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只需一周包子脸变锥子脸

        女明星无比上镜的锥子小脸让大脸mm们羡慕不已,心动不如行动,下面教你几招速效瘦脸方法,只需一周,瘦脸效果就很明显,你也能拥有锥子脸!

        让包子脸变成锥子脸
  
        1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。

        2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。

        如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

        3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。

        面部减肥操
  
        4、面部减肥操:

        有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。

        准备运动:进行3分钟有氧运动。

        第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

        第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

        第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

        第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。

相关专题: 瘦脸按摩
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