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冬季护肤 十四天完美蜕变

 要在冬日里变身做美女,其实并不是难事哦,你只要按照以下的详细步骤做好保养功课,就算是在天气恶劣的冬季,也依旧可以做一个水润动人的美人哦。给自己十四天,将美容保养深入到每一个细节里,在短短的两周内,你会发现你的肌肤便发生了一场让人惊艳的蜕变。美丽,只需14天,冬季护肤14天蜕变课程,现在开始!

 冬季护肤 十四天完美蜕变

      

Day 1 做个睡美人

大家都知道晚间的睡眠时间非常重要,有助身体皮肤以致内脏均得到休息及复原的机会。最近的研究显示,肌肤温度在晚间会下降,氧气含量及血液流量亦会下降,晚间睡眠间时是水分流失的高峰期。幸好晚间时份的肌肤渗透性较高,所以籍著睡眠时间为肌肤进补,以达到补给及修护功能,是近日被大力推广的护肤方法。

当然,优质的睡眠质素亦好重要。如果妳觉得难以入睡,可试试以下三个方法:

1.晚餐早吃一点

进食后要起码三小时才可以入睡,因为进食后身体正在消化食物,令人较难入睡。

2.调低室内温度

预设房间温度至最舒适的摄氏20至21度左右,最好把一扇窗打开少少,这样身体可以在空气流通的环境下安睡,呼吸亦可以比较深。

3.关掉电视机

不论是声音、光线及情绪都会影响睡眼质素,切勿把电视开着入睡,因为大脑会受到刺激,令妳的睡眠质素下降。

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