睡觉美容让你睡着美起来

       

         漫漫长夜,你的肌肤得到充分休息了么?如果你的答案是“NO!”,那你就要注意啦。因为充足的睡眠是最省钱的美容方法哦,同时睡眠不足可能会毁掉你的美肌,甚至让你提前衰老!相信很多人都听说过“睡美人”吧?其实睡觉美容已不是新鲜事,如果你还没有开始采用睡觉美容法来保养自己的肌肤,那就赶紧吧,让自己睡着美起来!


睡眠不足对肌肤的损害!

1、睡眠不足经常失眠,造成眼睛周围皮肤色素的异变,出现黑眼圈,眼圈的变黑是美容的缺陷之一。睡眠不足,还会使眼白混浊不清,混浊的眼睛给人一种暮气沉沉的感觉。

2、光滑、红润、富有弹性的皮肤,有赖于皮肤真皮的下组织微血管的充足营养供应。皮肤微血管畅通时,皮肤红润光泽;反之,则颜色晦暗,或显得苍白缺乏营养,以致皮下细胞迅速衰老、出现皱纹,甚至变粗糙。


温馨提示,让你睡得好!

1、每天运动三十分钟,能够增加脑内啡分泌,使心情愉快、释放压力,肌肉放松有助入眠。原因是运动量能增高血液中的含氧量,促使血清素分泌。

2、就寝前三十分钟先将灯光转暗,让畏光的松果腺体开始活跃,继而分泌有催眠之效的退黑激素荷尔蒙,循序渐进地引入梦乡。

3、在睡前两小时泡澡,辅以有宁神定心的檀香、熏衣草与花梨木精油舒缓身心,或是滴在熏蒸机中释放于空气中,饱满深入的睡眠才能诱发保养品发挥优异功效。

4、睡眠的姿势要正确,质量才高。

5、听有助于睡眠的音乐,可以带来平和舒适的好心情。


睡眠面膜,让你美容事倍功半!

清爽补湿面膜

        正常的皮肤,皮肤水分的含量应该在30%—40% 之间,如果保湿过度,反而会引起粉刺、湿疹等问题。所以混合性和油性肌肤在这个炎热的季节用的面膜应该是适度补水,但又不让肌肤有油腻和保养过度的感觉。


Aqualabel 弹力保湿面膜——改善肌肤微循环的按摩型面膜

        微循环的基本功能是向组织细胞运送氧气和养料,带走代谢的产物。如果长期待在空调房间里,肌肤微循环失调,可导致皮肤弹性下降,出现粗糙、干纹、肌肤黯黄等肌肤问题,并令肤色不匀。而改善肌肤微循环比较好的方法就是做按摩,如果你经常待在空调房里,不妨考虑一下使用按摩型的面膜。


KOSE 雪肌精馨白按摩面膜——紧致肌肤的抗老化面膜

  肌肤老化的进程从不停止。皮肤深层的抗老化功课必须一年四季不间断,尤其是在高温日晒的夏季,气温高和日晒多,皮肤新陈代谢速度加快,且更多地受到自由基的攻击,更易导致皱纹和皮肤松弛,肌肤老化加速。


HR 的极致之美菁华面膜

        一片面膜蕴含几近整整一瓶的极致之美精华乳液从5大方面奇迹般再现肌肤青春光彩:平滑-紧实-匀净-润泽。


   
大牌明星睡觉美容法分享!


金喜善 

        “充足的睡眠具有生理和心理的双重补益,充足的睡眠可使皮肤获得充分休息和吸收营养的机会,而清晨起来精神饱满,会使你信心十足,笑容朗朗,神采飞扬。”

        韩国最炙手可热的当红偶像女星,大大的眼睛,淡淡的笑容,一直被誉为“韩国第一美人”的她,为韩国女明星当中广告价格最高的其中之一。这些年拍电影、电视、做广告代言,但她的依然美艳动人,访问她时,她说她减少压力的方法就是:闭上眼睛睡觉。


   


关之琳

        “睡眠绝对是皮肤的救星,不管工作多忙我都要坚持每天睡足8小时。”

        关之琳代言了多个世界级的护肤品牌,让人们感叹她的青春不老,旧美艳如初。在羡慕她娇好身材和迷人肌肤的同时,都想探究她驻颜的秘诀。她坦言,除了保养肌肤外,最重要的就是要睡足8小时。


巩俐

  “时刻保持一份乐观自信的心境和充足的睡眠,人自然就美了起来。”

        巩俐被称之为“全球最美的东方女人”,年届40的她仍然光彩照人,由内而外的散发出迷人的东方气质,,她保养肌肤的秘诀就是,“我认为自然才是最美的。当然在保持自然的同时,也应该接受一些新的东西。并且时刻保持一份乐观自信的心境和充足的睡眠,人自然就美了起来” 。

 


奥黛丽-赫本

  “我数十年如一日保持良好的睡眠。没有什么人和事能够阻止和打扰我的睡眠。”

        赫本不仅俘虏全世界亿万人的心,在世界流行史上的地位,她是仅次于香奈尔的时尚女王。这位流落凡间的天使留给女性的美丽箴言是:数十年如一日保持良好的睡眠。


小编建议:

        为保证睡眠质量,促进身心健康,维持皮肤健美润泽,应注意以下一些问题:每天一定要有充分的睡眠时间,一般在6~9小时之间,晚上10点钟左右入睡为佳。如果睡得过晚,醒来太早,或晚上失眠,那么早晨起眼睛周围会浮肿;在心理上要具备自我调控能力,生活、工作安排要张驰适度,不能陷于整日忙碌和紧张、烦恼的气氛之中;应注意更换睡姿,一般认为正常人以左侧卧式为好,但单侧睡式的长时间压迫,可影响被压一侧面部皮肤的血液供应,增加面部皱纹,甚至出现面部两侧不对称;人睡前吃得过饱,或抽烟,喝浓茶、咖啡及酒, 或看恐怖刺激的影视、小说等,都是影响睡眠的不良因素,应该排除。女士入睡前,切勿带着涂沫的化妆品或未洗净面部沾积的尘土就上床睡觉。

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