排毒美白养颜食物大全


在我们的饮食中,有很多食物是有神奇的功效的。一些食物排毒养颜,美白肤质。我们何乐而不为的吸收入我们的食谱中呢?下面让我们来盘点一下具有美白功效的食物。

      

   

   


苹果:苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化。


草莓:含有多种有机酸、果胶和矿物质,能清洁肠胃,强固肝脏。

 


蜂蜜:自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

糙米:是清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将其从体内排除。


牛奶

每天都会喝鲜牛奶,这是大S非常喜欢的饮品。早上起床,一定要喝一杯豆浆或者鲜牛奶。早上喝冷藏过的鲜牛奶还有解决宿便的功效。而且如果早上喝冰牛奶,就会明显觉得一整天都精力充沛;晚上喝热牛奶,就会提高睡眠质量。当然,最重要的是,觉得白色的鲜牛奶也有辅助的美白效果!

虽然优酪乳也是白颜色的,但美白效果去没那么明显。但在优酪乳中加入一些绿茶粉,是可以帮助排除宿便的,宿便不累积,皮肤自然也会光滑白皙。只是优酪乳的热量挺高的。

局部皮肤比较黑是一些美人的困扰,医学报导中是这样写的:如果吃了医生开的调经片,或是长期吃避孕药,都会使你的额头、腋下和胯下这三个部位的皮肤暗沉。正在服用调经片或避孕药的美人,就要加大这三个部位的美白力度了!


 
  


杏仁
 
 
美容大王心得:
杏仁是美白肌肤圣品,和牛奶一样每天都是食用。可以将杏仁粉泡在牛奶或豆浆中,坚持下去美白效果就会很明显了。



 
豆浆
 
改为吃素的大S除了牛奶之外,还很喜欢喝豆浆。豆浆有美白和补充体力的功效。早上喝一杯加了生鸡蛋的热豆浆,就可以解决早上起床没精神的烦恼,及补充吃素后的营养不足。如果在减肥,就不要加糖。最近还有一个传说,生鸡蛋加热豆浆还有丰胸的神奇功效哦!


 


 
珍珠粉 
 
大S 坚持的美白心得,吃了白的食物就容易变白。不知道是不是巧合,杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉等等都是白颜色的,而且都有很好的美白效果。

在市面上买那种一包一包装的珍珠粉,每天早晚用温水冲服,有不错的美白效果。此外,还可以将珍珠粉调在面膜里敷脸,或调在护唇膏和护手霜里使用。




美容养颜食物志:

适当补充抗氧化剂 

适当补充抗一些维生素C、E等抗氧化剂,以帮助消除体内的自由基。 

吃东西不要太快,多咀嚼 

这样能分泌较多唾液,中和各种毒性物质,引起良性连锁反应,排出更多毒素。

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