秋日护足功夫要做到位

        秋季,足部容易出现干燥、裂口、长茧等皮肤问题,那是因为秋季汗腺分泌减少,皮肤干燥,同时由于角质增厚,失去弹性,再加上外力牵扯、挤压,所以形成裂缝。我国民间歌谣:“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可去;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼”是颇有道理的。国外医学专家把脚掌称为人的“第二心脏”。脚掌心有无数的神经末梢与大脑紧密相连,所以按摩脚心能强壮身体,防止早衰。

护足需要注意:
  
1、洗脚时,水的温度一般保持在 40℃~50℃左右,水量以淹没过脚踝部为好。双脚放入温水中浸泡 5~10分钟,然后用手按摩脚心,按摩时动作要缓慢、连贯、轻重合适。刚开始速度要慢,时间要短,等适应后再逐渐加速。足浴时,如果在热水中加入某些药物,还可以防治脚癣、脚臭、脚干裂、脚汗过多、足跟痛、冻疮、下肢浮肿麻木、四肢不温、感冒、风湿性关节炎及夜尿频等。

2、洗脚时还要注意,尽量避免用碱性强的肥皂洗手脚,以免去脂过多,使皮肤干裂。平时洗完脚要用毛巾揩干,然后搽些无刺激性的油脂或护肤膏。


护足建议:

1、因为足部手部皮脂腺分布和油脂分泌较少,角质层容易变厚,又因疏于护理,干燥和皱纹问题容易出现,尤其是足跟部,最容易出现干裂、蜕皮,如不悉心保养,就会呈现蛇皮般的斑驳状态。勤用滋润的护足霜(最好是足部专用) 保护双脚,在特别干燥的日子,睡前用香熏油混合护足霜按摩,然后穿上棉质袜入睡,使用含小麦胚芽的香熏油有强效保湿和防皱功能。

2、坚持每周1~2 次磨砂,并针对脚掌腹和脚后跟进行重点磨砂。按摩时最好将磨砂膏一直延展至小腿和膝盖处,打圈按摩小腿和脚背,之后从指尖开始由外向内轻轻按摩 3-5 分钟,当感觉到无粗糙感,再以温水洗净。亦可自制手部磨砂膏,只需用一汤匙润肤霜混合一汤匙粗颗粒砂糖,便可用来清洁和滋润双足。

3、每天换双不同的鞋,能帮助闷在鞋子里的水气蒸发,可降低脚臭及细菌滋生问题。另外,每次洗澡后或下雨弄湿脚时,一定要用毛巾或面纸把脚擦干,并时常利用干爽喷雾,增强足部的干爽度。


预防足患需要注意:

1、每天用温水清洗足部,然后抹干,趾缝间尤其必须保持干爽。

2、定期修剪趾甲,趾甲不应过长或太贴近甲床,修剪时应平剪留边,若趾甲角太尖,可将甲角锉滑。

3、皮肤干燥,可使用润肤霜,但不要涂抹趾缝间。

4、少活动者应每天做足部运动,以保持良好的血液循环。无论居室内外,不应赤脚走路。


专业护足产品:

欧舒丹L'OCCITANE乳木果润足霜

产品说明:

        本产品具有舒缓镇静的功效,包含具有杀菌作用和清洁作用的AOC薰衣草精油和具有减轻红血丝作用和舒缓作用的山金车花精华,清新的薄荷成分具有让双足镇定的功效。


   

露得清NEUTROGENA深层滋润护足霜

产品说明:

        特润配方,富含甘油及多种润肤成分,为干燥粗糙双足带来长达17小时长效滋润,特含薄荷脑和红没药醇,天然成分能扩张血管,舒畅经络,有效舒缓足部肌肤带来舒爽清凉的感觉。


佰草集足部舒爽霜

产品说明:
  
        含有当归、赤芍、红花和防风。能补血活血,舒经止痛,散淤止痛,清热凉血,软化和扩张血管,防衰老,调节内分泌的作用,去风寒,解潮湿,止痒止汗。

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