冬日暖浴拯救苦寒冬美人


  闲暇时,抛弃繁重的工作,静静地享受一份温暖的冬日家庭SPA。在这个私密环境中完全放松,将自己的心情调整到最佳状态。面朝东方,能使人享受到清晨的第一缕阳光,那份令人心悸的快乐暖暖的,还有什么能比得上在这样的氛围中开始一天的工作呢?     

   

      
女人不能让自己冷

  网络上流行的一个热门帖子开篇就提到:女人不能让自己冷。因为冷会使得“女人血行不畅,手脚冰凉。血行不畅,面部则会长斑,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气。更可怕的一点是,一旦体质过冷,皮肤就会长更多的脂肪来保温,在我们的肚脐下长肥肉。当气血充足温暖时,这些肥肉没有存在的必要,自动就会跑光光”。

  这段话,简直说到了我们的心坎里,试问,谁愿意做一个肤色苍白、手脚冰凉的冷美人呢?相信很多人都有过穿着厚厚的棉衣可手脚却冰冷依然的经历,甚至有人蜷缩在厚厚的大棉被里也无济于事,那股温热的体温到清晨也传不到冷冰冰的双脚。其实,最简单有效的方法就是沐浴。暖和的热水、香喷喷的泡泡和带着阳光味道的浴巾,都能够让你从头暖到脚,再也不做冷美人,过一个温暖惬意的冬季!




泡泡浴增温

泡一壶清茶,躺在舒适的双人冲浪浴缸中,倾听着轻柔乐曲,陶醉于花叶的淡香中,任门外是怎样的天气,任自由的思绪随意飘荡,独自一个人享受这份悠闲的时光……

这就是泡泡浴的美妙感受。研究证明:泡浴会使体温升高、血液循环加快、促进内脏细胞新陈代谢。出汗就是排除体内多余水分和体温升高的最好证据。你能感受到每日泡澡所带来的缓解精神压力、排除废弃物等诸多好处。为了摒弃寒冷,还是让我们抽出一点时间,享受一次完美的泡浴吧!




