中医穴位按摩唤醒倦怠肌肤


  在气温日益下降的冬季,天气越来越干燥,我们的脸部肌肤也像进入了冬眠期一般迈入了黯淡无神的“困倦期”。其实,不过太过担忧,你只要巧妙的利用按摩就可以帮助你的肌肤增添活力,让你的肌肤醒过来。中医的穴位按摩,绝对值得你学习。

   

   
  迎香穴

  秋冬气候干燥,如果饮食控制不均衡,再加上生活作息不健康,很容易引发中医所说的“肺火上升”,使脸色枯槁、黯沉,缺乏活力。通过对迎香穴的按摩,有助于调整脸色,焕发健康光彩。

  位置:迎香穴位于鼻翼两侧,与直视时的眼睛呈垂直连线。

  功效:按摩这一穴位能迅速消除肺火,对于因身体不适引起的面色蜡黄有显著的调节功效。

  按摩方法:用指尖按住穴道,微微使力,以左右方向来回推动,刺激穴位。每次约1 分钟,推荐睡前进行。除了常用食指的指尖按压,中医认为属手太阴肺经的拇指与迎香穴所属的大肠经具有“阴阳表里”关系,改换拇指来按摩会让效果倍增。




  太阳穴

  在电脑前工作的OL,常常给自己空闲出3分钟来揉一揉太阳穴,将会让人随时感受得到你的“好脸色”!

  位置:相信没有人不知道太阳穴在哪里吧?功效:太阳穴与面部神经大有关联,中医认为太阳穴能利于排水消肿,对由于体内循环不畅而引起的面部水肿和因过度疲劳带来的面色黯沉都有效果。

  按摩方法:用双手的大拇指按住穴道,轻轻揉动,根据需要还可以同时辅以对额头和眼眶的按摩,随时随地进行。



  大迎穴

  很多宣称有活颜紧肤效果的护肤品,都会建议在使用产品的同时给脸部做一个类似按摩的美容操,而美容操必不可少的一个环节,就是要求用双手掌心从脸颊由下往上进行推拉,其实这便是活用了中医里认为对脸部血液循环有促进作用的大迎穴。

  位置:大迎穴位于头部侧面下颌骨部位,嘴唇斜下、下巴骨的凹处。

  功效:它不仅可以让脸部血气循环畅通,更兼具紧实皮肤的美容功效。由于它恰好靠近下巴两侧的腮部,因此俗话常说的“喜欢托腮的女人都是小脸美人”也并非全无道理。

  按摩方法:用食指按压穴道,一边吐气一边压6 秒钟,重复4~5 组。



  按摩加分TIPS

  1. 由于脸部的按摩与气血循环有密切联系,因此建议在洗完澡后,脸部供血充足且肌肤毛孔自然舒张的情况下按摩,效果更好。

  2. 为了帮助新陈代谢正常运行,可以在按摩后喝一杯温开水,帮助脸部肌肤的污垢和废弃物尽快排出。




  中医自疗,敲打你的免疫力

  中医认为“正气存内,邪不可干。邪之所凑,其气必虚。”就是说,强壮的正气存于体内,任何邪气是不可能冒犯的;而邪气之所以能够侵犯人体,一定是正气虚弱造成的。因此,中医提倡自我预防保健,通过按摩、敲打、针灸等手段刺激某些保健穴位,来提高免疫力。

  冬季早晨出门前可按摩迎香穴(鼻翼两侧,鼻沟中,左右各一)



  方法:

  1、用两手大拇指指肚,轻轻地沿着鼻梁两侧各擦20次。

  2、而后点揉左右两侧迎香穴各10次。

  3、再干洗脸,两手掌擦热后,由前额顺着两侧往下擦至下巴,两手合拢再向上至前额,共20次。可促进鼻黏膜和面部血循环,预防感冒和鼻炎。




  另外,经常揉压曲池穴(屈肘成直角,在肘弯横纹尽头处)、天突穴(位于颈部正中线上,胸骨上窝中央)、膻中穴(位于两乳正中)、足三里(在膝盖下方,小腿外侧,髌韧带外侧向下3寸,胫骨向外1横指处。)、涌泉穴(足心凹陷处,左左各一),每次2分钟即可。

相关文章
好用的水乳推荐!这些不仅好
好用的眉笔推荐!这些美编都
睫毛膏哪个牌子好用?口碑好
做好护手工作才是真正懂得
唇彩哪个牌子好?平价又好看
美容热点
这个春节你可以靠美美哒发
百科文章
薰衣草精油怎么用 功效与正
洗面奶的洁面乳的区别在于
干性皮肤该怎么保养? 可以
女生脸上长脂肪粒怎么办
中年人眼部脂肪粒怎么去除
网友关注热点