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晚睡也要养出好肌肤大法

        女人靠睡,要睡美容觉才有好皮肤。这是谁都知道的道理,可是道理归道理,实践起来可不容易。一不小心,你就熬了夜,甚至是通宵未眠。这对我们的肌肤当然是一种很大的伤害。怎么办?熬夜、美肤也可以两全其美。

        熬夜美肤也可以两全其美

        一不小心,你就熬了夜,甚至是通宵未眠。这对我们的肌肤当然是一种很大的伤害。到了第二天,面部浮肿,黑眼圈,脸色暗沉,暗疮……肌肤问题都出来了。怎么办?如果熬夜是逃避不了的“都市病”,那我们有什么办法保护我们的肌肤吗?

        A 熬夜前的准备 晚睡却不“晚洗”

        1、一回家就洗脸

        护肤专家建议,如有条件的话,比如在家里熬夜,那么回到家第一件事就是要洗脸,将化妆品全部卸干净,然后敷上睡眠面膜,在有色素沉淀的地方再按摩几下,效果更好,然后再开始工作。因为面膜的滋养和隔离作用,所以可以在一定程度上隔离电脑辐射,也可以一边工作一边滋养皮肤。等到工作结束后,睡觉之前可以再洗一次脸,重新做一次护肤程序。

        2、抓住晚上10点到11点的黄金期

        如果回到家已经八九点钟了,然后还要开夜车的类型,那么抓住晚上10:00-11:00这个时间段进行皮肤清洁与保养工作也可以起到事半功倍的效果。众所周知,晚上10:00-11:00是皮肤保养的黄金期,所以可以利用这个时间段清洁皮肤,涂抹具有高保湿效果的乳液,这样,皮肤虽然不能按正常时间进入睡眠,但是也能得到养分与水分的补充。

        3、重视熬夜前的晚餐

        熬夜前的晚餐吃得好,也能有效保护皮肤。熬夜的时候,皮肤会流失水分和养分,所以在熬夜前的晚餐上,多吃一些含维生素C或者含有胶原蛋白的水果和食物,可以有利于皮肤保持弹性和光泽,也有利于第二天的恢复。富含胶原蛋白的食物包括猪脚、动物皮肉等;富含维生素C的蔬果包括橙子、西红柿、苹果等。如果没有条件吃水果,口服一颗维生素E胶囊或者1-2片维生素C片,也可以起到一定作用。此外,要少吃盐,避免熬夜造成水肿,还要杜绝吃辛辣食品,少饮酒,因为这些对皮肤都有影响。

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