护肤达人的美容食品保养法

 


       一直认为,女人的美是由内而外的,漂亮女人不仅要拥有面若桃花的气色,细腻白晰的肌肤,还要有一个健康的身体,有一个平和的心态,这样的女人才是最优雅,最知性的。其实说白了,内调,尤其是女人在对待内调的态度上,就是养颜了,在现实生活中,包括我身边的朋友和同事,都对这个不是太感兴趣。  

        一来太麻烦,尤其是上班的JM们,可能没有太多的时间来弄,尤其是煲汤,往往要在火上文火炖个几小时,真的是耗时间啊,不过为了美,大家就牺牲一下玩的时间吧,或者周末的时候,抽出半天的时间来,坚持上半年,肯定会有效果的。

        二来就是内调不如化妆品来的效果快。但是如果真的喜欢上了内调,会发现,其实内调与化妆品的使用是相辅相成的,有时候互相还是个促进作用,会让化妆品在内调的基础上锦上添花!!



       一直认为,女人的美是由内而外的,漂亮女人不仅要拥有面若桃花的气色,细腻白晰的肌肤,还要有一个健康的身体,有一个平和的心态,这样的女人才是最优雅,最知性的。

      
        一、燕窝

        燕窝一直是女人的美容圣品,几年前,我就一直在做功课,但素价格高的足亦让我不敢奢望的想。今年各大论坛,不知怎么又一度再刮狂风,我是属于那种遇风就倒的类群,所以大家可想而知了。越是刮风,燕窝的价格,越是展开了价格大战,不管是HK还是代购,都推出各种优惠,认真算下来,价格还算可人了,至少我是可以接受了。但素要说的是,燕窝这个东西,绝对是一分价一分货了。

        吃燕窝贵在的是坚持,不在乎量多少,当然也不能太少,少了当然效果就差半了,每天早晚空腹两三勺就可以,说到贵在坚持,一个月能坚持吃上二十天就可以了,因为MC期最好不要吃的好,虽然这个是性温,但是生理期,尽量还是不要补的好!!

        当然,吃燕窝我比坛子里的众多高手来说,还是个菜鸟,有不对或者不到的地方,请多多指教了。


        1、燕盏

        我最早接触的就是这样燕盏,价格也是我所有吃过燕窝中最贵的一个品种,香港盏记的,一两也就五六片,发头也是最好的,足可以八倍以上,我没有仔细计算过,但是口感和杂质是最少的,吃起来最放心 的就是这个了。

        炖法:这个燕盏是最干净的,只需用清水轻轻冲洗一下就可以了,放在蜜封的盒子里盖好盖子,放在冷藏柜里浸泡四十五分钟即可,记住泡燕窝的时候,用事先冷好的凉开水,发头会更好,这是一个MM告诉我的,不知道大家有没有感觉到这一点了。炖的时候一定要用这里面的水,本身泡过燕窝的水是最有营养的了,直接倒进去,无需再洗了。放在炖盅四十分钟,水刚刚没过燕窝二个手指就可以了,不需要加太多的水,太多了水,炖出的燕窝就不浓稠了。

        吃法:一次我通常炖二片,每天早晚吃两三勺的话,两个盏片可以吃上七天左右,炖好后放在密封的玻璃瓶里,放在冰箱里,每天早晚记得吃两勺左右就可以了。我吃这个的时候,从来都不放糖,我喜欢这个原汗原味的味道的,呵呵,尤其刚出锅的时候,闻上去,就是鸡蛋白的味道,呵呵!!

        吃的效果:吃了二两了,最明显的感觉,就是偶在寒冷的冬季不易咳嗽了,这要在以往,早就一着冷就咳个不停了,所以美容的效果暂没有看出来来,但是润肺的效果,偶已经感觉到了。

        二两:偶吃了二个月,一两刚好吃一个月。


        2、燕角

        燕角比起燕盏来,很划算,一来营养不会差到那里去,二是更适合女性来吃,里面含有很多胶原蛋白,特别适合皮肤想紧致的女性。更重要的就是和燕盏比起这个价格太平价了。而且发头也不错,可以在7倍以上吧。只稍逊于燕盏一点点了。呵呵

