真人体验三日肌断食日程

     


        佐伯老师的《美肌革命》和《不要过分依赖化妆品》让“断食”成为日本最热门的护肤方式,在各种美容达人、美容书籍还在指点我们该如何“喂养”肌肤的同时,已经有很多人开始体验肌肤“断食”的奇妙效果。这个秋季,让我们给肌肤来一次放养,把“反骨”的断食护肤计划提上日程吧!
  



     1 断食时机 敏感、换季
  
  断食理由:断食能够提高肌肤自愈能力

  喂养做法:
 
  1、洗脸水的温度应该略低于肌肤温度。
  2、绝对不要拉扯肌肤。无论是清洁、擦干,还是涂护肤品,都用指腹轻压。
  3、凡士林(润肤油或乳霜)的用量要尽量的少,之后用纸巾吸去多余部分。
  4、可以化,但但为清洁方便,最好用粉质粉底。难以清洁的部位用棉棒蘸卸妆液局部清洁。
  过分清洁,会减少肌肤水分,造成油分相对过剩,引发粉刺、暗沉等问题、每到星期五,彻底清洁后,涂上足够的保湿乳液,肌肤断食开始。周末两天,早晚用温水洗脸,涂化妆水。仅此而已,让毛孔的油脂起到滋润作用 星期天晚上,用化妆棉吸取化妆水充当面膜为角质层充分补水,为第二天的正常护理和化妆做准备。


 


  
  拟定断食计划:(一日断食餐)

  适用人群:轻微敏感型。换季或者用比较刺激的保养品时,脸上就会冒出小疹子,特别干痒。

  特制Menu:

  夜护理:温水洗脸→化妆水→清爽乳液
  日护理:温水洗脸→化妆水→宝石精华液→清水日用乳液


  


  

体验者:Rathy文员25岁

  肌肤状况:混合偏干,到外地出差、换新的环境时常常会因为水土不服而发小红疹,皮肤也会晦暗,试过很多方法都没什么效果,小红疹要很多天之后才能消退。
  
体验项目:一日肌断食
  
体验成果:一天消退敏感红疹

体验日记:尝试肌肤断食法绝对是抱着“死马当活马医”的念头,因为几乎每次出差都会长小红疹从上海出差回来,晚上我只用温水洗脸,化妆水还是用的平时那款保湿的,之后连乳液都没有用 不过我很担心第二天醒来皮肤干得要命,结果没想到第二天早晨,小红疹明显变淡了,只有用手摸上去时才能感到一点点
凸起,太让我高兴了 白天我仍然坚持温水洗脸、化妆女水、保湿精华液、日间乳的步骤,一天下来皮肤的状态很好,而且一点都不干!



 
2 断食时机 遭遇生理期
  
      断食理由:断食能够为肌肤排毒

      喂养做法:

  比起每天一瓶瓶、一层层的护肤程序,生理期的肌断食护肤法特别简单,省去了很多麻烦的步骤,却能在肌肤状态不好时发挥比很多护肤品还要好的改善作用,所以有人称之为“懒人最爱的护肤法”。

  1、选择乳液状或者霜状卸妆品,只擦不洗。

  当肌肤出现小问题的时候,就要避免使用会乳化的卸妆油产品。因为乳化的过程会洗掉肌肤表面的油脂,让皮脂膜变薄,从而造成肌肤敏感,,改换乳液状或者霜状的卸妆品吧,把它们涂在脸上,稍微按摩开来之后,再用化妆棉擦掉。

  2、坚持不起泡的洗脸方式,尽量避免揉搓。

  坚持不起泡的洗脸方式,只用温水泼洗脸颊,洗脸时避免大力揉搓,肌肤才不会越洗越干。如果你担心洗不干净而坚持使用泡沫式洁面品,那么可以试试“泡沫敷脸法”:把洗面奶搓出丰富的泡沫,敷在脸上一分钟,再用温水冲洗干净。
 
