夏季护肤最基本最重点课题:洁面防晒保湿

  夏日已经来临,酷热的天气离我们越来越近,而在南方城市更是早早的浸泡在夏日的高温里喘不过气来。在夏季,你的肌肤保养应该如何进行呢?经专家分析,夏季护肤最重要最基本的保养课题是:洁面防晒保湿。今天爱美女性网要和大家分享的就是有关夏季护肤的这三个重点课题的实施方案和技巧 !

      

   夏季护肤三重点:清洁、防晒、保湿

  夏季肌肤面临大考验,保养皮肤有何诀窍?正确清洁、适当保湿、落实防晒,是照顾夏日肌肤最基本最重点的课题。

  夏季护肤重点目录:

  第一要点:正确清洁

  第二要点:适当保湿

  第三要点:落实防晒

  现在,就和爱美女性网一起来详细看看这三个基本课题应该如何进行吧!

  第一要点:正确洁面

  由于环境中的空气夹杂许多灰尘微粒,长期下来有可能会吸附于皮肤表面,所以正确洗脸,除了有助于去除这些灰尘微粒,也能将人体分泌在皮肤表面的油脂、汗水以及老旧角质,藉由清洗摩擦使之脱落,更重要的是,皮肤表面存在许多微生物,因此清洁肌肤能降低细菌及霉菌的数量,减少皮肤受感染的机会。

  不过有些人以为,形成粉刺青春痘的原因,是没有彻底清洁,或是卸妆卸得不干净,因此过度洗脸,想要加强清洁,反而导致皮肤受到伤害。曾忠仁强调,事实上,造成毛孔阻塞,大多不是外来的脏东西,而是人体皮脂腺自行分泌的皮脂,当皮脂过度分泌时,会在毛囊出口慢慢堆积,直到出口被完全阻塞,当堵塞在表皮,就会形成黑头粉刺,若阻塞在较深的地方,则会形成白头粉刺。因此适度地帮助皮肤老旧角质的代谢,能防止痘痘发生的频率,但是并不鼓励过度去角质,以免破坏了皮肤表皮的结构。
 
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  洗脸常犯的四个错

  以下这四个错误,是很多人都胡犯的,快来看看这里面有没有你自己常做的洗脸动作吧!

  1.不该用脸盆?

  脸盆中的洗脸水,经过不断冲洗后,会变得越来越脏,因此不如舍弃脸盆,改用手捧流动的水,慢慢将脸洗净。对于这个说法,台北荣民总医院皮肤部王翔思医师认为,其重点不是不能用脸盆,而是勿用脏水继续洗脸。

  重复使用同一盆水、都没换水,等于洗下来的脏污仍集中在盆内,这时再以含脏污的水继续洗脸,等于又把脏污沾附回脸上,因此应该适时换水,保持盆中水的洁净,而非完全不用脸盆。


 


  2.不该用肥皂?

  不该用肥皂的原因,有人提出两点:一、会破坏脸部天然生成的杀菌护肤高级美容霜,二、使用肥皂越洗脸会越油,所以如果皮肤不是太脏,就不该用肥皂清洗。

  关于第一个原因,人脸上的皮脂腺、汗腺会正常分泌一些油脂,避免表皮受伤害;而人脸在正常状态下,皮肤表面呈现弱酸性,具有简单的杀菌作用,但也没有强大到可以杀死致命病菌的程度。如果想做好脸部保养,还是建议擦乳液,单靠脸部自然生成的油脂保护层,美容的功用还不够强。

  那么肥皂到底能不能用呢?专业医师表示,这需要看肤质,因为肥皂含有皂碱,去油力较强,油性皮肤的人会比较适合;此外洗完脸后,皮肤本来就会再自然分泌油脂,并非因为肥皂关系而越洗越油。

  还有医师则认为,要不要用肥皂,需看肥皂成份、酸碱值(PH值)与每个人的肤质决定。她解释,脸部皮肤偏弱酸性,酸碱值约在4~6.5之间,出油状况因人而异;而大多数的肥皂、洗面乳都偏碱性,不一定接近脸部的PH值,如果两者酸碱值差异太大,洗起来会有过涩、紧绷的感觉。

  所以肥皂可以使用,但最好选用洗脸专用皂,且要配合肤质,选用适合的肥皂;且每天都要作好皮肤的清洁动作,只要使用适合的清洁品,即使脸部不太脏,洗了也不会伤皮肤。


 

  3.不该用热水?

