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秋日护足功夫要做到位

        秋季,足部容易出现干燥、裂口、长茧等皮肤问题,那是因为秋季汗腺分泌减少,皮肤干燥,同时由于角质增厚,失去弹性,再加上外力牵扯、挤压,所以形成裂缝。我国民间歌谣:“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可去;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼”是颇有道理的。国外医学专家把脚掌称为人的“第二心脏”。脚掌心有无数的神经末梢与大脑紧密相连,所以按摩脚心能强壮身体,防止早衰。

 秋日护足功夫要做到位

护足需要注意:
  
1、洗脚时,水的温度一般保持在 40℃~50℃左右,水量以淹没过脚踝部为好。双脚放入温水中浸泡 5~10分钟,然后用手按摩脚心,按摩时动作要缓慢、连贯、轻重合适。刚开始速度要慢,时间要短,等适应后再逐渐加速。足浴时,如果在热水中加入某些药物,还可以防治脚癣、脚臭、脚干裂、脚汗过多、足跟痛、冻疮、下肢浮肿麻木、四肢不温、感冒、风湿性关节炎及夜尿频等。

2、洗脚时还要注意,尽量避免用碱性强的肥皂洗手脚,以免去脂过多,使皮肤干裂。平时洗完脚要用毛巾揩干,然后搽些无刺激性的油脂或护肤膏。

相关专题: 保湿
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