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长假回来不怕熬夜的护肤法

  现代的熬夜一族实在越来越多,而在难得休闲的十一长假,也有许多人开始肆无忌惮的熬夜。到了现在,放假归来又有一大堆的工作等着你来做,加班熬夜又成为了常态。熬夜对于肌肤而言,其实是一个很不好的习惯,因为它会严重影响到肌肤的状况。让肌肤变得暗哑无光泽,而且眼部肌肤也很容易就有眼袋和黑眼圈的困扰。面对这些问题,你也很苦恼,因为有的时候熬夜是无法避免的,在这个时候,你需要知道的就是找到熬夜肌肤也不会变差的护肤妙招!   

 长假回来不怕熬夜的护肤法

      

重视晚睡前的“晚餐”

  这里所提到的晚睡族群,是指那些平常早睡,偶尔加夜班或有应酬而晚睡的女性。这些女性可以事前做一些准备,尽量减少晚睡对皮肤的伤害。在一系列的准备中,“晚餐”是十分重要的。因为在睡眠不充足的情况下,皮肤会出现营养(水分、养分)的过度流失。

  为了保证皮肤对营养与水分的需要,这些晚睡的女子可以在晚餐时多补充一些含有维生素C或含有胶原蛋白的食物,也可以口服1—2片维生素C来代替,而“动物肉皮”中富含胶原蛋白。

  酒精类饮料能帮我们保证旺盛的精神状态,但这类饮料会使皮肤的养分吸收和保持大打折扣,因而不适合晚睡的女性饮用,晚睡的女性可以选择新鲜水果榨汁或豆浆、纯净水等。为了防止皮肤中的水分过渡蒸发,晚餐尽量不要食用辛辣食品。海鲜能引起皮肤敏感,因此敏感性皮肤的女性尽量少食。

相关专题: 美容护肤
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