美白理应内外兼修双管齐下


    导读:一年四季,每一个季节都有各自十分鲜明的特征,如果要找一个形容词来形容夏天的话,火热一词再适合不过了。热情的骄阳、热辣的美女,这个季节四处都张扬着一种活力的气息。当然,面对着头上的烈日,MM们第一个想到的绝对就是美白防晒。不过,想要在夏日的艳阳下保有白皙的肌肤,你需要内外兼修,双管齐下!

      

    防晒是美白的第一步

    夏天异常强烈的紫外线会伤害皮肤表层,为作出抵御,肌肤会产生一种叫Melanin的黑色素。若皮肤长时间暴露在强烈紫外线下,黑色素便会积聚并形成黑斑。因此,美白的第一步就是要用含有SPF的护肤品保护肌肤。

    医学研究表明,如果你不涂任何防晒品置身于阳光下,肌肤会在5分钟后变红,当你涂上SPFl5的防晒品时,便可将肌肤的抗晒能力提升15倍,约75分钟后,肌肤才会被晒伤。


 

    一般来说,SPF指数越高,所给予的防晒保护就越大。普通肤色的人以SPF值8-12为宜;皮肤白皙者建议选SPF30的防晒霜;对紫外线过敏的人,SPF值选择在12-20为宜。如果长时间在户外,要选择防晒指数高的产品。但是,抗晒指数越高,过敏几率越高,产品也越油腻。


    皮肤专家提醒:购买时,先在自己的手腕上测试一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象,就说明对该产品有过敏反应,可以试用防晒指数再低一些的产品,或者换一种品牌的防晒霜。


     

 想要美白要外涂更要食补

    防晒只是防止肌肤晒黑晒伤的一个手段,如果想要肌肤真正的美白,还需要由内而外地给予补养。大S有一个从十几年美白经验中总结出的原则,那就是多吃美白食物:维生素C、杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉。而像酱油、黑醋、咖啡等黑色的食物统统不吃。 



    皮肤专家提醒:提起维生素C,很多人都知道它“增强抵抗力,预防感冒”的功效。其实,维生素C还具有美容功效。现在许多美容产品中都含有维生素C成分,因为它能有效地防止肌肤氧化,帮助肌肤抵御紫外线侵害,避免黑斑、雀斑产生,强化肌肤对抗日晒伤害的能力。 




   补充VC你可以这么做

    A.多吃富含维C的新鲜果蔬

    樱桃、小黄瓜、草莓、番茄、橙子等含有丰富的维生素C,能帮助黑色素还原,也能预防黑斑、雀斑产生,使肌肤更有光泽,焕发健康光彩。要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物,因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外,像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃,它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑。   


  

    B.自制维C美容水

    柠檬一个、伏特加一小杯、蒸馏水一茶杯、甘油一小匙。将柠檬皮切成细末,浸泡在伏特加酒中约半日。加蒸馏水和甘油到浸过柠檬皮的酒中,摇晃至均匀即可,然后存放在冰箱中。洗脸后,用从冰箱取出的柠檬美容水轻轻拍打脸部,肌肤能保湿并充满弹性,还能收敛毛孔和有效控油,不过肌肤敏感的人还是不要随便用,以免刺激肌肤。需要记住的是,此方法适合晚上,白天尽量不要使用。 


    

    C.口服维生素C

    维生素C虽然广泛存在于蔬菜和水果中,但它很不稳定,保存期短且容易被氧化。所以只是从蔬菜瓜果中摄取的量很难达到理想的保养美容作用。美容专家建议可以口服一些维生素C补充剂,从而有效地达到美白、保湿、抗氧化作用,改善暗沉皮肤。大S 在《美容大王》一书中也写道,维生素C有美白的作用,而且要早晚都吃。因为维生素C就算摄取过多,也会随着尿液排出,不会囤积在体内,需要时晚上再补充一些也无妨。



    美白Q&A

    疑问一:维生素E和维生素C只需服用一种就行了?

    答案:No!

    不少人认为,维生素E和维生素C只需服用一种就行了,其实是错的。VE作为最主要的脂溶性抗氧化剂之一,负责消除人体脂肪中的自由基,功效重点表现在祛斑养颜、抗衰老上,如祛除已形成的色斑,锁水滋养和延缓肌肤老化等。而VC作为最主要的水溶性抗氧化剂之一,负责消除人体水分中的自由基。功效重点表现在健康、美白上,如增强肌体和皮肤的免疫力,对抗黑黄、暗沉、粗糙、敏感等肌肤亚健康问题,美白肌肤并预防色斑生成,同时协助VE发挥更佳功效等。


     

    疑问二:天然和合成的维C功效一样吗?

    答案:No!

    市场上的维C琳琅满目,有天然的,也有合成的,这两种维生素的效果其实完全不同,两者区别很大。

    名称不同:只有真正全天然的维C,产品名才能叫做“天然维生素C”。

    价格不同:一般来说,市面上几块、十几块钱的维C几乎都是合成的。

    吸收不同:天然维C含有维生素P。它能防止维C被氧化而破坏,帮助维C更好被人体吸收。

    安全性不同:合成维C成本低,剂量大都比较高,如有些维C泡腾片含有1000毫克维C,长期服用易造成草酸或尿酸结石。

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