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40种美肤小计帮你轻松减压

  现在人每天都要面对着这样那样的烦心事,压力铺天盖地。虽然痛苦的负面情绪——生气、悲痛、挫折、恐惧,或多或少渗入甚至主宰了我们的日常生活,但让自己的生活保持完整并不像想象中那么难。下列40种方法包括了人际关系的维系、不同事物的体验、健康身体的保持和简单娱乐享受等,它们将帮助你面对困境,拥有更积极面对生命的原动力,也不再紧绷着肌肤神经,让你焕发了动人魅力。

 

  彻底释放自己

  体验生活

  1、亲身去体验生活。观赏舞台剧,不要只看电影,只听CD,只玩电脑游戏,听现场演奏会让你感觉生活更真实。

  2、通过食物体验不同文化,增添生活中的异国情调,例如,去印度餐厅中享受以泥炭炉烧烤出的鸡胸肉。

  3、帮助朋友或同事制造惊喜的一天,送给他一个派对或出其不意地及时协助,让自己被他的感动所感染。

  4、去做别人的良师益友,将自己的知识才能与他人分享,助人一臂之力,并在其中学会沟通技巧。

  5、做义工,帮助他人的同时感受心中的爱和充实。

  6、发送电子邮件方便快捷,但通电话、送卡片、写信更显得亲切。

  7、参加慈善活动,整理一些自己不再会穿的衣物,捐给贫困地区的小女孩。

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