秋冬护肤九大保养好习惯


  秋冬季节的干冷的天气特征,使得秋冬护肤有其自身的特点,想要在秋日里拥有肌肤,有些习惯你需要自己养成。以下就是秋冬保养的九大好习惯,也许你之前一直没有这种习惯,但是从现在开始,就需要自己坚持了。       


  做好防晒工作

  很多人问:秋冬也要防晒?答案是肯定的。一般人认为,冬天没有强烈的太阳,肌肤不会受到紫外线伤害。皮肤科医生认为,保持肌肤长期美白的不二法则是一年四季都要注意防晒,冬天也不能忽视。不仅仅是保持肤色,更重要的是防止紫外线和辐射污染,保持肌肤健康状态。




  睡眠要充足

  睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间,睡眠时也可以有效帮助肌肉放松。高质量的睡眠,是一切皮肤保养的基础。除了纠正睡前的一些不良习惯,让自己更加顺利地入睡以外,可以利用芳香美容产品放松身心,加强睡意。保证充足的睡眠,肌肤才会有好状态。




  多摄取抗氧化食物

  暗沉肤色与体内营养均衡有关,所以食补不可缺少。经常吃一些能够使肌肤红润的红黄色蔬菜,如西红柿、胡萝卜、花菜等,它们含有丰富维生素E,能促进肌肤光滑,改善晦黯的肤色。水果类要多吃葡萄、木瓜、西柚、猕猴桃,这些水果含丰富的抗氧化剂,帮助排出体内过多的游离基,同时又有助加快身体血液循环。



  减少过氧化物

  过氧化物是造成自由基的主因,如果可以尽量避免,就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等,都可以有效避免体内过氧化物的形成。


  

  清洁动作要轻柔

  每天清洁肌肤时,要避免过度拉扯肌肤,建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹,比较不会造成肌肤的负荷。秋冬季的肌肤更需要油脂的滋润。起泡泡的洗面皂和卸妆油会洗去脸部过多油脂,使得肌肤失去对干冷气候的抵抗力。 现在,就换掉它们吧。



  随时注意保湿

  每天摄取2000CC的水份,并且随时携带保湿产品、适时补充,避免肌肤出现干燥的细纹。冬天最重要的就是保湿工作,我们都同意。冬季的皮肤比较干,比较敏感,相对于其它季节而言,你更要注重肌肤的健康和修护。


 



  适度去角质

  视自己的肌肤状况适度去角质,去角质时不一定要全脸进行,可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下—觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时,都是该去角质的征兆。



  避免搔抓肌肤

  当肌肤出现不舒适的症状时,要避免用手指搔痒、抠抓,因为这些动作都很容易破坏肌肤的组织结构,造成肌肤松弛、甚至留下疤痕。


 

  适度按摩

  要有效避免表情纹的出现,可以在肌肤容易出现表情纹的地方(如眉头、眼尾、嘴角等处),适时提供按摩。因按摩可使肌肤温度提高,促进血液循环,从而为皮肤输送足够的养分,令皮肤充满光泽。选用改善微循环的肌肤保养品也很重要,它们能促进肤色的改善。

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