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水果做面膜不如吃水果

 

 水果做面膜不如吃水果



  现代人大量摄入高脂肪、高热量的速食,以及各种精加工或半成品食物,让许多人日常的卡路里消耗中有35%-45%都来自脂肪,而富含维生素的蔬菜、水果及其他未加工和粗加工的食物摄入量却越来越少。也就是说,尽管我们每天都享受着最丰富的美味佳肴,但却仅仅满足了味觉、视觉和单纯的能量需要,营养的摄入仍然是缺乏而混乱的。营养专家廖晓华教授如是说。


 水果做面膜不如吃水果

  水果做面膜不如吃水果

  而常量和微量营养的失衡带来的直接后果,就是各类细胞发育不良、不健全,功能失调,更新复制受阻。这时候,虚弱甚至畸形的细胞不但担当不了维护肌体健康运转的责任,更抵挡不了任何不利因素的攻击。从而就会诱发高血压、高血脂、心脑血管病、肥胖、糖尿病、骨质疏松、老年痴呆等慢性病。

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