从头美到尾之靓足护理经


        夏秋季阳光强烈,出门前,大家可能都会在脸上、手臂上抹上防晒霜,却独独忽略了裸露在外的小腿、脚背等部位。最近,市区各大医院皮肤科每天都会接诊到不少小腿、脚背被晒伤的患者。有很多人是游泳、玩水、漂流时被晒伤的。晒伤的部位大都在腿部、脚背,一开始表现为红肿、疼痛,然后被晒伤部位会出现红斑、脱皮、脱屑等症状,严重的甚至会出现水疱。医生介绍,由于脸部常年裸露在外面,已经具有一定的抵抗力,加上大家习惯在脸上涂抹防晒霜,脸部反倒不容易被晒伤。而往往忽略了小腿、脚背等部位。特别是游泳时,穿得少,身体大部分部位都裸露在外,更容易被大面积晒伤。

     

 

  医生提醒,涂抹防晒霜也有一定的讲究,很多人抹了一次就认为能起到保护作用了。其实如果出外游玩,要选择防晒指数在25-30,PA指数为“3个+”的防晒霜;而且应在出门前20分钟抹上,每隔2个小时就要涂抹一次,涂抹时要达到一定的量。身体裸露在外的各个部位都要涂抹。如果是到海边游泳的话,还要选择防水的防晒霜。


  一旦被晒伤,可先在家用炉甘石洗剂进行护理,或用生理盐水冰敷,再上医院进行处理。医生建议,如果长期在外作业的人群和经常出外旅游者,平时可适当补充β-胡萝卜素、维生素B6、维生素B3等维生素,以增强皮肤抵抗紫外线的能力。


        脚部肤色不均匀的MM,可以尝试做“脚膜”,也可以用一些美白产品来提亮暗沉的“脚色”,夏日吃剩的西瓜皮用来擦脚面,会使皮肤更加细腻,有光泽。

        当你回到家脱下穿了一天的细带凉鞋后,那些细带的印子便黑白分明地出现在你的脚背上了———紫外线对你一向忽略的双足所造成的伤害是一目了然的。完美的防晒应该是一个"从头到脚"的工作,来不得半点马虎。时刻记住紫外线是让皮肤加速老化的罪魁祸首,如果防晒不当,你的脚部也会出现细纹。此外脚部裸露的地方皮肤变得粗糙、角质层厚。


 

  ◆措施◆

  ☆保证勤洗脚

  泡脚15分钟,能够促进血液循环,消除疲劳,还有助于祛除脚气,强化甲质。


 

  ☆脚部防晒

  注意在穿凉鞋的时候也给脚抹上一些防晒霜之类的,可以抹专门的身体防晒霜,也可以用那些已经用了一段时间后不想用的抹脸的防晒品,效果也非常好。


  ☆定期保养

  一周一次,可以去美容院,也可以利用周末自己在家做。用掌心搓暖足部磨砂膏,再敷在脚上,然后轻轻地磨去脚趾、脚面和脚心的死皮和角质,让双足备感清凉舒爽。用脚皮锉锉趾缝、脚趾侧面、尾趾的死皮,然后再用磨脚石轻柔地磨掉脚跟的硬皮。

 


    缓解足部干燥

    1、护脚霜:针对秋季干燥的特点,在护脚霜的选择上就可以选择补水性能强富含油脂类成分的产品;

    2、足部的保暖:干燥的一部分原因是脚部寒气重,保持足部的适当温度可以促进双脚的血液循环,涂抹的脚部营养产品也能更好的被吸收;

    3、足浴:坚持每天晚上一次的热水泡脚可以很好的抵御秋季的干燥,如果有条件还可以经常做些足疗也不错。家里可以用些花椒泡脚,有驱寒、除湿的效果。


    保持足部滋润 

    1、像护理双手一样,护脚霜的使用频率可以加一次。除了晚上泡完脚每天早上起床前也可以涂抹一次,加强双脚的营养;

    2、使用橄榄油滋润指甲边缘,防止倒刺的产生;

    3、可以用些凡士林加少量的珍珠粉涂抹于脚后跟和前掌部位,缓解这些部位由于用力多引起的疼痛不适。



    保养常识  

    1、袜子选择棉质的,可以有效减少化纤不料与双脚的摩擦,避免干燥和静电;

    2、鞋子每天晒,保证鞋底的柔软度,减少脚底与鞋底的摩擦。

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