OL活用精油轻松减压


  近年,几乎所有爱扮靓不爱扮靓的女人,只要一说都会知道“精油”这玩意。其实,你对精油到底了解多少?我们试着把精油添加到日常生活中去,你会发现很多惊喜--它可以让女人的肌肤吸取花草之灵气,增添情趣,美体香氛,可以让满屋子花香四溢,净化消毒。当你感到忧郁或压力大时,一些精油可以帮助抚平焦虑,振奋精神;另外一些则可以缓解伤风、感冒和头痛;当你因工作而疲惫不堪时,舒压精油更是不可缺少的恩物。对忙碌的OL一族来说,学会活用精油,也就懂得了如何随时随地轻松减压。




  香熏沐浴教你睡个美容

  推荐使用精油:薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬

  一天的繁忙后,总是希望特别放松一下。睡前浸浴的时候,在浴缸内滴入几滴具有生命能量的香薰精油,除了可以净化身体、留下芳香外,更能消毒杀菌、消除疲劳。

  浴室是能够有效发挥精油作用的最佳环境之一。在沐浴的时候,热水令肌肤毛孔充分张开,原本厚厚的角质变得柔软起来,而浴室里的蒸汽和温度更有助于精油的挥发,从而令精油的吸收率大大提高。睡前做一次这样的香熏浸浴,将会得到一整夜的安适,对肌肤健康也十分有益。

  浸浴的水温可依个人喜好而定:温水有助松弛,热水有助治疗及使细胞再生,但过热的水则会令精油过早挥发。此外,若能在浸浴时点着香熏灯,再用柔和的背景音乐作衬托,那将更是一种情调和享受。

  除了全身浸浴,还可以针对局部皮肤进行足浴、手浴。在进行足浴时,只要在温水中加入几滴精油,就可使辛苦了一天的双脚得到放松,缓和脚底神经的同时,也能减少排汗。如果另外再加几滴玫瑰精油,则可以让干裂的皮肤回复滋润。





  简单易行的精油护发

  “护发素都快用掉一车了,头发还是干枯枯的,没什么光泽……”常听喜欢电发、染发的美女们这样抱怨。很多人习惯了购买护发精华素,殊不知清水加精油就是最好的秀发护养剂,只需几滴,就能对秀发产生意想不到的滋润效果。当然,你得选准精油。

  由于发质差异的原因,对护发精油的选用应因人而异。中性发质适合采用迷迭香精油、檀香精油、伊兰精油;油性发质适合甜橙精油、薄荷精油、杜松精油和茶树精油;干性及受损发质适合百里香精油、乳香精油。此外,熏衣草具有平衡皮脂分泌的作用,对各种发质都适用。

  居家护发精油的调制方法十分简单,只需将3-5滴精油加入100ml温水里,摇匀冲淋再加少许按摩即可。如果晚上时间充裕的话,还可以分成两个步骤进行,效果更好:

  STEP1.洗发时,将两滴精油加入洗发水中,均匀涂抹于头发上,轻轻按摩3-5分钟,再以清水洗净;

  STEP2.把洗完的头发擦干,将基础油与精油以10:1的比例调和,轻轻按摩头发和头皮,使之吸收,用温热的毛巾包住头发约20分钟,再用清水洗净。






  精油还原清新法

  一、空气清新剂

  推荐使用精油:迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利

  在装有蒸馏水的喷壶中加入几滴自己喜欢的精油,充分摇匀后,喷洒在卧室、浴室里,或是衣服、床上和地毯上,不仅可以制造独特的香气,还可起到消毒杀菌、改善环境的作用。最重要的是,你自行调配的清新剂是市场上买不到的。

  此外,长时间呆在空调房里,皮肤会变得干燥,精神萎靡,这时不妨将溶入基础油的精油直接和肌肤摩擦,不但有助于增强肌体循环,还能让人在闻到香味后立即精神一振,摆脱昏昏欲睡的状态。




  二、清新口腔气味

  推荐使用精油:茶树,薰衣草,薄荷

  对工作压力较大的白领女性来说,坚持每天以香熏漱口,在保持口气清新之余,还可以提神醒脑,兼有保护牙齿和减少喉部疾病的功效,可谓一举多得。

  香熏漱口的方法很简单,只需在清水中滴入2滴具有清新功能的精油,搅匀后如常漱口即可。

  奇妙的精油敷法

  推荐使用精油:薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬

  几滴精油,一条毛巾,一盆清水,可以产生意想不到的神奇效果。用渗透了精油的毛巾作为冷热敷的工具,不仅能止痛,还可以美容。具体来说,冷敷能舒缓痛症,热敷则有助于血液循环和排解毒素。

  针对长期伏案或剧烈运动所造成的肌肉疼痛和紧张,可以在温水中加入几滴带有舒缓镇定作用的精油,将毛巾浸入其中,取出拧干后敷在痛处。借着精油的特殊疗效,痛症将会大大缓解。

  此外,冷敷和热敷还可作用于面部肌肤,将带有精华油的湿毛巾敷在面部,双手轻轻按压,让水分充分渗进皮肤,片刻后肌肤将变得光彩照人。





  Tips: 薰衣草治失眠

  薰衣草精油具有良好的镇静作用,常被用来治疗失眠。

  有调查显示,人的嗅觉比味觉的敏感程度高出一万倍之多。吸入有益的香薰,能够焕发人的思想、情绪和精神,同时也是治疗呼吸系统疾病的有效方法。试着在临睡前将几滴具有安神作用的精油滴在面巾纸或手帕上,将其放在床边,不仅能使人迅速进入梦乡,还可以起到减轻疲劳、松弛神经的作用,睡眠中吸入的香气对身体健康也很有益。

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