医师破除十四大保养迷思

        无论你多么认真地使用保养品,距理想的肤况还有一段距离?原因就出在错误的保养观念,现在把错误的保养观念纠正过来,才能快速又省钱地达成美肌。

      

        迷思1:现在很流行植物成分的保养品,如果直接在家用蔬果捣成泥敷脸,是不是省钱、效果更棒呢?
   
        正解:
 
        很多年轻的美眉们常常在看诊时询问廖医师:「萝卜泥可以敷脸吗?」「贴小黄瓜片可以保湿吗?」等问题。其实,如果在家DIY自己做面膜,廖医师会特别替你担心一些问题,如防腐、灭菌、品管这几个要点,就算这些问题克服了,我们还要进一步考虑,这些DIY的材料,有效的保养成分是否可以直接进入到皮肤层里被吸收?使用的素材会不会刺激皮肤、使皮肤敏感
   
        许多人喜欢用蔬果做面膜,但都不知道柑橘类的水果大多会有光敏感的问题,敷完脸如果接受阳光照射,容易让皮肤变黑呢!所以,弄清楚你拿来DIY的材料特性,你的皮肤才不会还没有变白嫩,反而引起发炎、红肿!就像前几年,很多人流行用包槟榔的--花叶敷脸淡斑,结果却敷出了一张大黑脸。
   
        不要误会喔!廖医师并不是主张不能在家DIY,廖医师自己有空也喜欢做做简单的DIY保养呢!建议喜欢DIY面膜的朋友,可以使用淀粉类的材料,制作简单的保湿面膜。所谓的淀粉类是指像面粉、小麦粉等,含有可以食用的大量淀粉与糖类,简单的加水打成泥状敷脸,有助于提高皮肤表层的保湿力,这一类的材料在使用上不会对皮肤造成刺激。如果你怕泥状的面膜敷在脸上,会有容易滴落的问题,廖医师建议你也可以加个鸡蛋,让面膜较为瓷实、服贴,使用上会较为方便喔!
   
        迷思2:听说芦荟有消炎、退红肿的作用,我家院子、阳台上种了很多,可以直接摘来敷脸吗?
   
        正解: 

        芦荟深受许多美人儿的爱戴,可以直接摘院子种的芦荟来敷脸吗?芦荟本身有消炎、促进伤口愈合的作用,但芦荟的品种众多,直接用在皮肤上,还要考虑到芦荟的培育土壤、栽种方案是否使用农药、遭受污染的问题,这些都会影响到皮肤健康的。使用大厂牌萃取的芦荟产品,在安全、质量上都有通过一定的相关探测,对于皮肤的安全是比较有保障的。




   
        迷思3:很多人都说用珍珠粉敷脸,皮肤会像珍珠一样细白、有光泽,真的吗?
   
        正解: 

        前一阵子新闻中出现了「假」的珍珠粉,使得珍珠粉成为美白的热门话题。想要美白,基本上,你所使用的产品必须有美白效果。
   
        珍珠的成分除了主要是碳酸钙之外,尚含少数的有机物,以多月太类(polypeptide)为主。一般来说,这些成分可以提供人体所需的必要胺基酸与微量元素,但含量不高,所以外敷对皮肤的帮助并不大,理论上来说,内服比外用对人体健康更有帮助。
   
        珍珠粉如果要运用在美容保养上,必须先将大量的碳酸钙去除,剩余的有机胺基酸、微量元素才能使用在乳液、面霜里面,而胺基酸主要作用在于有良好的「保湿」效果,并不是美白喔!廖医师提醒爱漂亮的朋友们,与其盲目的购买珍珠粉、烦恼如何辨别珍珠粉的真假,倒不如认清珍珠粉的真正作用。 





        迷思4:冰箱里的小黄瓜、柠檬,含有丰富的维他命C,是不是拿来敷脸最棒呢?
   
