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百科全说:美白也能吃出来 美白食物大公开

  现在超火爆的湖南卫视《百科全说》可以说成为了许多女性学习美容养生等知识的平台,在电视节目上,经常会有专家传授一些美容养生的知识。节目中的美容方法,多以天然护肤为主,教你利用生活中的小材料来达到美容护肤的效果。而今天要为大家分享的就是看《百科全说》专家,教你如何“吃”出美白来!

 百科全说:美白也能吃出来 美白食物大公开

  1、小心深色食物

  对于美白而言,深色的食物,是你要注意的食物。

  像牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物,容易令黑色素排出,也可以减轻内脏负担。与此同时,也应少食深色食物及少喝饮料,如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。

 百科全说:美白也能吃出来 美白食物大公开



  深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食,乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外,还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

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