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熬夜的女人应该这样补救

 

 熬夜的女人应该这样补救

   

        如果说十二点您不能正常上床睡觉,每天早上大大的眼袋黑眼圈就可能代替您美丽的妆容,这时你不得不为您的身体健康和皮肤的光鲜亮丽考虑一下。

 熬夜的女人应该这样补救




        重视晚睡前的“晚餐”

        皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素C或含胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。
       

        晚餐包括:

        富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”;大量的水果(他们中都富含维生素 C);或者口服1-2片维生素C。       

        晚餐应杜绝:

        辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。

        海鲜类食物,尤其是敏感性皮肤应尽量少食用。

        酒精类饮料,它对皮肤的养分吸收和保存有阻碍作用,因而尽量少用。       

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