美容保养一张一弛修养篇


       
所谓“一张一弛,保养有道”,我们的肌肤也需要一松一弛的保养呢!当卸下白天里的层层伪装,露出一张素颜的时候,我们需要让肌肤充分的放松休养。只有这样,才能保持肌肤良好的状态哦!快来和爱美女性网小编一起看看吧!

      

   
        洁肤休养 

        调整正常PH值,皮肤正常状态呈弱酸性,PH值应在4.5-6.5之间。

  次数是三次,每日正常的洁肤次数最好为3次,除早晚之外,中间应增加1次。

  温水是最适宜的洁肤水,洁肤过程中不宜使用热水或凉水。

  选择柔和清洁品,避免使用劣质洁肤用品,特别要避免使用含碱量高的洁肤用品。



  选择柔软的面巾,轻柔地、抚摸般地擦拭皮肤,同时不必擦得过干,让皮肤留下一层湿润的水膜。

  动作要轻柔,洁肤过程一定要细心和轻柔,特别要避免粗糙的清洗动作,避免习惯性的搓、扯、擦等动作,以免损伤皮肤的纤维组织,纤维组织能够使皮肤保持弹性和紧凑。

  用水量,洁肤用水应尽可能充足一些。

  务必使用化妆水 洗面后使用具有保湿和收敛作用的中性化妆水,是护理皮肤必不可少的一个环节。





        睡眠休养

        肌肤也要放放假,睡眠对皮肤很重要,特别是睡眠,哪怕闭目养神10分钟也好,只有在不缺氧、不缺水的情况下,皮肤才会光彩照人。平时下班也要做好适当的护理,令疲惫的肌肤恢复活力。




        内部休养

        肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时也会出现斑。因为新陈代谢不顺畅、或内分泌失调身体处于敏感状态下,使色素问题加剧。便秘会形成斑,其实就是内分泌失调导致过敏体质而形成的。身体状态不正常的时候,紫外线的照射也会加速斑的形成。




        滋补休养

        营养对肌肤很重要,要多喝水、多喝汤,多吃水果,当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。另外,夏季应适当补充糖分,因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分,而这些器官健康的女人,头发黝黑、肤色红润。平时使用面膜滋润肌肤也是很必要的。




        防晒休养

        照射紫外线的时候,人体为了保护皮肤,会在基底层产生很多麦拉宁色素。所以为了保护皮肤会在敏感部位聚集更多的色素。经常裸露在强烈的阳光底下不仅促进皮肤的老化,还会引起黑斑、雀斑等色素沉着的皮肤疾患。


          防晒,因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒,帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。

         值得提醒的是,不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数(SPF)很高的防晒品,一般SPF15就足够了,使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉,因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。

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