快乐年轻态面部按摩大全

按摩是我们爱美MM每天都要接触到的。比如,当你面对着镜子涂抹面霜的时候,会不会手忙脚乱的乱按一场,不知所云呢?今天,让我们来补习一下面部护理按摩的方法吧,天天年轻哦!



        日保养面部按摩法——每天3分钟

  这是一套促进脸部血液循环,缓解皮肤肌肉紧张的简易脸部运动。

  缓解面部肌肉紧张法

  1、面对镜子,挺胸直立。两脚自然平行分开。

  2、用手背托住两个下颌。

  3、自然发笑,使面部下方肌肉稍显紧张。

  4、深呼吸的同时将两个肘部向两边抬起。用手指和手背轻按下颌,缓缓抬起。

  5、两肘部和手完全成水平时,利用手的压力托起下颌,直到头微微扬起,接着动作4,继续深呼吸。第一次持续5秒钟为佳。

  6、利用5秒钟左右的时间吐气恢复原来姿势,利用下颌的自重轻压手背。

  7、动作熟练后,身护膝的时间逐渐延长至5秒、8秒、10秒……反复次数越多越好。


  熟女的肌肤容易有血液循环不良和新陈代谢低下的问题。眼部的皮肤较薄,容易显现出来,其实全脸都有这样的问题。因此脸部的按摩同样重要!

    脸部按摩+眼部按摩步骤:

    step1:用手掌拉伸额头的肌肤

    在脸上涂上按摩霜后,交替使用手掌把额头上的肌肤向上拉伸。重复8次。

    step2:脸颊部位从内向外是铁则

    手掌包住脸颊部位,由内向外按摩。左右同时进行,重复2次。

    step3:容易老化的嘴唇边肌肉是重点。

    用一只手的中指和食指在下巴处向上按摩,重复8次。再用两只手的食指和中指分别从两侧向上按摩至鼻翼。重复4次。 




    step4:按摩鼻梁&鼻翼线条

    用中指沿着鼻翼两侧来回按摩4次。再用中指从鼻子的侧面和鼻梁部位上下按摩2次。 

    step5:在这里增加上眼睑的按摩!

    step6:脸部按摩的收尾动作

    使用手掌包住整个脸颊,由内向外按摩。按照脸颊、额头、脸颊的顺序进行1次。最后按压太阳穴。




这是一套简单而神奇的按摩方法,只需要三个步骤,让你保持年轻活力的肌肤哦!

        Step1:食指和中指从下巴开始,沿着箭头方向画小圆滑动至腮帮子、耳前、太阳穴。

  Step2:上半边脸从眉心上方沿箭头方向,画小圆按摩至太阳穴。

  Step3:再按箭头方向,改用指腹滑动的方式,最后一口气按到锁骨。

  Tips:步骤1、2都要重复6次。


小编支招:

若要保持活力,需要从各个方面做起。你的每日保养也许忽视了一下内容:

      1、挑选容易按摩的类型很重要!

      如果配合抗老化成分,干燥、松弛和小细纹等问题都可以得到有效解决。

      2、借助美颜用具加速效果。

        对于自己按摩总有些笨手笨脚的人来说,可以借助按摩器,定期进行按摩,效果更好。


 想保持年轻态,从生活中的小习惯开始做起。

  戒烟

  研究证明,吸烟者的眼、嘴部会提前出现大量皱纹,脸色也更灰暗。虽然很多让人烦恼的事情,但是并不一定只有烟才能让我们放松。戒掉烟,不妨去运动一下吧。

   愉快地笑出来

  人们习惯把呆滞、无力的微笑,看作是“年老”的征兆,蜡黄的牙齿从唇间露出,僵硬的嘴角边是条条细纹,缺点也在瞬间被无限放大。然而,如果是发自肺腑地开怀大笑,其真诚会感染周围的人,甚至还能抹去额头的年龄标签。


 

      

 

  每周有2-3次愉快的性生活

  研究证实,性生活较频繁(每周3次左右)的中年人比其他“无性”同龄人,看起来要年轻12岁。因为前者皱纹少,皮肤更为光滑细腻。研究人员表示,在性生活过程中,大脑会分泌一种激素。它能减轻压力,使“时光倒转”。此外,愉悦的性生活,能让人睡得更香甜,皮肤自然也更白皙光洁。

  五分钟完全放松

  当一个人处于完全放松的状态下,身体不会产生抗压激素,从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下,紧张的情绪得到了释放,受压的肌肤也获得了休憩感。因此,不妨每天提醒自己放松5分钟吧!

  让身体年轻的方法习惯有很多,但是重要的是要坚持。让我们一起来做一个美丽小女人吧!

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