应对危机让肌肤做好准备

  当金融海啸横扫全球之时,“危机”二字已经成为时下最热门的关键词之一。你是否遇到:原本计划好的升职加薪今年看来已经无望;裁员没裁到你已经足够让你心存感激;人才市场大动荡,你倍感工作和生活压力。在压力之下,你的肌肤也要当心了。

   

你的肌肤做好准备了吗

  还不相信?做做如下小测试,看看你的压力指数吧!

  切身感受一下,以第一反应作答以下情形,并在SAY YES的选项前打“√”:

  1.早上经常有起不来的倦怠感

  2.工作量太大,觉得负担很重、无法全部完成

  3.脸上的小痘痘会不请自到

  4.时常难以入睡,或经常做梦

  5.出门明明化好妆,中午脸色又暗沉了

  6.觉得时间不够用,连说话、走路的速度都很快



  7.相当“情绪化”,很容易发脾气或不近情理

  8.比平常更想吃东西,甚至有暴饮暴食的趋势

  9.过去的三个月内,因为工作或生活中的困难而感觉无助、沮丧

  10.回到家里,但头脑仍不得不处在工作状态中

  11.脸上动不动就过敏

  13.提醒自己不能大笑,因为眼角的小细纹

  在这些压力产生的症状中,如果回答“YES”超过了4项,你就已经处于紧张模式了,如果大于9项,那你的情绪压力已经亮起了红灯。



情绪波动和心理压力对肌肤的影响

  关于情绪波动和心理压力给人体健康所带来的影响,大家或多或少都知道一些。轻则吃睡不香,精神不振,重则心慌气短。长期处于高压力的状态下,还会对人体产生更多更深远的伤害。但你可知道危机环境下倍受挑战的,首先是你的皮肤。

  这一切是怎么发生的呢?在来自化妆品品牌倩碧在美国纽约的实验室的一份研究报告中我们得知,当人体处于压力状态下时,会分泌包括肾上腺素和皮质醇在内的荷尔蒙。这些“压力荷尔蒙”会刺激肌肤,并削弱肌肤天然免疫系统的功能。当肌肤天然免疫系统出现问题,肌肤会更快地流失水分,同时它对抗外界侵害,以及抑制受损细胞繁衍的能力也会相应减弱。因此而导致的后果,与肌肤自然老化所产生的衰老迹象极为相似。也就是说:压力会导致肌肤衰老!在大自然里也有案例,挪威的三文鱼每年都会逆流而上产卵,当他们游到终点完成产卵后,就会全身溃烂而死,罪魁祸首就是在逆流而上时鱼儿体内分泌的过量皮质醇。



压力之下,容颜一夜老去

  于是,在极大压力和焦虑是,会“容颜一夜老去”变得十分易于理解。往往当你感到压力和焦虑时,你的肌肤几乎立刻就会做出反应:暗沉,粗糙,疲惫,干燥。因皮肤新陈代谢和水油平衡都受到影响,痘痘或细纹也迅速出现。若不及时进行相应调理,这些肌肤反应会长期存在,甚至恶化。




如何为肌肤解除压力

  那么,在现在这个压力无处不在的时代,你是否做好应对准备了呢?深吸一口气,放松一下,让小编给你指一条明路吧:

  首先,心病还需心药医。想要彻底击败压力带来的重重负面效果,就要学会自我解压。工作上的事情,下班以后就暂且放下吧。去健身房跳跳操,去瑜伽馆做做瑜伽,或者去美容院推个背,去盲人按摩揉下肩,都是由表及里的好方法。



  其次,饮食调整非同小可。几千年中医积淀告诉我们,药补不如食补。一些清火减压的食材,养神静心的花草茶,都可以让你从内而外的找到那个“平衡点”。

  第三,现代医学技术告诉我们,只有想不到,没有做不到。既然实验室的科学家已经发现了情绪会影响肌肤健康,那他们必定也找到了相应的应对方法。

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