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因时因地完全补水策略

 因时因地完全补水策略


  每天喝足8~10杯是,是专家给我们的美丽健康建议,不过,你知道改怎样喝水吗?在不同的时间和不同的环境下,喝水也有不同的方法和诀窍。只有掌握正确的喝水方法,才有可能真正有效的补水,让自己的身体和肌肤都水当当。       

 因时因地完全补水策略

  

  △ 早晨起床时

  早晨,人经过一夜睡眠,从尿液、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分,早晨起床后,很多人都会觉得喉咙干痒,严重时有刺痛感。而摸摸皮肤呢,则少有弹性,有干涩的感觉。其实,这时人体正处于一种生理性缺水的状态。因此,经过漫长的睡眠时间后的清晨,给身体和肌肤补水是首要任务。

  干燥指数:☆☆☆

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