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七个错误生活习惯养生大忌

 七个错误生活习惯养生大忌


  冬日轻轻巧巧的飘然而至,在寒风吹拂的时日里,肌肤和身体都面临着一些考验。在低温环境之下,要捍卫你的健康和美丽,你需要小心的应对日常生活中的种种困境和难题。而有时候,并非是外界环境给了你压力,而是你自己的错误生活习惯,伤害了你自己。

 七个错误生活习惯养生大忌

      

  饿了才吃:

  生活中许多人不是按时就餐,且有相当一部分人不吃早餐,其理由之一就是“不饿”。 其实,食物在胃内仅停留4-5小时,感到饥饿时胃早已排空。胃黏膜这时会被胃液“自我消化”,引起胃炎或消化性溃疡。饮食规律、营养均衡是养生保健必不可少的物质基础。

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