春季MM们的美容秘密武器

 


  春天气候时冷时热,既有残冬的余寒,又有盛夏的燥热。尽管春天的阳光是明媚迷人的。然而,春天的风却是比较干燥的,它伴随着鸟语花香,把各种微生物吹到人的皮肤上,如果此时人们不认真保护自己的皮肤,轻者会皮肤干燥皲裂、粗糙;重者还有可能产生皮肤发痒,引起皮肤红疹、丘疹、溢性皮炎等皮肤病症。

  春季呵护肌肤5步美容方法:

  肌肤护理,先减后加

  呼吸、清洁和保湿是保养肌肤的关键,而保养肌肤的第一条秘诀在于“先减后加”。在使用保养品之前,最好能先给皮肤做一个“减法美容”,即清洁皮肤,把皮肤毛孔处积累的油脂、污垢和化妆品残留物统统清除掉,以保持皮肤毛孔的健康通畅,使其能更好地吸收养分和水分。

  在此基础上,再做一个“加法美容”,使用优质的保湿产品和合适的营养成分。需要提醒的是不能过度洁肤哦!这是因为皮肤表面的皮脂有一定的平衡作用,如果过度清洁,身体会传达信息分泌油脂,造成刺激油脂过度分泌的恶性循环。 而皮肤正常分泌的黑色素,可以保护人体的脂肪组织,对人体是有益的,保持适量非常重要。

  因此,适当补充天然的自然植物营养,才是明智的护肤之道。皮肤油脂如果呈现经常性的分泌旺盛,就需要内外兼治地保养,要调整生活作息,不熬夜,控制饮食的摄取,多吃蔬菜,先改善出油的体质,再控制油脂的分泌。洗去多余的油脂,但不宜过度清洁。在保持清爽自然的时候,把浓缩的纯天然植物营养精华“喂”给皮肤。

      
  缤纷蔬果,活力天然

  有着缤纷色彩的蔬果,可以为肌肤提供不同的营养活力。每一种蔬果都有独特的植物性化学物质,比如大豆中的异黄酮素,绿茶中的儿茶素,番茄中的茄红素等。艳红的番茄、脆绿的橄榄、金黄的大豆、纯白的牛奶、黑色的纳豆,都可以为你的肌肤带来“能量奇迹”哦!绿色派的橄榄、绿茶、葡萄、芦荟、柠檬草,有助于肌肉的缓和,毛细血管的扩张,让身心都都获得满足。

  红色派的石榴、樱桃、番茄、凤仙花,可以促进食欲、性欲、排泄功能,具有兴奋效果。紫色派的薰衣草、琉璃苣,让肌肤看起来更加通透,具有疗愈效果。此外,水果中含水超过80%,是含水量极高的食物,营养丰富,取食方便,更易消化吸收,且含热量较其他食物是最少的。冬季首选苹果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。另外,每日切几片黄瓜或西红柿敷于面部,既补充了水分又能美白,真可谓一举两得!


  加热面膜,“膜”力加倍

  面膜从来都是爱美人士的必备品,但是在冬天做面膜,不是感觉太冷,就是干得太快,而且面膜的功效也会因为温度和湿度的影响大打折扣。那有没有什么办法能让冬天敷膜的感觉变好、效率变高呢?有一种面膜很适宜冬天敷,它就是可以产生温度效应的 “热能面膜”。

  与桑拿浴的原理相似,通过升温的方式来达到扩张毛孔、软化角质的功效,还能帮肌肤做按摩。当然,各人都会根据自己的护肤需要选择不同功能的面膜。但是,冬天温度低,肌肤的血液循环会减慢,面膜的冰凉感让肌肤的吸收力也减弱。这个季节敷面膜,就要像暖胃的酒一样,来点热能量,肌肤才会打开胃口,畅快吸收,“膜”力加倍!

