六件事让你美丽指数飙升

        

      


         想要拥有人人钦羡的动人美肌,其实并不难。除了众所皆知的彻底清洁、保湿滋润、防晒隔离、抗氧化及预防老化外,其实还有一些让美丽加分的小秘,让妳的美丽指数持续上扬! ! 

   

  

         美丽指数1.把握保养的黄金关键期 

         「Timing」在保养课题中,占着举足轻重的位置。 

         以老化为例,25~35岁这10年内,是女性一生当中,最重要的黄金保养关键期。这是为25岁以前的肌肤细胞,充满年轻活力,细胞本身的修护能力及运作机制,就足以对抗外在环境的侵袭。反观25~35岁这段期间,是女性从年轻肌肤迈入熟龄肌肤,甚至于进入老化的关键期。但是只要保养方向正确,藉由外力提供细胞所需要的养分与适当保护,就可以有效维持细胞活力,延缓细胞机能开始走下坡的时间。比如多摄影具抗氧化功效的食物,减少过氧化物的形成,随时注意保湿等等,都是重要的保养之道。 

         同样的,藉由女性28天生理周期,依照荷尔蒙的高低周期,把握住黄金周期的敷脸方程式,则可以达到事半功倍的效果。譬如经期1~6天,就可以用保湿及促进肌肤代谢的保养品,来加强肌肤的水分,避免假性皱性的产生。经期结束后的一周内,则可以进行密集调理保养,让角质层的天然保湿因子的造水及保水效果回归稳定。经期后第2周,由于肌肤看起比较枯黄,有点粗糙,可以用具深层排毒功效的面膜,给肌肤润泽光彩。而到了月经来潮前一周,容易感到情绪焦虑,具有放松功能的面膜,此时不用待何时! 

         而每天的早晨是进行美容保养的另一个好时机,特别是夜晚入睡时,肌肤正在进行活跃的新陈代谢,因此早晨的洗脸及保养,也是维持健康肌肤不可忽略的工作。 





         美丽指数2.妳的美容智商有多少? 

         买对保养品当然是肌肤迈向完美之途的重要步骤,但是倘若没有正确的保养程序,想要把皮肤调理到最佳状态,恐怕需要很长的一段日子。如果是购买同一品牌同一系列的商品,复杂度并不大。只是现在大家都习惯使用各种品牌混用的联合国牌,美容顾问也很难在这堆保养品上写上顺序编号。其实保养品正确使用程序的原则一点都不难,分子愈小的愈先使用,一般而言保养品使用的顺序如下:液状→精华液状→凝胶状→乳液状→乳霜状→霜状→油状,也就是说质地愈容易被肌肤吸收的就愈早使用。不过具有疗效性成分的产品,如果酸或维他命A、C类,因为必须先进入肌肤底层做治疗,所以也要最先涂抹。至于眼霜类的产品,在化妆水之后使用效果最优! 

         千万不要爱美心切,不织布保湿面膜该敷15分钟,就不要觉得浪费或想加强效果干脆敷过夜,一来因为时间过长成分早就失效了,另一方面由于面膜上的水分被蒸发,反而会造成脸上产生不该有的小细纹!日霜多半含有紫外线吸收剂,不分日夜长期使用,会让细胞有中毒坏死之虞!至于强调晚上使用的保养品,多半有所谓的惧光成分(特别是含维他命A酸和美白类制品),白天使用的结果,不是成分失效就是皮肤会产生过敏的现象。 



     



         又例如,彻底清洁是每个人都知道的保养第一要事,但是妳真的有把清洁这道保养程序,确实地做到完美吗?以台湾美眉最多的混合肌为例,最OK的清洁方式是,分部位进行不同的肌肤清洁。首先可以用去脂力较弱的洁面乳洗净脸部,在皮脂分泌旺盛的T字部位,可以再加强洗净。 

         按摩可以达到强化血液循环及肌肤新陈代谢的效果,但是按摩时可别胡乱搓揉一通,比如按摩的方向一定是要顺着肌肤纹理生长方向,也就是由内往外的方向,如果妳是逆势而为,恐怕会适得其反。此外,在手心搓热保养品与脸部的接触,藉由加温的这个小动作,可以让保养成分因为按摩而帮助肌肤得到更入吸收的保养。记住!每样保养品在包装上都有产品独特的使用方法和用量,只要多花一分钟,按图索骥,认真照着产品指示使用,美丽可是离你就愈来愈近! 