        炖法:这个燕角是比较硬的,通常比起其他燕窝来说,这个泡的时间必须久一点,虽然标注着说是泡十二个小时,但有一次,我泡好后,忘掉炖了,一看时间,差不多十五个小时之多了,心想,这下坏了,还不泡烂了?没有想到,这个泡的比泡十二个小时还要大一些,哇,真厉害。看来这个燕角的潜力很大啊。所以大家尽可以多泡一些时间了。只是燕角不同于其他燕碎和燕窝的是,这个比较硬,还是比较耐泡滴。同样的方法就是炖五十分钟了,比起燕盏来时间稍差十分钟左右吧。

        吃法:这个口感很爽滑,同时放在嘴里的话,还很有嚼头的,这正说明了里面是含有胶原蛋白哦。这种感觉偶最喜欢了。。不过小孩子不要吃这种了,因为这个可能是不太好消化的。。
       
        燕角是我最喜欢的,以后有活动继续囤的话,这个是首选。

        吃的效果:吃了二两了,效果没有化妆品来的那么明显,但是偶的皮肤一向还算细腻了,不知道这个的效果是不是她带来的昵?

       3、燕碎

        燕碎是最平价的燕窝,因为价格就在300左右吧,有的时候MS还会再便宜,这个是属于我以后不会再买的了,因为心里总有一个障碍,一度以为这个就是燕窝的下角料,不会含有太多营养的。呵呵

        当然这个的好处就是易发泡,易炖,下班后泡好,三四个小时就可以上锅炖,相比起燕角来说,这个是比较省时的了。

        炖大约三十四分钟就差不多可以了。

        吃了大约有三两了,三两偶吃了二个多月,因为每个月我都通常吃二十天左右吧,所以吃这个的时候我的量有所增加,毕竟比起那昂贵的燕窝来说,这个还是比较实惠的,当然吃的多了,效果从心里感觉还是有的,至少对呼吸道是有益无害的,我指北方的冬天,天干太燥,吃的这个多了,明显感觉人比较润泽,而且皮肤也不是太干,整个人的气色都算不错了。

        以后还想试下燕条,据说这个也非常不错。

       目前吃过的大体就这些,坚持了差不多有快一年的样子了吧,我想以后我会坚持下来的,虽然他的效果不是一日所能体现到的,但是我想即然开始了,就要坚持下来,毕竟保养工作不是一朝一夕的事。

        其实歪打正着的是,燕窝对女性的妇科还有好处,以前偶有痛经等毛病,自从吃了这个,我感觉自已的身体好了很多, 困扰了这么久的毛病,竟然在那段时间里治愈了,刚好凑巧去看中医,恰好问了下,中医也强调,与这个是有关系的。

        对于女性来说,燕窝真的是圣品。。


        银耳

        有平民的燕窝的美称,所以在我没有吃燕窝的时候,我通常会每周都会吃上两三次银耳的。

        其实吃银耳也是有讲究的。一般挑选银耳的时候,尽量不要选太白,大家都知道了,太白的是经过熏的,所以尽量的选择吃一些发黄的吧,不过,前两天看健康文摘上面说,现在发黄的银耳,是白银耳又熏黄的,偶听了,逛晕。

        银耳里面富含的胶质,也是女性美容的法宝,所以这个平价的东西,还是平时拿来当饭吃吧,偶通常都是头天晚上睡觉前,泡好后,直接放在冷藏柜子里,第二天早上拿出来,放在锅里文火炖,一个半个小时到二个小时后起锅倒在碗里就可以吃了,起锅前放点冰糖也可以,但是偶喜欢她的原味,通常就不放了。

        炖法和燕窝一样,这样的话,营养更不易流失,后来我又在网上学到了一招,就是炖盅里面不放水,这样炖出来的胶质会更粘稠,只试了一次,感觉还是稍放一些水比较好了,因为通常炖的同时,还会有一些发头,涨的更多,没有水,感觉不如有点水了。


        偶吃的银耳,是去年LG去福建武姨山玩的的时候带回来的。LG回来生气的说,导游非让我们买点东西,我看你喜欢吃这个,就买了些回来,偶欢天喜地的就泡了一朵来试试,呵呵,没有想到,这个无论从质感还是口感,都发现,明显好于本地的银耳,特别是炖好后,那个胶质,与我以前的有非常大的区别。