        正解: 

        这是许多网友常常在廖医师的网站上发问的问题。想要敷小黄瓜、柠檬的人,大都是想要藉由其中含有丰富的维他命C来美白。在自然界植物中,维他命C多半属于右旋类型,因为右旋维他命C比较安定,比较不容易被氧化。
   
        但右旋维他命C经由食用能被人体吸收的只有3~5%,更何况是涂抹在皮肤表层,对皮肤几乎没有什么助益,只有左旋维他命C是唯一可以被皮肤吸收利用的。
   
        所以,如果你问廖医师,敷柠檬、小黄瓜对美白有没有帮助,廖医师只能告诉你,达到「心理美白」的安慰成分居多罗!更何况,像柠檬等柑橘类的果皮中,含有感光性的化学成分--喃香豆素(furocoumarin),会让你的皮肤生成黑色素沉淀,美白不成反而黑了脸。


   


        迷思5:优格和养乐多,真的可以拿来敷脸吗?
   
        正解: 

        欣欣是个热中于DIY保养的年轻美眉,有一次,她就是误认为发臭的乳酸制品可以美白,在家大做面膜DIY,结果长了满脸痘痘,还没有美白,反而先敷出一个大花脸。优格与养乐多中主要都含有高量的乳铁蛋白、糖类、胺基酸等成分,这些成分最大功效在保湿,但是因为这些物质保存不易,容易引起酸败,对皮肤会生成刺激,所以自制的优格面膜、开封过的养乐多,最好当日使用完。
   
        而原本就存在于新鲜优格、养乐高产品中的乳酸,能够帮助代谢角质,是在于其中的「酸」可以帮助老废角质脱落。所以看来使用这个产品敷脸,是有那么一些道理的。很多人会误以为,酸败的乳制品会生成乳酸,可以拿来敷脸,达到代谢角质、高效保湿的功效,廖医师要呼吁大家,这可是错误的观念,优格类中的乳酸,跟有没有酸臭其实是没有关系的。 


  


  
        迷思6:用红茶包敷眼皮,可以让黑眼圈变淡?
   
        
        正解:当然是错的,廖医师门诊时,常常处理美人们用红茶包敷出黑眼圈的问题。为什么和想像中不一样,敷红茶包反而会敷出黑眼圈呢?主要的问题出在热敷这个方式。长期热敷,容易使皮肤慢性发炎,而产生发炎后色素沉淀。此外,红茶中有单宁酸,泡过的红茶包会大量释出这个成分,刺激你的皮肤!
   
        也许你会问我,红茶包不是含有咖啡因,可消水肿吗?也许是如此,但为了消除水肿型眼袋,却换来黑眼圈,其实是不太值得的。
   
        想消水肿型眼袋,最简单的方式是晚餐不要吃太咸,睡前不要喝太多水,以免睡觉平躺时,水分都堆积在我们的眼窝!




   
        迷思7用纯精油家在化妆水里可以增加效果?
   
   
        正解:廖医师的朋友诗婷,在刚接触精油时,也曾把身边所有的保养品都加入精油,以为这样就可以享受到精油的好处,还跑来和廖医师推荐她的精油保养法。
   
        我告诉她,「这么做是很危险的。」诗婷怀疑的问:「真的吗?」当然是真的。
   
        前文提过,精油的种类很多,有些精油对皮肤刺激性很大。这类精油包括对皮肤最刺激的中国肉桂、锡兰肉桂皮;次等刺激的有野马郁兰、欧白芷、柠檬、柠檬马鞭草、香蜂草、薄荷、甜橙,以上这些精油美人们在使用时,都有可能刺激皮肤,只是强度上的不同而已。
   
        特别是加在面膜中敷脸,廖医师只有一句话:「绝对不宜」。因为,在开放未封闭的皮肤表面,某些精油成分尚可挥发,不会全然进入皮肤中;但是如果涂上精油后,又把皮肤表面封住的话,高浓度无法挥发的刺激性成分,会对皮肤造成极大的伤害。甚至有些本来对皮肤没什么刺激性的产品,也会对皮肤产生伤害。
   
        诗婷又说:「可是大家都说这样效果比较好啊!」这可是不一定。廖医师做个小实验给你看。
   
        由于精油本身溶于油脂或是一些有机溶剂,并不溶于水。一般的化妆水、保养乳液中,是以水占大部分,所以精油并没有办法有太均匀的分布,除非其中乳液中油脂量高或是有多量乳化剂,才有可能达到完全互溶。
   