         至于保养品该怎么用最有效?妳该诚实的面对自己的肤况及期许,比如妳的黑眼圈是因过劳所致?还是长期睡眠不足,或是鼻子过敏引起的?眼部四周的是皱纹还是干燥缺水引起的细纹?搞清楚了,再来检视有效成分为何?妳用的保养品,真的对肌肤有帮助吗?不要让原本是让肌肤变美丽的化妆品,到头来却造成肌肤的伤害。 




         美丽指数3.加与减保养法 

         增加肌肤的抵抗力,指的就是维持肌肤组织正常化,让肌肤健康,散发容光焕发的能力。然而受到季节的变换,环境的污染,精神的压力,或是荷尔蒙失调,都会让肌肤原有的抵抗力变弱,或是沉睡不醒。因此透过简单的加、减法保养,再配合促进血液循环,就可以让肌肤由内而外,健康又美丽。 

         所谓加法保养,指的就是加强肌肤的抵抗力,提升肌肤运作的能力,而减法保养指的是代谢细胞老旧角质,促进肌肤的新陈代谢。所以在新世纪的保养观念中,如何唤醒肌肤的自我机制,规律细胞正常的生命周期,也是十分重要的新观念。换言之,就是淘汰老废细胞,让新生健康的细胞继续留在肌肤之中,以发挥肌肤原有的机制与作用。 

         除此之外,别忘了在保养议题上,加入了抗氧化和补充能量的活力元素。因为抗氧化的保养品是以防护为主,而能量补充保养品宛如让肌肤喝鸡精的效果,除了活化细胞具备天然自我防御功能之外,如何发展细胞组织自我修护力量,让受伤害的细胞恢复正常以及产生新生的细胞,维持细胞活力,使肌肤长期地保有健康、明亮的肤况。

 



         美丽指数4.夜间保养+良好的睡眠品质 

         为什么晚上睡一场饱觉,隔天肌肤会宛如刚做过脸一样光泽动人?这是因为肌肤许多运作机制会伴随生理时钟的节奏进行,皮肤在夜间专注于细胞再生与修护,大量的血液流入皮肤微血管内,为肌肤带来充足的氧气和养分,同时排除掉老废物质,加上人体在晚间10点至凌晨2点,肌肤自然运作机制是白天的3倍左右,在表皮细胞分裂处于最活跃阶段的同时,防护屏障在此时也是最脆弱的,表皮滋润度会比白天降低25%,而这也是为什么晚霜的质地总是比日霜来得滋润的缘故。 

         不过由于血液循环比白天要来得快速些,所以肌肤的温度也较日间略高,保养成分的吸收自然也会较日间更有效。夜晚是荷尔蒙分泌的高峰期,内分泌较旺盛对保养品成分的吸收能力较好,加上不受白天外在环境(如紫外线)的影响,这就是为什么化妆品界总是说,要把握住夜晚美白的黄金时刻,依个人需要,选择合适的夜间保养品。 





         夜间保养品的重点多半强调细胞再生理念,强调利用体内新陈代谢最旺盛的时段,进行补充能量或修护伤害,让肌肤恢复活力,并适时舒缓细胞累积的压力,重回青春。然而纵使有了优质的保养品,没有良好的睡眠品质,保养的功效依旧是功亏一篑。因为睡眠品质不佳的细胞,不但会使细胞代谢过程受到阻碍,降低细胞的水分传输能力,同时也会造成肌肤毒素累积无法新陈代谢。根据一项统计数字显示,熟眠后角质层吸水力约莫增加50%,保力水则增加2倍,因此常常熬夜或是睡不好的人,皮肤容易出现干燥、脱皮、毛孔粗大或是暗沉、痘痘等问题肌肤。所以别老是怪肌肤不听话闹情绪,先搞好妳的睡眠革命及晚安美容,才能帮助肌肤恢复水嫩活力。


