食物调理水润肌肤由内而外


        食物调理是我们的肌肤所根本需要的,同时也是比较容易被忽略的。你是否只关注那些昂贵或者美丽的护肤品,而忽视了肌肤本身应该有的新陈代谢呢?下面,小编为你介绍由内而外的调理方案:

      

      
       和自己的身体做朋友

        我的观点是,每一个人要养生,要护肤,要养颜,首先要做的就是认识自己,和自己的身体做朋友。内调是护肤的基本。


     每个人的体质与肤质都有着很大的不同,体质从中医来说传统的就有热底和寒底之分。像我就属于体寒的人,手脚冰凉。肤质也一样,我这种到了北京脸颊缺水,T区大油田的肯定是混合肌肤。认清自己的肤质,就能有针对性地选择产品,我认为无论油性还是干性,只要你用对产品,都是可以变为完美的中性肤质!


        美容食物

       也是美白过程中很重要的一个环节哦!接下来下小编来给各位MM推荐一些美白食物,让你们在营造水嫩白皙肌肤的道路上更加有乐趣!

胡萝卜:被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。


 

甘薯:含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。


 

蘑菇:营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。


豆芽:可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。

丝瓜:能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。


黄瓜:含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

冬瓜:含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。

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