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冬季养颜的美容食品制作食谱

  我们都知道,美容食品对于护肤保养而言有着举足轻重的作用,精通保养的人就一定要了解怎么吃才能让肌肤更水润更白皙。在这里,爱美女性网小编要为大家推荐的是,在冬天对我们的肌肤有很好的养颜作用的美容食品的制作方法。这个冬天,利用好吃的美容食物来提升肌肤的美丽程度吧!

      

  祛斑养颜:山药枸杞粥
  
  原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

  制作程序:

  1.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。
  2.新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
  3.锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。

  药膳功效:补血养颜,消除色斑。

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