手部SPA按摩保养十步走


秋冬季是加强手部护理的黄金时期,手部的滋润与否也正是这个时候开始的。我们在进行手部护理的同时,如果坚持为手部做一些SPA按摩,效果会事半功倍哦!手部按摩不一定要每日进行,但是每周做一到两次,对手部保养能够起到锦上添花的作用呢!

   

   

    
按摩手法:

取适量的乳液于掌心,双手回温后,从下往上涂抹整个手臂。内、外侧手臂,都用手掌由下往上轻轻拍打。大拇指和食指横向夹住手臂,向上一捏一松,直至腋下。

在大臂肌肉比较松弛的部位,以指腹的力量,用力往上提拉。

弯曲一只手臂,用另一只手掌包住弯曲的手肘,以划圈的形式按摩手肘。


 



精油SPA保养:

Step 1:将调好的精油倒出少许置于掌心。


Step 2:先以少许精油于太阳穴,再手指以小螺旋状轻按。


Step 3:再以食指沾少许精油涂在鼻孔处。

Step 4:四指合拢,以螺旋状按压在颈背颈椎两侧。


Step 5:把精油适量抹在左手手背,然后先按摩手背上凹陷的部位,让手背肌肉充分放松。


Step 6:接着按摩手指。先从指关节上方开始往下以螺旋状按摩,快到指尖处用力压一下,以刺激反射区,然后十指持续上述按摩动作。

Step 7:用指腹从手指往手掌推滑,连续重复3次。

Step 8:将左手反过来,右手大姆指压住手背。


Step 9:其余4指手指则轻压手掌心。

Step 10:最后右手手指轻轻从手掌向手指方向滑出来。

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