三十三个美容大计全面保养

        你的肌肤状况如何?你的护肤方法正确了吗?爱美是女人的天性,所以女人们总是想法设法地令自已变得更美丽,肌肤变得更细滑。可是护肤方法不当也会造成相反效果的哦。看看这三十三个保养大计,超全的哦,帮你全面的保护肌肤。


        一、 如何正确洗头洗头可去除油脂和污物,使头发清洁美观。普通发质每星期洗一次就行了,如果是油性头发可以天天洗。洗发前,用发刷彻底梳头,以去除头皮上污物和预防头发打结。然后用温水将头法弄湿,抹上洗发精,用指尖均匀柔近头法里,接着用双手指腹摩擦,不可用指甲抓,以免损伤头皮。用温水冲掉洗发精后,再次以同样方法洗一遍,最后用清水不断冲洗直到洁静为止。
 
        二、 冷水可以防止头皮发痒大庭广众之下抓皮或者头皮屑落满衣服上,都事件不雅的事情。要预防头皮发痒,可以在每次用温水洗好头之后,再用冷水淋一次,然后迅速用布擦干,则可防止头皮发痒,减少头皮屑。 


       

        你的肌肤状况如何?你的护肤方法正确了吗?爱美是女人的天性,所以女人们总是想法设法地令自已变得更美丽,肌肤变得更细滑。可是护肤方法不当也会造成相反效果的哦。看看这三十三个保养大计,超全的哦,帮你全面的保护肌肤。             

        三、 洋葱可治疗头皮屑头皮屑如果很多,可以把洋葱磨成泥,用纱布包起来,轻轻擦拭头皮的部分。如果发质很干,可用核桃磨成泥后来擦头发,效果也很好。
 
        四、 用蛋来改变发质若你的头发丧失柔软性,又没有光泽的话,可用蛋来洗涤。把蛋搅拌均匀,然后用五倍的温水稀释,仔细按摩头皮及头发,清洗干净后,小心梳理,头发会变得有光泽。
 
        五、 选购合适的发梳头发光滑柔美,发梳有举足轻重的地位。每个女人至少应有两把发刷,一把修整用,一把梳发用。选购适合自己发梳的秘诀如下:在修整头发方面,一把鬃毛密集的发刷可疏通干发,使头发发亮,最好用天然猪鬃制成。柔细的头发,需要中度软硬的宗毛发刷﹔普通性质的头发,需要鬃毛中度硬的发刷,而粗密的头发则要硬鬃毛的发刷。绝不要用天然鬃毛发刷梳湿的头发,因为它会拉断头发,伤害发质。至于梳发型方面,当你需要解开纠结的湿头发,将他吹干成某种发型时,你应该使用合成发刷,通常发针间距较大的塑料制或尼龙制刷子最佳。  

        六、 头发干洗妙发坐月子时,头发脏痒,怎么办?首先,拿梳子刷掉头皮屑后,用热毛巾将头发弄湿,再加以按摩,最后将梳子包上纱布,仔细地梳理。注意:纱布脏了应更换。 

        七、 睡前刷头发一百次好处多每晚睡前充分的梳刷头发,可刺激头皮的油脂线,使头发更加亮泽。但是不要刷得过分,否则头发会开叉和变得稀疏。刷子最好是猪鬃毛制成。  

        八、 用柠檬汁洁白牙齿黄板牙令你有自卑感时,方法如下:每晚在刷牙后,用纱布沾些柠檬汁,摩擦牙齿,牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强,又有洁白作用,且含有维他命C,能强固齿根。 

        九、 每天刷牙五分六秒一般人每天刷牙,平均时间不到三十秒钟。这样只能去除百分之十的病菌。研究发现,最理想的刷牙时间是每天刷五分零六秒。每天好好的刷一次,远比胡乱的刷三、四次要到好。最理想的刷牙时刻是在晚上,因为这时候口腔里的病菌最活跃。 

        十、口香糖除皱纹咀嚼口香糖能收缩筋肉,调整发福的肌肤,逐渐减少凹进去的皱纹沟深度少,甚至填满。至于快要行成皱纹的部分,更因筋肉收缩,增强弹性,从而防止皱纹的产生,再如肥肥德双下巴,可减少垂下的赘肉,使原本的双重肥肉,变成重肥肉。  

        十一、眼皮肿胀的迅速消除早晨睡醒,发觉眼皮肿肿的,很不好看,用眼部化妆也掩盖不住,这时用纱布裹冰块敷在眼皮上,可消肿胀。另外用收敛水冷肤也一样会奏效。 


   


