肌肤充电计划 走出低谷期

  人生总有高潮与低谷,事业有低迷的时期,而肌肤也有倦怠的时候。当工作遇上瓶颈,你可以学习或者旅游,重新充实自己。但当肌肤进入倦怠期,你要如何为肌肤充电,让肌肤重新拥有活力?现在,就为你量身定制最有效的肌肤充电计划,让肌肤重新出发,找回美丽。

   

   

CHECK LISTS

□肌肤没电,保养再勤也没用

□肌肤不定期过敏,特别是换季时

□常处在压力环境,肌肤干荒脱屑

□常熬夜,操到脸色很差

□严重浮粉、难上妆

□生理期前后,肌肤都好蜡黄粗糙

□认真保养,但肌肤时好时坏

□保养效果大不如前,以前觉得好用的也不管用

□有荷尔蒙失调困扰,肤况跟着不稳定 
 
如果符合4个以上选项,小心,妳的肌肤正在「漏电」!

健康的肌肤有如电池,擦保养品相当于帮肌肤「充电」,维系光采水嫩。如果肌肤角质不健康、常处高压环境、保养品擦太多层…,都可能使保养品「难吸收」、「擦了像是没擦」,肌肤有如电力微弱,看起来好黯沉!




肌肤电力公司须知

1.生理期前到生理期结束,身体吸收保养品胃口较差

生理期前1~2周直到生理期结束,因为身体分泌黄体激素(雄性荷尔蒙的一种),肌肤自然会变得较粗糙、暗沉、爱长痘,不一定代表肌肤没电了(除非妳老是蜡黄干燥)。等月经结束~排卵期(月经后7天)进入「滤泡期」,体内开始分泌女性荷尔蒙,就会走入吸收巅峰期,这一周也是肤况最好的时候!


 


2.肌肤倦怠?没电?
 
保养品有没有「吃」进去,早上洗完脸就知道!

保养品有没有吸收,一起床照镜子就能察觉,编辑自身经验是:肌肤会明亮、有精神许多。不过皮肤科医师说,洗完脸再观察皮肤最准确! (因为晚上皮脂分泌旺盛,起床时易泛油光,难以看出真实肤况)洗脸后,仔细观察有无细纹、干绷或脱屑,触感是否滑溜,肌肤饱水度足不足够…,都是判断吸收力的准则。




一扫倦怠!就靠肌肤充电计划

吸收力不良的皮肤就像「肌肤倦怠」,如果以「工作倦怠」来比喻,「休个小假」、「自我充电」、「转换跑道」都能一扫无力,用来对付疲惫肌肤一样管用!选择哪一种方案没有一定标准,就跟工作倦怠一样,要是出国走走还是没效,就试着换个工作、转换跑道吧!



Plan A.简化保养+淡妆,肌肤休假去!
 
每天用的保养品不下十几瓶、没化妆就出不了门的大美人特别适用。减少瓶瓶罐罐,给肌肤喘息的机会(等于适时帮肌肤清肠胃),稍事休息后,保养品会更好吸收。

1.擦少一点、好一点

舍弃瓶瓶罐罐保养单纯化

给肌肤涂抹过多保养品,跟天天吃大餐容易消化不良道理一样,不一定能发挥效用。
清洁后接着擦精华液、乳液/霜(皮肤科医师甚至认为可省略化妆水),肌肤相当于吃七八分饱,去掉繁杂的保养手续,美肌效果反而更明确。



秋冬不适合「肌断食」

如果「完全不擦保养品」、进行「肌断食」呢?断食后擦保养品,饥渴已久的肌肤会不会将养分通通吸收?医师表示,「肌断食」等于让肌肤回复较差状态,一擦上保养,会觉得肤况变好,但秋冬气候干燥不适合肌断食,至少要擦「保湿霜」,并防晒



2.妆感走清淡路线-

少浓妆以饮食作息调理肌肤

层层叠叠的大浓妆,将肌肤「闷」得密不透风,就连毛孔也会阻塞不能喘息。要培养肌肤的好胃口,除了简化保养,妆也得让肌肤无负担,不妨选用具有润色效果的防晒打底,省去粉底液步骤,在意的小瑕疵再用遮瑕膏按一下,薄透好气色自然完造!

此外,少吃油炸、睡眠充足不熬夜,藉由体内调理,让肌肤健康、吸收保养品无碍。


 

PLUS!运动、泡澡、穴道有助好气色

到了下午动不动就想睡、体力差?睡得再饱、往脸上勤抹高贵乳霜也不见好气色?这都是因为太少运动、代谢不佳。现在起一周3次运动或泡澡(直到发汗),除了改善身体循环,连带让脸色红润、提高保养吸收力。别担心家里没浴缸无法泡澡,简单的几个脸部穴道按摩,也能美肌促循环。




指腹按压「睛明穴」可消除眼部疲劳,最适合在办公室做!


按压耳后淋巴节,可加速循环净化,早起的浮肿也能靠它改善!


 

边放「BILLY'S BOOT CAMP」DVD边打拳,就是日本最火的「美式新兵训练瘦身法」!



Plan B.抛光+密集保养,肌肤充电中

工作遇到瓶颈,除了多观摩别人作品,也得时时自我学习:加强语文、参与讲座为自己充电,让工作表现更亮眼!对停电肌肤而言,「密集保养」就相当于扮演着「充电」的角色,立即为肌肤注满活力,因为速效、所以特别推荐在重要场合前祭出。

STEP 1.先抛光,为肌肤充电暖身

皮肤「吃」不下美肌养份,有时是因为角质过于粗厚,像是一道墙,阻隔了吸收通道。尤其在密集保养之前,先做个肌肤大扫除-「去角质」,后续吸收不打折扣!如果平常有一周1次去角质习惯(或日常都有使用果酸、A酸、杜鹃花酸),这个步骤就能省略。



STEP 2.密集充电,恢复饱嫩光泽

现在女性工作压力过大、生活步调不定,虽然保养天天做,但效果就是不如预期,于是纷纷投入「重口味」密集保养组的怀抱,满足日常保养的不足。除此之外,针对无生气的暗沉肌肤,可用按摩「强迫」肌肤活络,特别是熟龄肌肤容易代谢不顺畅,可考虑列入日常保养流程,维系光采留驻脸上。

a.安瓶密集保养

连敷几天保湿面膜、使用安瓶是最常见方法,近来资生堂更提出一个崭新观念:14天为肌肤复电。资生堂研究发现,健康肌肤有如电池、有正负离子分布,一旦离子失去平衡就会使肌肤如没电般干荒无弹性,利用含有黄金比例钙、镁离子的保养组,就能坚固肌肤角质层,回复到健康充电状态。



b.按摩霜加强淋巴循环

25岁以上的轻熟女,新陈代谢开始走下坡,想要肌肤维持在年轻状态,「保养时加入按摩动作」就是不少美容达人的秘诀!无需多花几分钟,就能感受明亮度大不同,尤其是特别疲累的夜晚,取一颗樱桃大小的按摩霜(或乳霜、量一定要足够)轻滑、最后以引流动作结束,加速排除肌肤废物、浮肿也会缓和许多。

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