 3、少搽一些保养品,给肌肤透气的机会。

  肌肤断食期间,绝对没有“一定要用护肤品”的规矩,一切都根据肌肤的状况灵活掌握。推荐使用可以增加后续吸收、加强保湿的“开胃”化妆水。如果不觉得紧绷,省略精华液、乳液、面霜也无妨。


  
 



 拟定断食计划:(二三日断食餐)

  适用人群:内分泌失调型。每逢压力大或是生理期前后,都会水油失衡,长痘痘。
  特制Menu:
  第一天:
  夜护理:卸妆水(霜)→化妆棉擦除
  日护理:温水洗脸→面膜浸透保湿化妆水敷脸→保湿精华液→夜用乳液(晚霜)
  第二天:
  比第一天夜护理的步骤多加入“温水洗脸→保湿精华液”步骤,其他相同。
  第三天:
  比第一天的夜护理步骤多加入“温水洗脸→化妆水→保湿精华液”步骤,其他相同。


  
  


体验者:Anan作家27岁

  肌肤状况:混合性皮肤,到生理期时,皮肤变化明显,会起明显的粉刺或者含浓状的小包,严重时,皮肤呈过敏状,干燥脱皮。
  体验项目:二三日断食
  体验成果:面部粉刺不再明显,数量明显减少

  体验日记:生理周期前后,我皮肤表现得异常“敏感”,所有能起的都起了,尤其那几天前后,心情还特别烦躁,每次照镜子,看那一脸的包,心情就更烦。但试了二、三日断食法以后,好像皮肤状况好了许多,再没有那么多包,皮肤干爽了许多,整个人都清爽了不少。


3 断食时机 旅行OR赶场
  
  断食理由:断食让肌肤吸收更好

  喂养做法:

  1、滋润的夜间乳液以及晚霜,改成早上用。肌肤就像肠胃一样,断食之后的吸收会变得特别好。前一晚的保养除了基本的清洁工作之外不再进行其他保养,什么都不擦的肌肤经过一整夜的断食,吸收力会明显提高。第二天一早就可以使用本来应该晚上用的夜间乳液或者晚霜,保证肌肤将营养全部吸收,而且再也不用担心太过滋润会导致浮粉。局部特别缺水的地方可以再多搽一层,让肌肤油水平衡。

  2、根据肌肤“拉警报”的轻重,决定施行“肌断食”的时间长短。肌肤出现前面提到的适用于“肌断食”的状况时,应该赶紧施行肌肤断食保养法,一旦肌肤有好转的现象,就算只有一天也可以停止“断食”,如果并没有康复,那就再实行一天、肌肤恢复正常后,就可以回到常规保养的方法了。拟定断食计划;


  
  



       拟定断食计划:(三日断食)


  适用人群:营养过盛型。暗沉、痘痘、毛孔粗大等问题,一丝不苟地护肤,但脸色仍然没有好转。

  特制Menu:
 
  夜护理:卸妆乳(霜)→化妆棉擦除→温水洗脸或泡沫敷脸法

  日护理:温水洗脸→化妆水→保湿精华液→夜用乳液(晚霜)


  
  

   



     体验者:Rene摄影28岁


  肌肤状况:油性,毛孔比较明显,多年以前就开始用各种精华素、定期到美容院做皮肤护理,但是毛孔问题仍然越来越严重,出油现象也越来越厉害,脸色黯淡,换用很多大牌的保养品仍然没什么作用
  体验项目:一日肌断食
  体验成果:出油状况明显改善,肤色变好看

  体验日记:我对护肤品的依赖已经到了偏执的程度。一次出差忘带了一瓶精华素,我整晚都失眠这次编辑让我尝试肌肤断食法,我并没抱希望 但到了第二天晚上,我发现出油状况明显好转了,脸色也比之前好看。最神奇的是第四天,我恢复使用前些天买的全效护肤霜,吸收速度比原来快多了。转天,我确实看到了产品说明上写的“紧致毛孔”的效果之前抱怨这么贵的东西一点都不好用,原来原因在自己身上。我准备一个月断食两次,继续收获好效果!

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