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养生有重点按摩五特区

 养生有重点按摩五特区


  冬季的养生是十分重要的,而养生和中医穴位又有很大关联,想要让自己的身体健康,养生美颜,你就需要掌握这些养生的重要方法和诀窍。人体有五大保健特区,是你养生的重点的护理对象,只要做好这五个特区的保健,你的养生绝对可以看的效果哦。

   

 养生有重点按摩五特区

   
   人体五大保健特区

  人体有五大保健特区,分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。

  冬季每天做好这五个特区的保健时,能够促进新陈代谢、扶助正气,从而达到强身健体、祛病延年的效果。

  特区一、腹脐

  养生关键词:消除腹部脂肪,防治便秘。

  腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”,中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理,可益肺固肾,安神宁心,舒肝利胆,通利三焦,防病健体。

  揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。

  保健方法:两手重叠,按于肚脐,适度用力,同时保持呼吸自然,顺时针方向绕脐揉腹。

  对于平日缺乏锻炼的人群,建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟,有促进腹部新陈代谢的作用。

相关专题: 养生美容按摩
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