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鲜红大枣吃出青春美肌

 鲜红大枣吃出青春美肌


  作为五果之一的大枣,一直以来就是地位崇高的果类,而神农本草经》也将其列为上果。大枣的美容护肤功效十分显著,古人曾说:一日三枣,红颜不老,正是对大枣的美颜功效的称赞。

 鲜红大枣吃出青春美肌


  大枣营养又美容

  大枣的维生素含量十分可观(尤以鲜枣含量最高),其中维生素C的含量达每百克鲜果380克至600毫克,故有活维生素C丸之称。维生素P的含量高于柠檬十多倍。大枣的含糖量也十分丰富,干果大50%至80% 比制糖原料甘蔗和甜菜的含量还高。此外,大枣还含有蛋白质、脂肪、胡罗卜素、膳食纤维、尼克酸、游离氨基酸、苹果酸、酒石酸、皂甙、生物健、黄酮类物质、维生素B、维生素B2、钙、铁等多种营养物质。

  大枣的美容效果更是全方位的,经常食用大枣可以使你的身材匀称,肌肤丰润细腻、面容白嫩光洁、延缓皮肤的衰老。

  TIPS:大枣忌与大蒜、甲鱼、螃蟹一同食用。

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