神奇按摩指法赛过手术刀



     脸部的肌肉表情。是决定外貌美与年轻的主要因素。只要保持肌肉功能活泼,脸部就不至于有松弛感。这除了能展示出动人的仪容外,也能防止皱纹、黑斑及皮肤老化的病症。

   

   


 
   丰满的太阳穴是年轻的象征。幼儿的脸看起来漂亮,是因为太阳穴丰满多肉。如果太阳穴凹陷状,则此人的外貌看起来容易比实际年龄苍老。那么怎样才能使太阳穴位的肌肉丰满呢?第一,尽量多地作张开嘴巴,收紧下巴的动作; 第二,咬紧牙根,嘴唇向侧面尽量拉开,以紧闭的方式,把下巴朝前突出,再向斜面、左下、右下运动。第三,做咬紧牙关的动作。把以上的动作重复作八至十次。重复这些动作,能逐渐使太阳穴丰满,嘴部肌肉也能收缩。
  
   挺直鼻梁的按摩 

   双手拇指把鼻孔朝上掀起,使鼻梁上产生斜皱纹。同样动作重复八至十次。经常做能够使鼻梁挺直。 做这个动作时,脸部其它部分不动。这样能使鼻尖端正。刚开始时,一定要缓慢进行。为观察肌肉运动是否正确,可以照镜子做动作。


   美化唇部的按摩 

   嘟起嘴唇,将两颊肉内吸。暂时保持这个姿式,然后恢复常态。重复八至十次。 

把上唇尽量向前突出。也重复八至十次。 

   用双手提起嘴角,再放下,也重复八至十次。
 
   口腔做充气和吹气的动作,重复八至十次。



 
   改善额头皱纹的按摩 

   眉毛上下运动,尽量的把两眉抬高,使额头形成横向皱纹,保持这种动作一会儿再恢复原状,重复八至十次、该动作有防止皱纹和青筋暴露的功效。
   使眉毛做横向运动,尽量把眉毛左右拉开,再复原,重复数次。以上动作能够防止面部皱纹与肌肉松弛,也能丰富眉宇之间的表情。
  
   双眼炯炯有神的按摩 

   眨眼动作。这种动作,能使眼部神情灵活。
 
   先凝视前方,然后用力闭紧双眼,心里默念5个数,再睁开眼睛,重复数次。这种运动能使眼睛保持清澈。

 



   眼珠的运动。第一,眼球上下运动,使眼球由上至下,由下至上,垂直地运动。如:用眼睛上看天花板下看地重复数次。第二,眼球左右运动。眼球由左至右,从右至左,水平地运动,重复次。第三,眼睛斜向运动,把眼睛从右转到左下,再从左上转到右下,重复数次。第四,旋转眼球运动,左转八遍,右转八遍。不要转的太快,以防止头晕眼花。
  
   消除皱纹按摩法 

   这套指压法,可延缓皱纹的产生,容光焕发。每天定时作二至三次。 

   用手指压额部发际,双目微合,视线朝下。然后闭眼,依次轻揉额部。


 

   用食指按压眉上皮肤,按摩眉部。 

   头后仰,下唇包住上唇,绷紧八至十秒。
 
   用手指压颧骨。先微微眯缝双眼,然后用劲眯缝双眼十至十五秒钟。
 
   用掌侧按压耳前二厘米处,同时鼓嘴,然后松弛并微笑。
 
   头后仰,绷紧下颏,牙齿紧咬,然后用手轻轻拍颏部。



 
   用手掌捂住眼睛停三至五秒,反复三至五次。

   美化五官按摩法 

   保持皮肤光泽 

   在头额部、发际下从左太阳穴按摩到右太阳穴。此法不仅能维护皮肤光泽,也能使精神畅快无比。
 
   创造清澈的双眸。 

   指压眼睛四周,每一个点以指腹轻压三秒钟即可。



 
   鼻梁美化。 

   从眼端至鼻翼的周围,每一处指压三秒钟。做八至十遍。然后,再用中指和食指按摩鼻翼、鼻尖部位,久而久之,能使皮肤美化。 

   眼下指压 

   使用中指、食指在颧骨内侧,用向上提的方式指压,能帮助消除眼下肌肉松弛。 

   按摩嘴唇 

   使用食指和中指,轻轻压嘴唇四周,并轻揉嘴唇。坚持经常做能使嘴唇细嫩。 

   按摩保持皮肤柔润 

   按摩能促进血液循环,增强新陈代谢和吸收营养能力,加速消除疲劳。由于促进了皮下弹性纤维的适当运动,皮肤能保持弹性与光泽。步骤如下:



 
   从额部开始,将一手中指与无名指靠拢,按额纹垂直方向上下按摩。 

   在眉心处,以中指与无名指绕小圈按摩。 

   用中指与无名指按摩太阳穴。 

   用中指与无名指按摩下眼眶处,由内向外。
 
   用中指按摩上眼皮,由内向外。 

   用中指与无名指上下来回按摩鼻翼外侧。 




   用中指与无名指作螺旋状按摩面颊部。 

   用食指、中指、无名指左右来回按摩鼻唇间。 

   用中指、无名指左右来回按摩下唇与下颌之间。
 
   用中指、无名指上下来回按摩嘴角。 

   用食指、中指稍用力揉摩耳下唾液腺部位。 

   按摩颈部,前后左右都按摩到。以上十二个动作,如能坚持每天按摩,定使皮肤柔润、新鲜、细嫩,而且无任何副作用。

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