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夜间给予肌肤精华护理,爱睡的女人美到老

        经典美人奥黛丽赫本有句保养名言“贪吃女人老得早,爱睡女人美到老”。美女们,培养良好的睡眠习惯,并且了解睡前保养的重要性,又能够做足晚安前的美容工序,就是让美丽加分的好办法!所以现在跟着爱美小编认识睡眠美肌的诀窍与秘密,体会一觉醒来就能感受容光焕发的奇迹吧。

        1.睡眠与肌肤的重要关系

        其实,每个人所需要的睡眠时间长短都不一样,睡眠的品质好坏,要远比睡眠时间的长短来得重要。品质不好的睡眠,睡得再多也没有用,而所谓的优质睡眠,就是指深层的睡眠。能够拥有更多深层睡眠时间,对身体修护才会有帮助,令身体舒压、放松,因为好好休息能真正提高系统免疫力以及相关肌肤优越的细胞修护力,以及新陈代谢等功效。

        就中医理论来说,也问是皮肤修养生息的重要时期,晚上11点到凌晨2点,是胆经与肝经循行时间,肝主藏血,也是人体解读的重要器官,所以此时应道沉睡,以帮助清除体内毒素,如此一来,隔日肌肤才能明净透亮。

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