  到了冬天,许多人喜欢用热水洗脸,享受温热的感觉,有人却表示热水会清除脸部防护膜,使脸部紧绷难受。其实,所谓的“脸部防护膜”即前述脸部自然分泌的油脂层;由于热水去油效果佳,因此使用越热的水洗脸,脸上的油脂层被洗得越干净。

  “但是,人脸上本来就该有一层薄薄的天然油脂层做防护,使用热水洗脸容易过度洗掉油脂”专业医师如是说。而且热水会使血管扩张,假使脸上正好有酒糟等症状,洗热水反而可能使症状恶化。

  因此医师建议大家,用温水洗脸是最好的选择,一来微微的热度可适度洗去脸部油脂,二来温水是最适合洗脸的温度,只要感觉温温冷冷的,即是适合洗脸的温度。


  4.不该用湿毛巾?

  很多人都坚持,在洗完脸之后应该使用干毛巾来擦干脸,不能用湿毛巾来洗脸,其中的一个理由就是认为久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋生,用湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。

  不过专业医师则认为,毛巾不是不能用,而是使用完,应该让毛巾尽快干燥,避免长时间潮湿状态滋生太多细菌。建议大家,毛巾使用完毕后,最好在半小时之内让它风干,才能保持干净卫生。

  另外提醒大家的是:直接使用干毛巾来印干脸上的水即可,无需在脸上湿擦,这样容易导致过度摩擦,让肌肤变得粗糙。




  正确的洗脸方法

  总结来说,我们得到以下结论:

  1.脸盆可以用,但须保持水质洁净,勿将变脏的水再拿来洗脸。

  2.肥皂可以用,但须挑选适合自己肤质的产品,且每天都要做好肌肤清洁动作。

  3.热水不要用,太热的水会过度洗去油脂;温水才是洗脸的最佳选择。

  4.湿毛巾可以用,但请保持毛巾卫生干净,尽量在半小时内风干。 


  第二要点:适当保湿

  另一方面,夏季肌肤的保湿课题,应选择清爽型的产品,千万不要因保养却带给肌肤过多的负担。至于有毛囊炎、酒糟肤质等问题的病患,除了按照医师嘱咐涂抹药剂之外,平日保养建议选择温和、低敏感、无添加香精及防腐剂的产品。

  夏季湿度高 保湿着重养护细胞

  夏季温度高,但伴随不时的雨季、台风带来强大湿气,大环境的湿度其实不低;相较于秋冬干燥的气候环境,在夏天,肌肤处在毋需抓水也不缺油的状态,角质细胞本身吸含水分的能力理应最佳,有别于冬天,需要靠着一些大分子玻尿酸来帮肌肤抓住水分,夏天所强调的保湿,应该是照顾好角质层细胞,不要让当中的营养流失。


 

  保湿重点比例 依年龄需求调整

  不同年龄及肌肤状况所需的保湿诉求也不同,在夏天,一旦肌肤出现问题,千万不要一味认为是缺水所引起,有时反而是要帮肌肤补足营养、做好活肤动作,帮助肌肤恢复本身的自愈力。

  现在保湿产品除纳入保湿成分外,抗氧化、胺基酸、矿物元素、微量元素、维他命群等成分也要适时到位。举例来说,年轻肌肤使用最简单的保湿产品就足够;出现浅层皱纹的轻熟龄肌肤,已经不单是靠保湿成分就能解决问题,还要加入一些胺基酸、维他命群等成分来帮助活肤;如果是已迈入老化的熟龄肌肤,就更不该把保湿当成保养的主轴,除了保湿这个保养的基础功夫外,胜肽、生长因子、荷尔蒙等能激活细胞的成分也都要到位!