        同理,如果我们把精油直接倒在洗澡水中,就整个人跳下去浸泡,温佑君老师戏称这叫做「人肉贡丸汤」,因为,看来正如我们常喝的贡丸汤一样──水面漂着油滴及一个肉肉的人!这种做法,顶多是闻到精油受热后挥发出来的香味,疗效不如直接涂抹于皮肤上。
   
        所以精油的使用方式也是大有学问的,就皮肤层面来说,由于皮肤细胞间隙是脂质构成的,油溶性的精油反而可以与皮表的脂质、细胞间脂质融合渗入皮肤中。如果洗澡时要使用精油,在使用过沐浴乳、皮脂都被洗光后,再涂抹,效果不如你还没使用沐浴乳时就涂抹。 




        迷思8没有上妆,也要使用卸妆油?
   
        听说没有上妆,也要使用卸妆油,因为卸妆油可以溶解粉刺,鼻头才不会看起来脏脏的?
   
        正解:爱漂亮的芸芸,有一次在看诊时,拿了一瓶卸妆油问我说:「廖医师,您帮我看看,这一瓶卸妆油广告上说可以溶解粉刺,是不是真的呢?」我问她:「你知道粉刺是什么东西组成的吗?」她说:「不是油吗?所以,以油溶油,不是很合理吗?」
   
        粉刺是不可能用卸妆油溶掉的。基本上,粉刺是「毛孔中的角质」加上「皮脂」所构成。假如卸妆油可以完全溶解我们的粉刺时,一定不只是溶掉「毛孔中的角质」,还会把我们皮肤表皮的角质溶光光,失去角质后,皮肤就没了保护层,这是多么可怕的一件事呀!角质层是皮肤抵抗外来刺激最重要的战斗层,没有了它,皮肤可是会变成超级敏感的哦。
   
        单单认为油脂是造成粉刺的主因,是错误观念。所以「常常洗脸可以洗掉粉刺」这个说法,当然是不正确的。洗脸会洗去过多油脂,但也仅止于皮肤表面的,并无法洗掉毛孔中和角质已经结合的油脂。
所以,要清除粉刺,必须使用促进粉刺代谢或促进角质代谢的产品,单单使用卸妆油,是没有办法将粉刺清光光。
   
        那么,为什么使用了卸妆油后,有些人会觉得粉刺变少了?那是因为,使用卸妆油时,我们会稍微按摩我们的脸,在按摩的过程中,突出皮肤表面的粉刺会因为摩擦力的关系而掉落,所以洗完脸后,看来粉刺似乎变少了。如果粉刺多的人,在洗脸的同时,适度的使用一些按摩刷或是细致的磨砂膏,也可以达到同样的效果哦!
   
        那么使用卸妆油按摩清粉刺,效果有没有比较好?答案是没有!卸妆油是由乳化剂及油脂所组成,当洗净用的乳化剂在脸上按摩停留太久时,容易造成皮脂过度乳化,冲掉后皮肤反而变得干燥、脱皮。所以呢,卸妆油,顾名思义,应该使用在卸妆即可,不应做为其他用途。


   



        迷思9:业者说有槟榔西施用姜汁泡澡,一个月瘦了好几公斤?有可能吗?
   
        正解: 我的邻居莉如问过我同样的问题,廖医师告诉她这当然是不可能的。想想看,用姜汁泡澡,如果一个月就可以瘦好几公斤,这个世界上怎么还会有肥胖这种文明病呢?姜汁泡澡只是有刺激血液循环的效果,让身体变得较温暖一些而已。
  
廖医师不太建议连续洗一个月的姜汁澡,这样子对皮肤的刺激太大了,如果导致皮肤发炎就不好了。但如果你在进行运动减肥的同时,偶尔想利用姜汁泡澡来达到加速循环的帮助作用当然可行,只要避免过于频繁使用即可。 



      
           
        迷思10:常常有人擦减肥霜时,再包上一层保鲜膜加强吸收,为什么前一阵子新闻说有人因为包保鲜膜而皮肤溃烂呢?这是什么原因?
   