       十二、年轻二十岁的妙方如果希望脸上几乎没有皱纹,预防措施,可以使皮肤看上去比实际年龄年轻十五到二十岁。预防措施如下:
        
        1.每天晚上在洗脸以前,用毛巾热敷三分钟。水蒸气可以打开毛孔,把所有油脂和灰尘带到表面上。
       
        2. 使用清洁乳液,不要用肥皂。
        
        3. 在上床前使用面霜或润肤水。
       
        4. 在夜间,卧房里最好放一具润湿机。
       
        5.眼部卸妆的时候,由外眼角向鼻子方向擦拭。脸上其余部分卸妆时,必须由下向上擦。
        
        6. 每天至少喝六杯水。身体需要足够水分,水分可以使皮肤保持滋润。
     
        7. 睡觉的时候,背部向下(脸朝上正卧),不要用枕头。
     
        8. 不要抽烟。  

        十三、脸部按摩□额头按摩:用中指和无名指以打圆圈方式按摩到太阳穴。□眼睛四周按摩:从太阳穴开始,顺着眼睑而下,绕眼眶作五、六圈的按摩。□鼻部按摩:先由上至下,再用力按摩鼻子两边。□面夹按摩:分三处由下巴至耳下、嘴角至耳上及鼻旁到太阳穴,都已打圆圈方式仔细按摩。 

        十四、损害脸部线条的十四种动作脸部是由二十四条随意机构成,一些不正确的动作会加深脸部皱纹线条,加速皮肤老化。以下是十四种对脸部有害的动作:抽烟、用手拖腮、抓搔搓抚脸、挖鼻孔或刷牙缝、咬手指、拉耳垂或头发、咬笔杆、经常张着嘴、咬嘴唇、上扬单边眉毛、吹口哨、用吸管喝饮料、蹙眉或噘嘴、脸贴着床枕睡。此外,一些日常的生活习惯也会影响脸部的线条,例如不干净的头发,在大太阳底下瞇着眼睛,近视却不戴眼镜等。  

        十五、洗脸用弱碱肥皂彻底洗脸是美容养颜第一步,而清洁剂则是洗脸不可或缺的东西。但是面上五花八门的香皂、洗面奶常常让人不知如何选起。平常洗脸用若碱性肥皂即可,它可将脸上的弱酸中和,发挥最好的洗洁力,洗后再擦点乳液即可防止紧绷达到润滑效果。此外应避免使用含特殊成分的肥皂,否则容易弄巧成拙。  

        十六、简易速效敷面发敷面能帮助去除污物、收缩毛孔,同时还能保持肌肤柔软,防止皱纹产生。以下两种敷面方法,适合在家里做,不但简单,功效也佳。
     
        1.茶叶敷面法:问题皮肤也很适合此法,因为茶中的单宁酸据又治疗和提神效果。将两包茶袋放入成开水的碗内,让它冷却,然后用茶代轻拍脸部,五分钟后重复一遍,再用清水洗净脸部。
     
        2.牛奶敷面法:此法对中性和干性皮肤均具有滋养作用。将棉花浸入牛奶中,再涂再脸上。大约五分钟后用清水洗净。  


     

        十七、自制玫瑰露玫瑰鲜艳的花瓣是最有效的皮肤保养品之一。自古以来,玫瑰露一直是仕女们所深爱的神奇美容水。它对肌肤快速的恢复清爽嫩滑,具有相当独特的效果。玫瑰露的做法是,收集大约两磅的新鲜玫瑰花瓣,洗净,将三杯的花瓣放入防热的炖锅中,加入刚好盖住花瓣的清水,用小火慢慢地主四十五分钟﹔然后将花瓣捞出留下汁液,再放入三杯鲜花瓣继续煮,这一次不用加水﹔如此反复地做,直到两磅花瓣都煮完,然后以粗棉布把花渣过滤,玫瑰露冷冻。使用时,以脱脂棉蘸取玫瑰露,在面部轻轻拍动,一分面收缩毛乳,一方面给皮肤补充一定的水分,使皮肤清新、舒服。
 
        十八、指压法美丽你的眼睛眼睛的美容指压,不但可消除鱼尾纹,又可增加眼睛的魅力。消除鱼尾纹ㄉ指压方法是,用两手无名指、中指、食指三个指头,押在眼角处每次压三至五秒,重复三次。使眼睛更灵活迷人的指压方法是,先从左眼上部开始,用食指往眼角方向依次按压,每点按压二至四秒,重复做三次。上部结束,再换右眼。最后,以左右手的三指一起按压左右眼角,约十秒左右。  