        福建的银耳,发头跟本地的差不多,都是一个可以炖两大碗的,浓稠稠的,而本地的胶质要稀很多,虽然口感差不多,但是吃习惯了福建的银耳,再吃本地的,感觉味都变了,呵,LG当时只买了有半斤,看着手头的也不多了,正在努力想办法,网购一些福建的银耳。

        放好冰糖,非常好吃,完全可以当早饭吃的。

        补充一点,这点后面的MM也有直接问的,在这里我再说一下吧,银耳炖好后,最好一次吃完,过夜的话,会产生一种对身体有害无益的东西,具体偶也不清楚了,但素是有科学根据滴,有时间我会把家里的"健康报"上的内容摘抄下来,写在这里面的。

        一朵银耳,泡发炖好后,一个人当早饭吃完全可以吃的完的,不用担心太多,稠稠的满满一大碗,口感特别棒,如果喜欢甜口味的再放上冰糖,就更爽口了。

        所以有时间的JM们,完全可以试着自已弄下了。。 这个也是美容的好东西了。

        关于银耳过夜有毒的问题:

        银耳含有较多的硝酸盐类。经煮熟后如放的时间较久,在细菌的分解作用下,硝酸盐会还原成为亚硝酸盐。人喝了这种汤,亚硝酸盐就自然地进入血液循环。血液里的红血球里有血红蛋白,能携带大量的氧气供机体需要。但是亚硝酸盐起反作用。使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白,丧失携带氧气的能力,造成人体缺乏正常的造血功能。严重者会发生泻吐,昏迷不醒,甚至死亡。

        三、日本明治胶原蛋白粉

        这个也是跟风的产物,吃第一罐的时候,是去年的这个时候,那时候看到坛子里的JM好些都吃这个,功课后发现,这个对皮肤的滋润度和美白功效,有非常好的作用,当时日本代购,这个价格还非常高,通常是在250元左右,我吃的第一罐差不多就是这个价格。

        吃第一次的时候,是混在水里了,发现这个跟安利的蛋白粉的样子差不多,难吃的要命,几乎是好难喝下去的。后来我就混在牛奶里每天早上喝,几乎喝不出什么味道了,然后再加一个鸡蛋,这就是早饭了。可能有人会问我,为什么不晚上喝呢?应该晚上比早上吸收的好吗?

        是的,我也知道的,不过晚上我不喜欢喝牛奶的,因为晚上还要吃些其他的东西,吃太多了,睡觉不舒服哈。

        吃完第一罐,说实在的,没有什么感觉,不知道是不是我平时吃的类似的东西太多了,还是与用化妆品的关系,反正在我脸上也没有看到有多白,有多细腻,因为本身我的皮肤就是中等偏白的,细腻度也算可以吧,但素身上的皮肤倒是蛮细腻是真的,这也算是效果吧。。

        效果吗??说实在的,偶现在的状况,不知道到底是谁在起作用了。不过,我宁愿相信蛋白粉也在起作用了,因为我花了钱哎。。。。

        通常我一个月吃一罐的量吧,目前正在消灭最后一罐。

        吃完了也就算了,不会再吃了。

  
        四、蜂蜜

        吃蜂蜜的历史应该比起前面那几样来,历史来得更久远,从我刚刚上中学的时候,妈妈就让我每天喝一杯子蜂蜜水,(当时还真不知道 这是啥效果,妈妈说这样的话,不易咳嗽)再吃早饭,坚持了大体有个十年左右的时间吧,我长大了,也知道爱美了,知道了蜂蜜其实是美容的东东,哈哈,知道的那一刻,我简直对我妈爱的要死,妈妈无意中,竟筹就了我爱美的心,汗啊,我们家里的人每天早上都有喝蜂蜜的习惯,皮肤你别说,还真的都比较细腻的说,尤其是妈妈,皮肤虽然是五十多岁的人了,但是跟本看不出是饱经风霜的人,妈妈的皮肤的皮肤还算是好的,不过妈妈喝蜂蜜水,是因为她有便蜜,呵呵!!!

        后来我不喝蜂蜜水了,而是改吃花粉,听说花粉的美容效果更好了,偶是一勺花粉,加一勺蜂蜜,放进嘴里,然后再喝开水,冲进去,虽然很难吃,但素这样吃的效果最好,偶坚持吃了有两三年,说实在的,偶那段时间的皮肤真的粉好,是那种白里透红,细腻红润的脸色。

        不过后来听说,花粉里面含有雌性激素,就没有再吃!! 

