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女性护肤分龄饮食法则

女性护理肌肤,一定要根据自身的年龄阶段来制定自己的护肤计划。而饮食也是如此,要注意自身的年龄特征来选定饮食,以此可以达到护肤的效果。      

 女性护肤分龄饮食法则

   
15至25岁

这一时期正是女性月经来潮至生殖器官发育成熟的青春发育期,随着卵巢的发育和激素的产生,皮脂腺分泌物增加,面部皮肤光滑无皱纹,但油脂较多,易生粉刺。这一时期在饮食方面,应多吃富含维生素和蛋清质的食品,如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆类等。尤其是豆类食物,既能满足人体需要的优质蛋白质,又能供给多种维生素和无机盐。这一时期,特别注意应适当多喝清水,或饮用绿茶,以使尿液增多,有助于脂质代谢而减少面部渗出的油脂。

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