秋季男士保养一点就通


男士保养经常会被忽视,秋天的干燥气候让我们的肌肤更容易出现问题。而由于男士排汗是女士的三倍,肌肤的代谢和油脂更加旺盛。相反,对于护肤的重视程度,男士可能还不及女士的五分之一。让我们来普及肌肤健康护理,换您健康肌肤吧!

      



如您对护肤一窍不通,只要记住每天三个步骤及每周护理就可以轻松护肤。每天花几分钟完成这三个护肤基本步,持之以恒,必能令皮肤清爽无烦恼。


 

  一、洁面

  洗澡也要沐浴露,洁面当然要用适当的产品,早晚使用清洁力较强的洗颜产品,能彻底洗去多余的污垢、油脂。不过别以为洁面越多越好,过多洁面产品只会刺激皮肤分泌更多油脂,如觉得油份分必过多,可以使用吸油。


  二、爽肤

  别以为把脸洗得干干净净就能有效控油,如没有适当调理,洁面只会刺激更多油份,因为皮肤在洁面后没有油脂保护,水分更容易蒸发于空气中,从而刺激肌肤分泌大量油脂以保存水分。因此,洁面后拍上爽肤水,能瞬间收敛皮脂分泌,收细毛孔,亦能平衡皮肤酸碱度;如您经常长暗疮,可用含杀菌或吸油粉末的爽肤水,加强控油杀油功效。


  三、保湿

  清除油脂是治标,减低油份分泌才是治本,要做到这一点,必须保存皮肤里的水分,但又不要增加油脂负担,因此,质地清爽的例如清爽无油配方的保湿露、保湿凝胶,是洁面爽肤后的必须品。另外市面上更有一些能抑制油脂分泌的产品,不过要尽量避免暗疮位置,以避免情况恶化。




秋季需要注意的习惯:

饮食

搭配以“清润”为主,多吃一些富含维生素A、C、E的蔬菜和食物,比如萝卜、蕃茄、豆腐、银耳、香蕉、梨、柿子等,可适当吃些鸡、鸭、牛肉、猪肝、 鱼虾以及莲子、大枣之类的食品。秋季易伤津液,所以要多喝开水、淡茶、豆浆以及牛奶等饮料,这样利于皮肤的保湿。尽量少食辣椒、葱、蒜等刺激性食物,忌烟酒。



唇干

唇干不要用舌头舔,可在干燥的口唇或皮肤上适当涂抹含有维生素E、荷荷巴油的润唇膏、润肤油或10%的尿素霜,以滋润皮肤保持住皮肤的水分。


 

锻炼

加强锻炼可抵抗“秋冻”。有云:“一场秋雨一场寒,十场秋雨要穿棉”,秋天气温变化较大,早晚气温悬殊,体质好的人宜穿薄素,不可顿增厚衣,应适当适应寒冷,已逐渐增强抵抗力。加强锻炼以增强耐寒能力,更可有效地抵御秋燥萧杀之气。

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