 

         美丽指数5.消除暗沉的内外保养 

         想要摆脱菜菜子的不雅封号,首先就是要把造成脸色暗淡的元凶给揪出来。角质粗厚、微循环不佳、新陈代谢脱序、肤色暗沉、干燥缺水、黑色素沉淀、防晒不彻底甚至于体内毒素过多,都是让脸庞无法散发明亮光泽的主因。 

         除了彻底清洁脸上的残妆与脏污外,定期去除老废角质,就是让肤色焕然一新最便捷的法子。想想看,当肌肤表面堆积了一层肥厚的老废角质,看起来就像是蒙上一层灰,显得疲惫不堪。因此记得要适时更新表面的角质细胞,促进新陈代谢,找回光采肤色。与去角质一体两面的就是保湿,去角质后要特别加强保湿,特别是维持肌肤的保水度,促进肌肤新陈代谢,达到醒肤功能后,就能展现透明感与光嫩的肤质。 

         按摩能促进血液和淋巴循环,增强肌肤的抵抗力,加速新陈代谢,回复肌肤弹性与张力,改善松垮无弹性的外观。要注意的是,按摩力道切勿过重,免得过度拉扯肌肤,反而对肌肤造成伤害。而使用一些能让气色变好的保养品,即含有强化血循环成分的保养品,也是让气色再度变漂亮的方法!促进微循环的成分,包括了当归、白桦、人蔘、银杏、锰、姜、辣椒、褐藻、FAD2Na、烟碱酸胺等等。 


       



        增加肌肤的含氧量也是一大重点。当肌肤含氧量足够时,肌肤真皮的微循环自然就比较好,肌肤也会显得红润有气色;反之,一但缺氧,就会造成肌肤血管收缩,血液循环迟缓,因而使肌肤出现灰暗,苍白的不良气色,连带影响到肌肤的新陈代谢,使肌肤表皮出现暗沉,缺水干燥及肤色不均,更加影响肌肤的光泽感。 

         当然啰,当女性荷尔蒙分泌减少时,也会使肌肤的机能低落,老旧角质堆积,干燥缺水细纹横生,连带让肤色失去光采,因此35岁以上的资深美女,记得使用一些含有雌性荷尔蒙的抗老性产品,一方面有回春功效,再者亦有重拾光采的效果。想要立即见效,使用一些添加了色素粒子或是矽之类,藉由光线反射便可马上达到修饰肤色和瑕疵效果的保养品或彩妆品,也算是不错的应变之道。 

         想要有水润苹果脸的美眉,要保持均衡的饮食习惯,生活作息正常,充足优质的睡眠,愉快轻松的心情,避免抽烟,减少摄取刺激性的食物,多运动,促进血液循环,展现肌肤的健康、红润与活力!     

   


        美丽指数6.腮红让妳马上亮起来 

         著名彩妆大师芭比波朗认为,想让暗淡无光的脸庞立即看起来亮丽、散发光采的好方法,就是擦上腮红。不要忽略腮红的魅力,因为就算妳的肤色很黄或很黑,只要选择了正确的腮红颜色,可以立即点亮妳的脸,让这抹小桃红,帮助妳亮起来。 

         譬如说,肤色偏黄的美眉,可以选择酒李紫、粉柔、柔粉红或亮红色的腮红。肤色偏红,可以选择淡茶红、杏仁褐或是茶红莓的颜色。假使是肤色苍白的人,玫瑰红、珊瑚红都是不错的选择。偏暗肤色的妳,带点紫色系的杏红色,可以让妳看起来健康有活力。 

         不同形状的腮红,不仅是可以创造出不同的妆感,同时也有修饰脸型的妙处。基本上,腮红刷法的第一重点在于必须配合自己的脸部骨骼,再决定腮红的范围。例如颧骨较突出的人,就不要在颧骨下方描绘阴影,应该将较具膨胀感的粉红色或橘红色腮红淡淡的刷在颧骨上方,修饰出柔和的感觉。
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