       五、花胶

        花胶是我怀孕后闲着没事,学来的,我看南方人比较注重这个,汗啊,北方连买个像样的煲汤锅都不太容易啊。。

        花胶通常是做汤的时候来用的,常喝一些文火的汤,的确是不错的,可素就是没有时间的MM就表想了,说实在的,大部分的汤,我也不会做,只是和PP一起来完成这个工作,尤其是花胶做的汤,通常是弄一锅,大家一起来当汤喝的,呵呵

        花胶做的时候配合乌鸡来炖,中间里面放些花生和红枣,汤也比较美味,其中花生可以丰胸,红枣和乌鸡对于女性都是补血的,花胶的好处就更不用说了。有时间大家就动起手来,一起来做汤吧。

        六、猪手汤

        猪手汤就是猪蹄子啦

        这个里面的胶原蛋白的含量也是相当丰富了,偶最最爱吃的就是这个了,既美容又美味,简直是个不二之选了。呵呵,偶是馋猫一个了。

        炖这个需要的时间最久,通常买生的就可以了,就是那种白白胖胖的,不要买熟的,熟的,被别人加工过了,那样的就不养颜了,所以自已来动手吧。还有了,最好买前蹄,因为前蹄的肉比较嫩,后蹄的骨头多。

        洗净后,用刀再劈一下,因这样容易炖烂,洗好猪手后,将它放入开水中过一下,这样猪手本身所带的猪油可以去掉一部分,以便后来吃起来不是那么油腻了,不过这个猪手本身油不会太多了,里面所含的多半就是胶原蛋白了,过水后,将猪手放入所要炖的汤锅里,里面放入花生,大枣,至于有的MM想放入花胶,要注意的是,猪手最少也需要炖三个小时,所以花胶开始放进去的话,会炖的太烂,不如待炖到二个小时以后再入为宜了,那个时候放进去,一起来吃的话,营养更好了

        我们家吃这个的时候,通常喜欢少放一些盐,这些吃起来更有味道,但是一些调料,基本上就不放了,比如味精,花椒,。。。这些都不放了,放了会影响原来的味道的。

        炖好后,猪手,变得一咬就会下来,一块块的很有咬头,非常美味了,而且里面的汤也是白白的,猪手上面的骨头本身的营养也被炖了出来,一点也不油腻,放点香菜,浇在面条上,或者直接喝都不错了。


        七、猕猴桃(又名奇异果)

        众所周知,这个里面含有的VC含量最高,也就是说女性常吃对美白有好处,况且又美味,平时拿来当饭吃都可以了。

        偶有一个朋友,每天早上吃过饭后,要吃四五个猕猴桃,皮肤好的不得了,相信她坚持了N久,还是很有说服力的。
       
        现在偶也学着她,每天上班后,在办公室里面一瞅没有人的时候,会吃上一两个的,呵呵,这个东西,长期坚持还是会有看得见的效果的,话也说回来了,我对这个水果还是非常喜欢吃的。


        八、雪蛤

        买了好久了,一直还没有吃,准备MC期后,也吃一些,配燕窝来一起吃,这个对内分泌的调理有良好的效果,如果有痘痘的皮肤,可以买来一些吃。
       
        不过吃说,这个雌性激素含量高,一些女性吃了容易导致乳腺增生,本来就有一些增生的我,不知吃了以后会不会有加重了。


        九、豆浆

        豆浆对于乳腺增生的人来说非常有好处呢,你可以去网上或者书上查看,凡是增生的女性都推荐多吃豆类以及高纤维食物的,豆浆是调节女性增生以及雌激素的非常好的饮品,建议每天都喝。其他妇科病豆浆也有用呢,总之是对女性非常好的东西哦,我就认识一个人得了妇科疾病只能够慢慢调理来治疗,她就按医生说得天天坚持喝豆浆2年下来就把病调理好了呵呵~~~~

        基本上该写的也写完了,全是偶一个个字的敲进来的,汗,累啊

        希望对大家能有所帮助,内调不同于吃药,是长期坚持才有有效果的一种美容疗法,所以从现实生活中注意一下,美丽就是在你身边的。

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