给肌肤催眠 睡好美容觉

 导读:现代人都属于过度劳累型的人群,日益加速的生活和工作节奏,让你的精神在白天已经被消耗得差不多了。而过度的劳累,也会影响到你的睡眠质量,加上加班加点在现在也是普遍现象,夜猫族的数目绝对不容小看。如果睡得不好的话,也就自然而然的会在你的脸上显现出来。肌肤干燥粗糙,暗淡无光,这种肌肤我们称之为典型的夜猫族肌肤。想要好肌肤,就先睡好美容觉吧!

           

    晚上护肤的重要性

    由于晚上10时至凌晨2时是皮肤细胞生长和修复最旺盛的时候,细胞分裂的速度比平日快约8倍,对护肤品的吸收特别好。而且当人体入睡后,皮肤会随着精神状态松弛下来,这就是皮肤进行自我修复及更新的好时机,所以千万不要因为太晚回家而懒于护肤,更应充分利用这个时机,挑选合适的护肤品,帮助肌肤回复健康状态。     

    酣睡美肌作息表

    睡眠从来都是着重质量,而不是数量,因此拥有良好的睡眠质量,绝对是美肌的重要一环。如果你夜夜都辗转反侧,不如在周末的一天里,依照以下美肌作息表,让你和你的肌肤好好享受睡眠的时光吧!

    18:00

    与朋友享用了一顿丰富的下午茶回家,为了不影响睡眠,就喝杯美肌护肤的蜂蜜玫瑰花茶代替咖啡吧。

    19:00

    熏衣草、依兰及玫瑰香熏具松弛纾缓功效,混调数滴香熏油作浸泡之用,让你舒服得舍不得起来。


 

    20:00

    除了脸部肌肤,身体肌肤同样在晚上发挥修复作用,浸泡后,别忘了为身上涂上具滋润及纾缓成分的润肤乳,或以按摩霜稍作按摩,让身心得以松弛。


    21:00

    浸泡后,先为面上肌肤喷上保湿喷雾,并燃点具宁神安睡功效的香熏,再敷上修护或保湿面膜,让肌肤在无压状态下,将当中养分完全吸收。



    22:00

    差不多要睡了,但睡前不妨花一点时间让肌肤呼吸,建议比平日早半小时涂上精华素及晚霜,让当中的养分有充足时间渗透肌肤底层,修护效果更佳。

    22:30

    睡前可于枕头及被单上洒上有效纾缓身心的舒眠寝具芳香喷雾,助你快快进入梦乡。 


    

    你是夜猫一族吗?

    ● 晚上11时后才上床睡觉。

    ● 早上需要1个或以上的闹钟才能准时起床。

    ● 有赖床的习惯。

    ● 日间经常感到烦躁疲倦。

    ● 不能集中精神,记忆力差。



    ● 脑子转得比别人慢。

    ● 看电视或坐车时经常打瞌睡。

    ● 假日往往要睡到中午才能起床。

    ● 经常需要补眠及觉得睡得不够。

    (选项越多,代表你的晚睡指数越高,相应地,皮肤状态越差。)  

   


    脸部按摩

    经过一整天的工作,你和你的肌肤已疲惫不堪,由原来的健康状态变成了无生气。若想加强肌肤的吸收力,可于洁面后,为肌肤进行3分钟的简易按摩,透过轻柔的按压动作,进一步加强血液循环。

    帮助入睡的穴位

    1. 印堂穴

    用中指指端轻轻按揉印堂穴,约2分钟,具有镇静安神的作用。



    2. 攒竹穴

    用食、中两指指端轻轻按揉眉头凹陷处的攒竹穴,约1分钟,具有清肝明目的作用。

    3. 太阳穴

    用双手中指指端轻轻按揉眉梢与目外间的太阳穴,约1分钟,具有醒脑安静的作用。

    配合具安神纾缓的香熏油一同按摩,纾缓效果更佳!   


  

    夜间精华

    长期睡眠不足,不但会影响皮肤的血液循环及新陈代谢,皮肤更会因水分和脂质分泌减少而变得干燥,缺乏光泽。因此,睡前可涂上具修护及维持肌肤状态的精华素,让肌肤在酣睡中获得滋养。

    夜间特别护理

    凌晨1时,皮肤细胞自我制造能力相当于日间的2倍以上,因此捱夜过后,应充分利用这个时机,为皮肤补充养分,重拾柔滑健康肌。


 

    助眠单品

    欧舒丹薰衣草“枕头薄雾”香水 195

    揉合有机熏衣草精华油、熏衣草花水及甜三叶草花水,有助安然入睡,消除压力。

    嘉娜宝火棘美白乳液 350

    含美白乳霜、面膜及按摩霜3大机能,当中的维他命C、甘草、忍冬及小麦胚芽,可渗入肌肤内,发挥持久滋润作用。


 

    索菲娜润白美肌按摩面膜 550

    可敷过夜的按摩乳,透过突破性O/W清爽乳霜技术,加上具滋润美白成分的洋甘菊精华,可改善肌肤暗哑及防止黑色素形成。

    Aveda Green Science菁致抚纹精华980

    蕴含有机仙人掌、亚冈果叶精华、大豆蛋白质及缩氨酸,能促进肌肤自我制造胶原,减少皱纹及细纹出现。

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