        正解: 使用保鲜膜加强吸收的方案是有学理依据的,这是一个封闭性敷料的概念,就像敷面膜可以使保养成分快速被皮肤吸收的道理是一样的。皮肤包上保鲜膜之后角质层会软化,并加速血液循环,也让减肥霜中的成分更容易渗透到皮肤中。
   
        可是廖医师要提醒你,包覆的时间不可以太久喔!这个道理就跟在敷面膜一样,以15到20分钟为限,如果时间太长,过量的水分进入角质层,加上产品如果有刺激性,皮肤就会生成发炎和红肿的现象。
   
        至于包保鲜膜皮肤溃烂的情形,廖医师倒是没听说过。有可能是在皮肤生成发炎、红肿的时候,患者因发痒、不舒服忍不住去搔抓,才会发生感染、溃烂的情况。所以,减肥要减之有道,手段不要太过激烈,皮肤受了伤可就不好喔!




   
        迷思11:听说泡汤可以减肥,那买温泉粉回家泡澡,可以达到瘦身效果吗?
   
        正解: 爱美的菲菲对自己的身材总是不太满意,有一次来看诊时,忍不住问我:「廖医师,泡温泉不是可以减肥吗?为什么我买了许多温泉粉在家DIY泡汤,都没有变瘦呢?」廖医师直接告诉菲菲:「你运动都不容易瘦了,为什么会以为泡温泉就会瘦呢?」
   
        温泉本身含有一些特殊成分,例如硫磺泉有硫磺成分,碳酸泉含有碳酸盐,这些成分主要是让肤质变得细滑,跟减肥实在没有直接的关系。所以,如果你和菲菲一样,想利用温泉粉在家里泡澡来减肥,这个愿望恐怕很难实现。 




        迷思12:经常做去角质了,可以避免黑头粉刺、长痘痘? 

        正解:很多人想藉由去角质产品把粉刺清除,但常在做完去角质之后几天,就发现粉刺还是持续再长。皮肤的代谢周期是28天,也有28天的代谢周期,毛孔的代谢方式就是产生粉刺。这个意思是说,粉刺是不可能断根的。 

        「那为什么很多的去角质产品,都说会让粉刺变不见?」 

        想要藉由去角质让黑头粉刺完全不长,是不可能的。但是去角质这个动作,的确会将外露在毛孔外的粉刺去除,让皮肤表面暂时变得比较干净。再经过一段时间后,内层的粉刺会继续往外代谢,在接触空气氧化后,还是会产生黑头粉刺的问题喔。所以可以定期做去角质的工作。 




     

        迷思13:听说擦牙膏可以治红肿的痘痘,还可以使油性肌肤变成中性的? 

        正解:牙膏中的氟、氯和碘等成分都可能对皮肤造成刺激长痘痘,如果你有异位性皮肤炎、湿疹、酒糟等皮肤问题,或是属于比较敏感性的肤质,让牙膏在皮肤上停留过久,都会对皮肤产生刺激感。至于你的皮肤是属于油性或是干性、中性,大多是由体质来决定,并没有办法使用涂抹牙膏来改变。脸上怕出油的朋友,可以远离高温、日晒的环境,避免熬夜、少吃油腻食物,藉由正常的作息与使用控油产品来抑制大量油光。 





        迷思14:看到网路上许多人用白醋稀释后当化妆水敷脸,很多网友说可以消除痘痘、毛孔变小、让粉刺浮出来耶!真的这么有效吗? 

        正解:医师反要请问妳二个问题:要作醋化妆水妳打算用几倍水释稀?所以,笫一个问题点,在于酸碱值无法控制。一般家用醋的酸碱值,大约是3,算是蛮强的酸哦!假如妳不小心,加的水太少,不仅无法让改变肤值,还反而会伤害皮肤。笫二个问题点,在于自制保养品,无法做好品管、生菌控制。妳用什么的水,来稀释家用醋?会会变质,反而导致皮肤过敏?当然,酸性美容产品,大量运用在各种医学美容治疗
中,例如果酸、水杨酸、乳酸、杜鹃花酸,在代谢粉刺、治疗痘痘的功效上,已有许多的医学研究证实。而食用醋中,也含有醋酸、乳酸、氨基酸、甘油和醛类等各种物质,身为皮肤科医师,也相信醋有一定的去角质能力,只是这个去角质作用,如果没有经过科学量化,没有经过皮肤科临床实验时,谁也不敢保证,用了以后,妳的皮,会不会也掉了下来?

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