  给面膜安全加热,45℃水泡加热最安全。温度过高,加热时间过长,都会破坏面膜的成分。45℃的温水,手背接触感觉温热但不烫手,泡上5 分钟最为适宜,它略高于人体36.8℃的正常体温,对于不稳定的成分又是相对安全的温度。泡上5 分钟后会将面膜的温度调整到和人体差不多的温度,用起来就很舒适了。

  用双手给肌肤开胃。按摩,不仅可以抵御面膜的冰冷感,还能帮助肌肤打开胃口,痛快畅饮。将搓热的手掌整个盖在左右面部,微微施力按压,抬起,再按压。然后用双手灵活的指头像弹钢琴般,在面部推弹一遍,不一会儿肌肤就会全部“吃”干净了。

   
  草本美容,回归自然

  有些美容产品也许很快可以带来“立竿见影”的神效,但是有时这只是暂时的表面幼滑,而那些化学合成品在你还没有察觉的时候,就已经伤害到了你的肌肤。而草本护肤,顾名思义取材于植物而不是动物、矿物及石油,当中可以是花、叶、草、树枝干、海苔或菇类等,使用新鲜的或干燥的植物。

  此外,在制作工艺中多采用压榨、冷冻、磨、油浸等天然步骤,处理过程中也不会改变美容品本身的分子结构和化学联系,所以又不会影响护肤的功效。由于植物和人类之间拥有相似的有机化学原理,性质温和的天然植物精华相对人体有着极佳的亲和力和渗透力,副作用可以降到最低。

  不仅是常规护肤,草本美容法还可以运用到SPA 疗程中去。将药草加入精油打成浆泥,敷于脸,或用于整个身体、以达到排毒、促进循环等疗效。也有将草本植物先泡水,使其精华成分活化析出后再擦于皮肤上,让肌肤直接吸收。

   
  营养美汤,深入滋润

  电脑族大多工作压力大,有可能导致内分泌系统紊乱,出现心身功能失调,以致皮肤干燥,失去光泽,加速皮肤老化。至于电脑辐射对皮肤所产生的负面影响,目前还没有效果明确的预防措施,但是,对于经常使用电脑所造成的皮肤问题,我们也可以通过在日常生活中注意补充营养,来改善皮肤状况。

  下面就介绍一些简单易行的美容汤:木耳红枣汤,红枣的营养十分丰富,维生素含量高出苹果20 倍。白木耳含有骨胶原,能使皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,使皮肤变得细嫩光滑;马蹄甘蔗汁,还可以将马蹄、甘蔗绞成汁,或是马蹄、竹蔗煮成茶,都具有滋阴润肺的作用;白果薏米糖水,电脑族应该多吃白果,因为白果具有补肺润肺的作用。将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水,一周吃一两次。白果和薏米同时也有清热去湿的功效,天气燥热时,吃些白果薏米糖水,也能清除燥热,使身体舒畅。

   
        MM美容秘密武器:

        武器一:进补目标:养血

        调查显示,30%以上的女性有程度不同的贫血,所以“妇女要以养血为本”,对于患有月经不调,经量过多的女性,需及早治疗。女性进补可选用人参,当归、川芎、黄芪等单味中药,亦可选补中益气的乌鸡白凤、四物汤、阿胶补血浆等中成药。日常注意营养,多食猪心、母鸡、海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、核桃、芝麻、胡萝卜、红薯、菠菜、洋葱及豆制品等食物。

        有一类女性事事以别人为先,吃亏让人,心中的矛盾和痛苦长期不得宣泄,导致肝气不舒、气滞血瘀,经量过多。这种血虚症需要用逍遥散舒肝顺气,活血化瘀,并学会心理疏导,适当宣泄。补药可用西洋参含片。

        武器二:睡眠目标:美容

        睡前一杯热牛奶也可能使您较快入眠,因为牛奶中含有使人困倦思睡的物质。

        过度疲劳也可造成失眠,睡前可吃些水果抗疲劳。平时常食核桃、芝麻、葵花子、大枣、桂圆、蜂蜜,有益于益智安神。对于女性来说,充足的睡眠胜过做美容。


      

        武器三:内补目标:靓丽
 
        女性,36岁是个坎。一过这个坎,体内雌激素水平下降。雌激素是女性风采的生命线,女性每天喝500毫升豆浆或食100克以上的豆制品,对内分泌系统有良好的调节作用。因为大豆中含有异黄酮,是一种类似雌激素的物质,可弥补女性雌激素的不足。

        常食肉皮、猪蹄、骨头汤、鱼头、海参等食物,能使皮肤滋润。这些食物中含有极丰富的胶原蛋白,防止皮肤干瘪起皱,增强弹性和韧性。

    维生素A、B、C、E可祛除面部黄褐斑,平日不可忽视蔬菜水果和杂粮干果的摄入。

    许多女性常惊慌于晨起梳下的一地落发,对于易脱发者应多食核桃、芝麻。一则滋补肝肾,补气养血,二则改善皮肤和毛发的营养供应,保护身体发肤的健康。

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