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灿烂秋季护肤保养方案

 灿烂秋季护肤保养方案


  正值金秋时节,你的肌肤是否已经适应了秋日的干燥和凉意呢?秋季的气候特征,要求你针对秋日的气候环境来制定你的肌肤护理方案。你的秋日护肤保养方案制定好了吗?不如看看我们为你精心准备的计划书吧,让你的护理更具针对性和科学性。

 灿烂秋季护肤保养方案

      
补水

●喝足水 吸蒸气

最简单方便的抵抗秋燥方法就是——喝水!秋天格外干燥,人体中的水分也会大量损失。

据测,人体皮肤每天会蒸发600毫升以上的水分,还要从鼻腔呼出300毫升以上的水分。为了补上这些损失,进入秋季,每天至少要比其他季节多喝500毫升以上的水,这样才能保持肺与呼吸道内的正常湿润度。

●餐后喝水

三餐后半小时才适合喝水,但也有不少人不喜欢喝白开水,而是离不开罐装饮料。但喝罐装饮料也要慎重选择,其中最好的要数运动饮料和蔬果汁。因为蔬果汁可以补充多种养分,运动饮料则不仅具备适量的电解质,还和人体渗透压相当,很容易被吸收。

相关专题: 秋季护肤
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