  出油却脱皮?角质层出问题

  夏天肌肤不断出油,却还在脱皮?这已经不是关乎肌肤缺水或是缺油的问题,而是你的角质层呈现报废的状态!正常的角质层都具有吸含水分的功能,如果你出现脱皮状态,便表示你的角质层连抓住水分的能力都没有,一旦肌肤角质层不健康,即使搽了再多珍贵的保养成分,也无法被完整吸收。

  肌肤脱皮该如何处理?在救急方面,若是偏干肌肤可使用保湿乳霜全脸涂抹,再敷上保鲜膜帮助角质平整,油性肌肤则可以精华液或化妆水取代乳霜使用。若要彻底解决出油却脱皮的问题,则要进行去角质抛除动作,将报废的角质去除,帮助肌肤回复保水力及吸收保养成分能力。


  第三重点:落实防晒

  爱美者追求美白亮丽的肌肤,紫外线俨然成为爱美者的公敌,谈到防晒,多数人以为只要做到涂抹防晒油或防晒乳就已经足够,曾忠仁强调,其实最正确的观念,应该是尽量减少阳光的曝晒的机会,这才是真正根本的防晒之道,尤其在阳光最强烈的中午时段避免户外活动,则是落实防晒的具体行动。

  根据美国皮肤医学会提供的简易防晒四观念:A(Away)避为上策,如果必须曝露在阳光之下,那么就一定要做好皮肤的防护工作;B(BloCK),涂抹防护产品。 C(Cover),撑伞、太阳眼镜、宽边的帽子及长袖外衫等衣物;S(Shade),寻求遮蔽空间,如长廊走道阴影或大树树荫下。近年来,防晒议题备受重视,由于紫外线无孔不入,人体防晒是全面性的工作,除了皮肤之外,就连眼睛、嘴唇、指甲、头发都应该纳入保护的范围。



  依需求挑选防晒品

  为了改善厚重闷热的缺点,越来越多防晒品的质地更为轻盈,除了防晒膏、防晒乳与防晒液,也有凝胶状与喷雾型的防晒品。绮颜皮肤诊所医师詹育彰表示,不论是哪一种剂型的防晒产品,只要有标示出防晒系数并且检验合格,都具有足够的防晒能力,至于该选择哪一种防晒品,应以个人需求配合防晒功能为主要考量,例如最为清爽的喷雾型适合每日通勤或室内活动,若是到了海边,绝对需要防水抗汗的防晒乳,因此,除非整个夏季你的作息固定,否则不可能只靠一款防晒产品就能对抗整隔个夏季的阳光。



  物理+化学,兼顾轻盈与安全

  过去,防晒产品主要分为物理性防晒与化学性防晒,物理性利用二氧化钛、氧化锌等粉粒将紫外线反射回去,一般认为是较为安全的防晒方式,缺点在于粉粒较大,因此有厚重与泛白的问题;化学性防晒防晒利用化学成分将紫外线吸收并且分解,质地轻盈但成分渗入肌肤中容易引发敏感。目前的技术已经能将物理性与化学性防晒结合,透过奈米科技将粉粒微小化,解决厚重与泛白问题,化学防晒剂则以大分子化,让成分停留在肌肤表皮发挥保护作用,而无法渗入肌肤底层引发敏感反应;因此物理防晒与化学防晒的界线越来越模糊,詹育彰建议,除非是敏感肌肤或术后肌肤,否则不用刻意挑选物理或化学防晒。



  用量不能省,防晒滴水不漏

  紫外线无所不在,防晒当然不能虚应了事,防晒不够彻底的原因通常源自于用量不足,以正常脸部的范围,需要约1ml的用量,若脖子或其他部位也会暴露在阳光下,就需要增加用量,1ml看起来不多,但若全部涂抹在脸上,确实会有厚重感或是造成泛白感,但藉由少量多次的涂擦方式,就能让防晒品完全吸收、减轻肌肤负担。喷雾型产品虽然清爽,但容易因为流汗而让防晒效果打折扣,可以多喷一层增加厚度,就能弥补不足。

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