美容师的秋冬养生补水秘诀

     



         秋冬季节,干性皮肤因缺水容易出现紧绷、起皮现象,檀香为补水之王,可选用檀香或乳香的乳霜;油性皮肤则因缺水与油脂不平衡容易出现干敏现象,可选用纯天然的玫瑰、橙花、洋廿菊等营养水;而对于痤疮与色斑皮肤,秋冬季节却是最好的调理时期,痤疮性皮肤的话,蜂胶与薰衣草都具有抗炎、消炎、去痘的疗效,可选用含蜂胶与薰衣草的产品;柠檬对于淡化色斑、补水有较强效果。



另外,我提供几款天然、方便、经济居家面膜,供各位选用:

1、  碱水豆腐:将豆腐用榨汁机搅拌成糊,直接敷于脸上,半个钟后取下,洗脸。此款面膜的美白、去斑、补水、修复功效,在我几年来的临床实践中奉为至尊面膜。(注:一定要用碱水豆腐,不是普通豆腐)

2、  香蕉泥:将香蕉放于碗中,搅拌成糊,直接敷于脸上,半个钟后取下,洗脸。此面膜含丰富的维生素及微量元素钙和钾,适用于干性和敏感皮肤。(香蕉一定要新鲜,敷上后会因氧化变色,此为正常现象)






3、  蕃茄泥:将蕃茄用榨汁机搅拌成糊,洁面后用一次性棉质面膜纸敷于脸上,半个钟后取下,洗净脸。此面膜敷上后,会有微微的刺感,有较强的收敛性(紧肤),适用于油性和色斑皮肤

4、  柠檬面膜:将柠檬用榨汁机搅拌成糊,倒出调以适量面粉,洁面后用一次性棉质面膜纸敷于脸上,半个钟后取下,洗净脸。此面膜含丰富的维生素C,有漂白与去斑功效,适用于油性和色斑皮肤。


皮肤的健康,除了外养,还需内调,身体的五脏


命理中的五行:金木水火土。我是广东人,在广东人的养生中,有一个众所周知的老火靓汤,以下的五行平衡,全为适合广东气候、水土的饮食,非常适合于居家养生,看一下,希望能适合你们:



1、  面色苍白、手脚冰凉:

此为心虚,心主气血,五行属火,其华在面。

推荐靓汤:三黄鸡(猪骨亦可)、党参、枸杞、红枣、桂圆、黄芪    

此汤行气活血,非常温补,特别适合于秋冬季节,所有体质均适用。

推荐水果:红枣、樱桃、葡萄柚

      

   



2、面色灰暗、腊黄、胸胀、口苦

此为肝毒,肝主藏血,五行属木,其华在眼

推荐食物:菠菜、西兰花、芹菜、绿豆

注:心为行气血,肝为葳血,心肝相配而行

推荐水果:猕猴桃

3、颧骨发红、易过敏、易感冒

肺主皮毛,五行属金,其华在表

推荐食品:冰糖、银耳、梨、百合、杏仁、姜,一起煲成糖水  (注:杏仁少量,十颗为宜)

推荐水果:梨、苹果,另白萝卜生吃



4、痘痘、口臭、便秘

此为脾胃,五行属土,土生金,肺与脾胃相表里

推荐靓汤:猪骨、(可用三黄鸡)、玉米(带穗最好)、胡萝卜、黄豆

早餐:南瓜粥、红薯粥     (大米可调配燕麦片、玉米片,比例为1:1:1,口感更好,营养更丰富)

水果:香蕉



5、黑眼圈、腰酸腿软、耳鸣、脱发、牙齿松动

此为肾,主骨生髓,五行属水,其华在发

推荐靓汤:三黄鸡(乌骨鸡最宜)、党参、枸杞、肉苁蓉、淫羊藿、杜仲、川芎、黄芪  注:经期勿用

辅食:黑米粥、黑芝麻糊

水果:黑葡萄

6、助眠消食汤

生鱼、白莲子、茯苓、芡实、淮山

以上食材在市场上均有售,为经济着想,可一次性到药材市场批发,所有的食材购回未煲完,均需冰霜贮藏。

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