身体在泡泡中升温

身体护理往往是在泡泡浴的过程中完成的。不过,每天10分钟的战斗浴绝不是美女的行为。真正的美女每星期至少有一次要花20分钟来泡。

1、泡泡浴前需要做的准备

让浴室里的空气自由流通1小时,然后将窗门关闭,点燃一盏或多盏香熏灯。

将浴缸下水塞堵死,放一至两勺浴盐(浴盐有调节水的PH值的作用),打开水龙头,让水流溶解浴盐。

放一点儿泡泡浴液在手心里,让水流冲打手心,制造出充满浪漫情调的泡泡浴。

或者把一至两片海水浴片投入浴缸,水流冲打药片一样的海水浴片,会制造出让你心旷神宜的一池碧蓝海水。

准备一套自己喜欢的专用浴品,包括色彩宜人、舒适无比的浴巾,香味淡雅、花香果调的浴液。

准备一把软毛小刷,可以将泡沫在身上刷开,同时具有彻底清洁和按摩作用。



2、来个温暖的泡泡浴

轻轻斜躺在幽水中,微闭双目,在水中来回蹬腿50次,然后轮流将腿伸出水面50次,之后在水中做蹬车动作50次。

进行泡泡浴的同时,可对皮肤进行深层清洁——磨砂护理。磨砂护理是用蕴含微粒的洁肤品,去除皮肤老化细胞的清洁方法。磨砂的另一好处是能提高身体护肤品的效果。




3、温护重点

A. 用沐浴盐轻轻揉搓全身,使皮肤表面的老化细胞脱落。先从手、脚开始,用向心式的手势刷,直到刷遍全身,这相当于浴前的热身。

B. 进行磨砂护理后,必须洗净皮肤上残留的老化细胞,这样有利于血液循环。

C. 在皮肤仍然半湿的时候,涂一层含有活肤成分的润肤膏,不仅帮助肌肤多吸收10%的水分,还有助于皮肤发汗,促进皮肤的新陈代谢,加速血液循环,使体温升高。

NOTE:身体磨砂膏的颗粒比较粗糙,会令面部肌肤受到刺激和伤害,切忌把用于身体磨砂的产品用于面部。



温暖泡浴产品推荐

① 悦仙子含苞待放气泡浴球 ¥8.5

可爱的气泡造型,只需投入浴缸,它就能够充分溶解。其中含有的玫瑰精华能够改善肌肤、舒缓压力,而牛油果和橄榄油萃取则能够在滋润皮肤的同时让你放松心情。屈臣氏有售。

② 悦仙子茉莉姜香薰泡泡沐浴露 ¥26.9

其中的茉莉花萃取精华能够保持皮肤的水分和弹性,而姜汁成分则能够活血,提升肌肤的活力。屈臣氏有售。

碧欧泉矿泉沐浴露 ¥190

微细泡沫因子的沐浴露,含特殊润滑保湿配方,能温和彻底清洁并滋润肌肤。




温暖的滋润

皮肤的表层遇冷收缩,所有代谢功能迟滞,加上皮脂分泌不足形成粗糙、脱屑,此时要加强保湿护理,使皮肤表层内外互动补足水分。尤其在冬季,沐浴之后的保养很重要,以拍打的方式让滋润乳霜充分渗入皮肤中,这样的步骤能使肌肤更加润泽。

如果感到平时因为缺乏锻炼,腹部、大腿堆积了过多的脂肪而导致了橘皮组织的出现,可以将专门针对此问题的塑身精油均匀涂抹在这两个部位,然后用保鲜膜缠紧。或者直接选用去橘皮组织的乳霜。

温护重点

洗澡后需要全身滋润。先用一条大浴巾将全身水分吸干,然后使用有保湿和提升肌肤弹性的润肤乳或精油液仔细拍打脖子、胸部、腹部、脚及背部,使乳液渗透每一寸肌肤。




拯救冰冰足

冰冷的双脚是冬天里的噩梦,你是否有过因为双脚发冷而翻来覆去无法入睡的痛苦经历?

解析冰足人

屋外天寒地冻,屋内春意盎然,真是“冰火两重天”!由于气温寒冷,人体代谢率低,令人容易出现末梢血管供血不足的现象,加上缺乏运动、血液循环更差、血管调节功能障碍,遇到冷空气或冷水时,双脚的血管就产生痉挛、收缩,令双脚冰冷。加上脚趾是运动较多的关节部位,脂肪和血管少,热度容易散失,更容易变得冰冷。不仅如此,还会令脚部肌肤易变得粗糙、干燥和敏感




冬天也要足够漂亮

如果在冬季忽略了对双足的护理,双脚冰冷才只是一个危险信号,还会出现皲裂或因寒冷而造成脚部皮肤青灰色。为了避免不测还是早点善待双脚吧!

策略1

清洁双足后,擦干,将去角质溶解露涂在脚跟及皮肤角质较厚的部位,含有马鞭草精油和杜鹃花酸能帮助皮肤新陈代谢。10分钟后,用手轻轻揉搓双足使老化死皮脱落,然后再用温热的水把双脚冲洗干净(也可以先做些按摩再用水冲掉)。

温护重点

坚持每晚使用有利于新陈代谢的产品。泡足浴可以让双脚温暖起来。在干燥冬季对脚部皮肤进行特别呵护时,还要记得在脚上涂一层厚厚的脚霜或润肤霜,再为其套上厚厚的棉袜,让饥渴的脚部皮肤吸收尽量多的养分。

策略2

在沐浴后,先把有舒缓功效的浸足水倒入木桶中泡脚,大约20分钟后,擦干双足,将去角质膏涂在脚上。大约10分钟后搓去脚上的死皮,用足部润滑乳按摩全脚。按摩时要轻一点儿,搓得太过分会导致皮肤变得粗糙。

温护重点

晚上入睡前别忘了在脚底贴上发热足贴来帮助足部通经活络,从而让双足睡个舒适的“暖觉”。




产品推荐

① 欣纯发热足贴 ¥16.9

小小两片贴膜,只需贴在足部的涌泉穴,就可以让双足发热。它是利用了中医原理,从而通经活络,让脚发热。在出门的时候可以使用,当然也适用于因为双脚发冷而睡不着的晚上。屈臣氏有售。

② 法丝足部去角质膏+足部润滑乳液 ¥20

无需用很贵的产品也一样能够取得很好的作用。这款去角质膏里含有天然鳄梨果实颗粒,能够温柔地磨去足部的角质。然后配合使用含有天然樱桃精华的足部乳液,能够充分滋润足部,而且一点儿也不油腻。

③ 欣纯汉方舒压浸足水 ¥22.9

萃取多种植物精华,根据汉方的调理原理,专为足部进行SPA。在热水里加入适量的浸足水,将足部浸泡5~10分钟,相信一定会是最好的减压方式,忙碌一天之后的睡眠也能够因此变得完美。屈臣氏有售。

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