        十九、喝啤酒可使皮肤健美啤酒是美容食品之一,适量的啤酒,可以促进血液循环,使女性肤色健美鲜明。同时,啤酒又是一种利尿剂,喝了它,能加速排泄系统的作用,促进新陈代谢、吸收营养,间接可使容光焕发。  
       
        二十、指甲油的涂法指甲油市女性手部美容不可缺少的化妆品,它可掩饰缺点强调优点。指甲太宽涂指甲油时,不要涂满全部指甲。手指头比较短的人,指甲油要涂浅色,手指头比较长的人,可选较深的颜色。此外指甲油不可长年不断地涂用,长时期使用,会使指甲变色、易断。  

        二十一、中年女性的化妆要诀中年妇女的化妆,最宜选择豆沙红的色彩,能予人稳重温和感。此外应用透明的粉霜,尽量少用粉条和粉饼,以免在皱纹的部位造成粉痕。画眉毛时一定要用眉刷均匀抹开,避免造成两条黑线搁脸上的生硬感觉。 

        二十二、摄影前的化妆随着生活摄影的普遍应用,拍照前的正确化妆能为您留下美好的瞬间。化妆时,粉底最好少用粉红色调,以免冲洗出来,肤色会有偏红的可能性。腮红涂抹时,色彩选择应与所穿衣服的研色搭配。眼影则以清晰简单的线条为主,若是下眼睑较浮肿的话,可选用较明亮的掩盖\膏,使眼睛更传神。  


         

        二十三、五分钟补妆技巧在最短的时间内完成补妆的工作,焕发神采,是现在妇女不可或缺的生活技巧。补妆时要用按压式的化妆法,而非用力涂抹。脸部补妆时,避免再擦粉底霜之类的东西,只要拍上粉即可。眼部,若是眼睑处已经涂有亮光的色泽或画有强调眼睛的线条时,必须先用吸水的化妆指获海绵擦拭干净,再重新上。如果觉得眼睑处过于暗淡,可以稍微加点色泽鲜明的眼影。双唇补妆前,必须先把原有的口红擦干净,再用唇笔仔细的画出唇形,然后再涂上唇膏。 

        二十四、使口红不掉色妙方嘴唇和脸上其它部位一样,事先打好底,妆才会持久。涂口红前该先上点护唇膏,顺便按点粉饼,润一下唇,再涂口红,这样唇色也会显得饱满而富有光泽。要口红持久,还有个秘诀:涂抹后,抿一抿嘴﹔或者,唇部按张化妆纸,再用粉扑或 棉花棒沾些透明粉底,来回轻压,让粉底渗透,以固定唇膏。  

 

        二十五、卸妆、美容可用橄榄油橄榄油是种价格便宜而无副作用的化妆品,可卸妆、去污、美容,很有效用。橄榄油是种植物油,肌肤很容易吸收,可使皮肤富有弹性,保持青春活力。皮肤如太干燥,脸上会生出许多小皱纹,只要用橄榄由按摩,保持血管畅通,肌肤自然有弹性,皱纹也就消失。橄榄油也是很好的卸妆油,可彻底清洁皮肤,以防止化妆品残留在毛细孔中,造成阻塞。它可以软化角质,因此工作劳累、用眼过度时,可闭上双眼,温热橄榄油以棉花沾一点在眼皮上轻轻按摩,约数分钟后可去除疲劳。橄榄油也可作为去污的清洁剂,尤其适合利用在耳朵、肚脐等地方。耳朵因结构特殊不能用水清洗,可用棉花棒沾橄榄油来清理。肚脐常会积存一些污垢,最好不要用用手挖,以免因刺激过度,造成伤害。理想的办法是利用橄榄油清理。 

        二十六、香水抹在「热点」上巧妙的使用香水,可使女性散发独特的柔媚,也可使周围的人循着幽香,为之精神一振。但是,使用香水有其诀窍,使用不当,效果会十分恶劣。香水如果擦在脉搏跳动或体温较高的地方,效果更佳,这些地方通常称为「热点」。人体的热点包括耳后、颈后、手肘内侧、手腕、膝内侧等,将香水猜在这几个地方,持久散发的效果更令人悠然神往。同样,使用香水也有几点禁忌。比如,同时使用两种以上不同香味的香水,就可能变成另一股异味。 
       
        此外,腋下容易出汗,不适合擦香水﹔除黄金外,香水最好不要擦在宝石上,尤其是珍珠。

        二十七、粗操的手迅速换颜家庭主妇每天洗洗刷刷,一双细嫩的手,如果不善保养的话,很快就会变的粗操不堪。所以当做完一天家事,舒舒服服的洗澡后,可在脸盆内放些热水,在融些冷霜在水里,把双手放在里面浸泡。

