胶原蛋白维生素内养美容法

    女人的好肌肤,可不是仅仅是靠外部保养就可以了的,还要懂得“以内养外”的美容观念。只有从身体内部调养,才能让肌肤的质地来次脱胎换骨般的改变,让每一寸肌肤都水润动人。到底,有哪些成分可以帮助你从内部养出美丽的好肌肤呢?胶原蛋白和维生素这两大常客自然在其中,还有酵素和矿物质也是榜上有名哦。      

      

    胶原蛋白

    胶原蛋白是一种生物性高分子物质,在动物细胞中扮演结合组织的角色。胶原蛋白富含除色氨酸和半胱氨酸外的18种氨基酸,营养十分丰富,在满足人体机能需求的同时,还可以修补受损部位。随着年龄的增加,胶原蛋白会逐渐流失,直接导致肌肤失去弹性,创伤回复慢,软骨组织容易受损等,因此,女性在30岁以后就可以开始有意识地补充胶原蛋白,延缓衰老。

    胶原蛋白含亲水性的天然保湿因子,而且三螺旋结构能强劲锁住水分,让皮肤时刻保持湿润、水嫩的状态。活性胶原蛋白可透过角质层与皮肤上皮细胞结合,参与细胞代谢,保持角质层水分及纤维结构的完整性,促进新陈代谢,增强血液循环,达到滋润皮肤的目的。胶原蛋白良好的保水能力使皮肤水润亮泽,散发健康的光彩。能够增加皮肤紧密度,产生皮肤张力,缩小毛孔,使皮肤紧绷而富有弹性。真皮中丰满的胶原蛋白层,将皮肤细胞撑起,结合保水作用,共同达到舒展深纹,淡化细纹的功效。



    小贴士:

 补充胶原蛋白过量,容易导致肥胖,尤其是年轻女性,本身胶原蛋白含量充足,若仍大量补充,则会导致发胖,加重乳腺小叶增生等症状。

    推荐产品:明治胶原蛋白粉:

 日本美容类健康食品中销量第一,效果明显。 连续两年获得 COSME美容大奖专为现代都市女性而设之基础健美饮品。其独家成分含丰富天然深海鱼类提炼而成之骨胶原精华,每天饮用能增加皮肤弹性、加强肌肤保持水分之能力、提升面部皮肤亮丽程度以及减低皮肤剥落、油脂分泌失衡等情况出现。

    预计费用:140-220元/月




 维生素

    维生素是维持人体生命活动必需的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质。人体一旦缺乏维生素,就会让我们的肌体代谢失去平衡,免疫力下降,各种疾病、病毒就会乘虚而入。维生素在天然食物中所占的比例非常少,因此人从外界的摄入量往往不足。现代人喜欢挑食,营养摄入不平衡;或者生活坏习惯多,造成维生素大量流失,因此大多数人都有维生素缺乏的症状,亚健康便是缺乏维生素的表现之一。


 



 庞大的维生素家族美容护肤志

    维生素家族成员庞大,常见的主要有维生素A、B、C、E。

 维生素A可调节表皮及角质层之新陈代谢,保护表皮、粘膜,使细菌不易侵害。因此,维生素A在抗老化、去皱纹、使皮肤斑点淡化、光滑细嫩及预防皮肤癌等方面有辅助作用。

 维生素B1可以让人精力充沛、胃口好、预防皮肤过早衰老,淡化皱纹。

 维生素B2可以滋润肌肤,防止干裂。

 维生素C具有美白作用,可以抗发炎,防止晒伤,避免过度日照后所留下的后遗症。

 维生素C涉及胶蛋白与粘多醣的合成,所以也能促进伤口的愈合,也可以修补自由基造成的伤害,是重要的抗氧化剂。

 维生素E能够控制细胞氧化、促进伤口的愈合、抑制皮肤晒伤反应,延缓衰老等。



    小贴士:

 维生素A若服用过量,会有头痛、呕吐及骨骼病变;尤其是孕妇,需特別注意其安全用量,以免产生畸形儿。维生素B2过剩吸收会引起小便过黄。过度服用维生素C容易导致腹泻、结石与痛风,降低生育能力。维生素E为脂溶性,若长期服用超过安全用量,则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用,须谨慎服用。



    酵素

 是2009年最热的全功能美容保健食品,在日本、中国、韩国等国家和地区都掀起了购买酵素的热潮。酵素是一种由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质,它存在于所有活的动植物体内,是维持机体正常功能,消化食物,修复组织等生命活动的一种必需物质。人们每天所摄取的营养素,是我们生命活力的来源,而如果没有酵素,这些营养素就无法消化吸收,所以身体如果缺少了酵素,任我们吃再多的食物也无法取得营养。酵素是健康的源泉,也是生命的源泉。


 

    人的皮肤经过紫外线照射过后,会活化皮肤的黑色素细胞引起过多的黑色素。而酵素对于阻断黑色素的形成有不错的功效,因此具有美白及消除黑斑功能。酵素使化妆品有保湿的效果:人体胶质具有保湿效果,其内的酵素居可溶解于水中,所以甚早使用在化妆品上,因此酵素也成了化妆品的幕后主角;有许多的洗面奶内含有蛋白酶和脂肪酶可清除皮肤表面的角质,使其拥有良好的洗净力及保湿能力。酵素对各种类型的炎症均有显著的疗效,具有细胞再生细胞赋浩,解毒,血液净化及促进新陈代谢等作用。



    小贴士:

 由于酵素能大大增加酶的数量和活性,因此服用过量酵素可能导致血液循环过快,引起创伤部位出血,如痔疮等。

    推荐产品:酵素君

 日本Beauty Support公司的拳头产品,大量使用者口碑论证,可以彻底告别敏感肌肤,调理亚健康体质,并且对高血压、糖尿病以及各种慢性病均有辅助作用。

    预计费用:1000-1400元/月     



    矿物质

    矿物质和维生素一样,是人体必须的元素,矿物质是无法自身产生、合成的,需要从外界摄取。人体必须的矿物质有钙、磷、钾、钠、氯等需要量较多的微量元素;铁、锌、铜、锰、钴、钼、硒、碘、铬等需要量少的微量元素。

    锌、硒元素对皮肤的保养十分重要。这两种元素有抗脂质过氧化作用,清除体内自由基,使皮肤免受脂质过氧化损伤,使皮肤柔软、滑润、消除皱纹。碘能使头发得到充分滋润,增加头发的光泽。补充铁元素能促进造血,促进机体血色素合成,让肌肤红润有光泽。钙、镁、磷、锰、铜则可以坚固骨骼,让体形优美,让牙齿坚固。



    小贴士:

 矿物质如果摄取过多,容易引起过剩症及中毒。所以一定要注意矿物质的适量摄取。如氟摄入量过多,则会造成氟斑牙,影响牙齿的美容。此外,还影响钙、磷吸收,使牙齿失去洁白和坚固。

    推荐产品:Fancl矿物质综合营养素:

 日本Fancl无添加的营养药丸家族素以高品质、安全有效著称。内含钙、铁、镁、锌、硒、铬、锰、铜、碘、钼等各种人体容易缺少的矿物质,改善骨骼的强度以及肌肤对外界的抵抗能力。

    预计费用:20-60元/月 

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