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三道让女人青春永驻的菜式

 三道让女人青春永驻的菜式



        美容除了要护肤之外,日常的起居饮食也不可忽视哦。30岁的女人要特别开始注意抗衰了,因为肌肤和身体的各项机能都开始下降了,除了护肤品和胶原蛋白外,食物也要特别注意。学做几款菜式,让你美上加美。

 三道让女人青春永驻的菜式       

西兰花豆酥鳕鱼


  一、抗衰老食品:西兰花

  推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。

  美味菜式:西兰花豆酥鳕鱼

  原料:鳕鱼1大片、西兰花、姜、蒜

  调料:豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油

相关专题: 美容美容护肤
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