        二十八、洗碗、洗衣应戴上手套家庭主妇因为接触肥皂或清洁剂,手指会龟裂、脱皮,甚至流血。因此再洗衣服或洗碗时,一定要戴上橡皮手套,手套中最好加戴一双棉质手套,可以减轻对皮肤的刺激。每次使用不要超过三十分钟。假如水、肥皂或清洁剂渗进手套里,应立刻脱下,用爽身粉撒在手套内,戴手套干后,才可再用。  

        二十九、手指使双手柔软灵活手指操能使双手保持柔软、促进血液循环,使皮肤细滑,也许还能改善指甲的状况。其过程如下:□1.烫洋山芋式:将手握成拳头,在迅速张开,有如拿着极烫的东西想立刻扔掉。张开手时,手掌尽量展开,手指尽量伸直。□2.快速摆动式:手臂置于前身,让双手剧烈抖动整整一分钟后,立即举高至头上,数到十再放下。□3.捏挤式:用一只手紧握一个小皮球十秒后再放松,再换另一只手紧握,如此重复做三、四次。 

        三十、手部按摩首先,倒一些护手霜在手掌,然后以左手拇指按摩右手,跟着以右手按摩左手。利用看电视或打电话的短短数分钟时间,从手腕一直按摩到手指。起初是手掌心,再做手臂那面,然后以左手拇指按摩右手,跟着右手按摩左手。利用看电视或打电话的短短数分钟时间,从手腕一直按摩到手指。起初是手掌心,再做手臂那面,经常不断按摩可促进血液循环,使双手保持美观、富有弹性。  

        三十一、脚的保养。首先用中性肥皂清洗,然后泡再肥皂水中约五分钟。脚趾头最好用品质良好的脚刷清洗,这比用锉刀尖去挖更能清除指甲内的污垢,也不会伤害皮肤。然后检视脚板侧和脚底,如发现有表皮特别粗糙的部位,应用轻石或锉刀轻轻摩擦,以防长鸡眼或茧子。千万不要用刀片刮,那样很容易割伤并造成感染。洗完后彻底擦干,再用大量皮肤保养霜或乳液按摩。脚底常出汗的话,在撒点痱子粉或滑石粉。最后修剪脚趾甲时应保持平直,不要沿着指甲的弧线剪除,以免脚趾甲嵌近肉里,引起疼痛。 

        三十二、多汗足的护理双足多汗的人,每天至少要换两双袜子。而且早晚用肥皂和温水洗脚,温水洗后,需再在冷水中浸一会儿。洗净后用毛巾把脚彻底擦干,涂上甲醇酒精或防臭喷雾剂,再扑些爽身粉,即可减轻出汗过多的毛病。

        三十三、有易容颜的九种食物。
     
        1.草莓:草莓含有丰富的维生素C,等量的草莓比等量的橙子所含的维生素C的量还要多,非常有助于保持皮肤的细腻。同时他含的维生素A和钾元素还可以使肌肉结实,延缓老化。同时,草莓的热量非常低,食用不必担心发胖。
     
        2.西兰花:除维生素C以外,它含有营养皮肤的维生素A和B,可以防止皮肤的粗糙,抗御皮肤病。
     
        3.菠菜:含有大量的铁,可以从自然饮食的角度给身体补充铁,防止因为铁缺乏造成的贫血和相应的营养不良,而很多女性的颜面问题恰恰是由于这种原因造成的。
     
        4.脱脂奶:奶类是人体钙质的最优来源,由它提供的钙人体最易吸收,可以防止因缺钙引起的面容衰老,女性一般应以每日3杯牛奶为宜。
     
        5.豆腐及豆制品:这类食物含有大量的维生素A和钙质、蛋白及纤维素,且热量极低,向来是美容食品中的上品。
     
        6.全麦面包:面包越粗越利于美容。因为粗面包很全面的保留了麦子的营养成分,其中包括蛋白质、铁、钾和维生素B族元素,可以使人的皮肤细嫩,眼睛明亮,防止干燥的发生。
     
        7.肝脏:动物的肝脏对于美容的效果很确定,但因为它的胆固醇含量较高,所以以一周吃一次为宜。
     
        8.鱼:鱼肉的蛋白质是最优质的,它比猪、牛、羊、鸡的肉营养价值都要高,且脂肪含量很低,可以很好的营养和修复受损的皮肤,应该是肉类的首选。
     
        9.火鸡:火鸡肉含的铁量比普通鸡肉为多,同时含有维生素B和钾,可以帮助皮肤和肌肉保持丰盈。

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