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6款滋养美颜的美味早餐

 

 6款滋养美颜的美味早餐


        早餐也可以帮助养颜的哦。材料很简单,而且最大的优势是,大部分材料都是现成的,不同的搭配让你吃出不同的肌肤效果。

   

 6款滋养美颜的美味早餐


        低热量早餐:凤梨火腿蛋焙果

        凤梨火腿蛋焙果

        材料:焙果(Bagel)一个(面包店有售)、凤梨一片、火腿一片、蛋一个。

        做法:

        1.将焙果对半横切,放入烤箱约烤一分钟。

        2.以平底锅煎好蛋、火腿,放在焙果的切口上,加上凤梨片后盖上另外一半的焙果即成。

        功效:口感扎实、热量超低的丰富早餐!原本是犹太人食物的焙果,以其充满口感的咬劲和麦香,得到许多人的忠实拥护。如此简易准备的食物,料理时间从头到尾加起来不必超过五分钟。焙果可以平时多买几个放在冷冻库里,趁刷牙洗脸的时候丢进烤箱里,接下来的步骤就简单啰!凤梨的清酸滋味正好可以让味蕾逐渐苏醒,配上一杯果汁,就是活力满点的早餐组合! 

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