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提亮肤色的五种美容食品

        靓丽肌肤,除了外在的保养品、彩妆品,内在的调养更重要!所谓药补不如食补,食补更加安全、健康、实用。今天就让爱美女性网小编为你推荐五种可以美容肌肤,提亮肤色的常见食品。 

  电脑族经常对着电脑,熬夜族们缺乏睡眠等等,很多原因导致女人肤色非常灰暗,整个人看起来也很没有精神,只能依靠一些彩妆来弥补。肤色暗沉的问题在于皮肤无法表现出健康的自然肤色,健康的皮肤组织,即使天生肤色就偏黑一点,也会像黑珍珠一样,拥有健康的光泽。想要你的肌肤重新无需化妆就能展现美好肤色,你需要让脸部的细胞活跃起来,内部的循环更为畅通,同时从肌肤内部补充营养。下面推荐5种具有这种功效的食物做成的食谱,从内至外,让你的肌肤“亮”丽起来。

      

  山芋——能活化肌肤细胞,对抗粗糙和干燥

  山芋,又称红薯、地瓜、白薯、甘薯、番薯等,有黄色、红色、紫色等多种品种,它是一种药食兼备的健康食品。

  山芋含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

  山芋有润泽肌肤的作用,使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化,改善便秘引起的肌肤粗糙。

相关专题: 美容食品
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