百科全说林海峰 传授女性生理期保养秘诀

  《百科全说》的名人,自然疗法的大师林海峰,上周的节目可谓是让很多人感叹好看,学的知识也多。今天,小编要和大家分享的就是林海峰透露的保养秘诀——情绪控制法。尤其挑选其中针对生理期保养的方法,告诉女性在“特别的时期”应该如何保养!

      
一、林海峰的保养秘诀——情绪控制法

  1、林海峰的保养秘诀当中最重要的一点就是要学会爱自己,也就是要控制情绪,所有爱发火的人都不爱自己,爱自己的人不会生气,爱自己的人宁可把别人惹得生气也不会自己生气。大多数人爱的并不是自己,爱的而是他的名声,他的荣誉,他的面子,我们说的爱自己是指不让自己受任何伤害。

  2、情绪是我们与生俱来的一种本领,那么真正的负面情绪是来自一种压抑的。比如说,我跟你发火,可是我一边跟你发火呢一边又责备自己不该发火,这种对抗真的很复杂,一边骂但一边难受。所以情绪就像一种工具,用错地方就像一把刀,用对地方就像一朵花一样开放。

  3、比如说愤怒,愤怒是伤心的,如果说你是一个爱自己的人呢你的愤怒可能会变成一种耍赖,一种撒娇,别人也接收了自己也高兴。



  4、良好的心情起源于一种良好的心态,所以在他的团队里面他有两句口头禅:

  (1)“情况就是这个样子”。比如说你不小心摔倒了,先不要喊疼,不要伤心,不要难过,先喊一句情况就是这个样子。这表示要接收事实,只要接收了事实就不会有任何压力;

  (2)“你也不容易”。如果一个人长得非常好看你就跟他说你也不容易,如果一个人长得非常难看,你也跟他说你也不容易呀。



二、情绪运动法

  情绪对女人的生理影响

  1、要讲到女性,她的人生有三个阶段,第一个阶段称作女孩;第二个阶段称作女人;第三个阶段称作女的,意思就是你看了半天,认出来是个女的。

  2、给大家讲个故事,有一天,一个男的和一个女的,在那边吃东西,然后男的就跟女的讲,我昨天晚上看到六个月亮,那个女士就有三种不同的反应。那个女孩就说,“哇,真的吗?你太厉害了。”那人就说,“你太了不起了,你能带我去看看吗?”女的就说:“你神经病啊!”我所说的女的呢已经忘了人生当中应该有的情绪,缺乏热爱生活的追求,再也不会撒娇耍赖,只剩下讲道理。



  3、要想保持女孩的阶段,女性一定要学会两个最重要的东西:

  (1)时常耍赖

  (2)有空就撒娇



三、生理期的保养

  大部分女性的生理周期有三段。第一段,就是生育之前的年龄段,第二段,就是生育和生育之后的阶段,第三个就是到了更年期的阶段。

  我们必须清楚在不同的阶段我们的任务是什么。所以第一个阶段叫准备生孩子阶段。女性有一段特殊的时间段,就是每个月都会来月经,在这个时候呢会带走身体内的一部分毒素,但是也会把身体的养分和血液带走一部分。那么每个月持续这么做,你会发现大多数的女性是手脚冰凉的,都会容易头晕、头痛以及各种妇科疾病。



  ★月经期的保养:

  1、月经期要排毒

  在月经周期的时候要增加能够排毒的营养。所以林老师比较鼓励女孩子经常榨西兰花汁、包菜汁、紫包菜汁,这些可以帮助你在月经周期的时候排毒。




  2、月经后要注意补充营养

  那么月经之后呢就要注意把排出去的营养补回去,把排出去的血液补回去。如果你懂得补,每一次月经之后,你都应该比上一次看上去更年轻。因为身体有一个重新造血的过程,造出新的血液,那么你的新的组织诞生之后,你的气色精神状态应该会更好。

  所以月经之后一定要补充叶酸,补充铁质,这是造血需要的原料,然后呢要补充蛋白质,补充维生素,这个时候可以通过补充鸡蛋,补充酵母粉,补充蜂蜜,补充花粉来达到。一般月经开始的时候量比较大,可以在月经的第四第五天就可以开始补,如果月经都已经都停了,那么大概可以一天吃六七个蛋。



  3、月经期间切记吵架,否则会导致各种病变

  女性在月经期的时候千万不要吵架,因为很可能当时吵架当时就出现子宫肌瘤。因为在吵架的过程中体内的黄体酮会收到抑制,雌激素会异常生长,当雌激素过多的时候会刺激子宫外膜细胞的异常生长,很短的时间就可能会出现子宫肌瘤。男人在这个时候最好想让或者躲避。

  4、可以吃水果,要多睡,少有疲惫就要睡觉,补充水果、补充铁和叶酸。

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