水果用来吃更美容 最全的水果美容大法集锦

        大家都知道水果可以美容,外敷可以做成各种面膜,其实食用的美容效果也是相当不错的。水果美颜的三大优势:1天然,具有大自然与生俱来的与衰老对抗的神奇能量,我们能借着这能量让肌肤变得更健康。2迷人,天然香气可以安稳情绪,鲜艳的色彩、水润的质感都让人产生快乐的感觉。3有效,自古就有用水果保养的概念,经历了多代人的亲身试验,有效而且安全。

        聪明人怎样吃水果?

        做什么事情如果只是一知半解,都不能达到很好的效果。食用水果的分量、时间、种类都有讲究,要吃对水果,才能健康、美丽。

        上午吃水果等于捡到了金子

        在英国有这么一种说法: 上午的水果是金,中午到下午3点的是银,3点至6点的是铜,6点以后的是铅。金银铜之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。人在早起时供应大脑的肝糖耗尽,这时吃水果可以尽快补充糖分。而且早上吃水果,各种维生素和养分易被吸收。


        餐后水果盘还是免了吧

        餐后上水果盘的习惯,其实并不科学。因为水果中的主要成分是果糖和葡萄糖,无须通过消化分解,直接进入小肠就可被吸收。而其他含淀粉及蛋白质成分的食物,如米饭、面食、肉食等,进入胃内需要经过1~2 小时的消化过程,才能缓慢地从胃中排出。如果餐后马上吃水果,消化慢的淀粉、蛋白质等会阻塞消化快的水果,所有的食物一起搅和在胃里,水果在体内三十六七摄氏度高温下,产生发酵反应甚至腐败,会出现胀气、便秘等症状,给消化道带来不良影响。


        保证一天两份水果

        香港卫生署专家曾指出,每人每天应进食最少两份水果。在计算水果的量时,不仅指的是新鲜水果,水果罐头、果干、果汁也包括在内。具体地说就是,一份水果约等于一个中型水果(如橙子、苹果)、1/4 杯果干(如葡萄干)、3/4 杯鲜果汁。


        少花钱更高效的吃法

        价格便宜的柿子比柠檬的维生素C含量更高。不用再喝小资的柠檬水了,吃几个柿子美白效果更好。葡萄籽和葡萄皮中的抗氧化成分比葡萄肉高很多,所以吃葡萄最好连皮带籽一起食用。如果你实在吃不下去,吃点带籽的葡萄干也OK啦。


        护肤界炙手可热的几大水果功能

        种子的超级能量:雅诗兰黛的红石榴系列,不仅萃取石榴果汁,亦提炼了常人想不到的石榴籽油,同时加入苹果汁提取物等等,做到保湿与活化肌肤的连锁护理,将石榴的抗氧化功能发挥得淋漓尽致。

        维生素C从水溶性变成了脂溶性:左旋维生素C是人们非常熟悉的保养成分,它有极好的祛皱与美白功效,许多护肤品中都有它的身影。但不为人所知的一点在于,左旋维生素C 只有达到一定浓度与精纯度,才能发挥其卓越功效。但由于其高度的易氧化性,如何将其稳定释放,并长期保存于护肤品中,成为了一大难题。为此,科颜氏与哈佛大学医学院合作,成功从橘子和柠檬等水果及植物中萃取出高达10.5% 的极致浓度精纯左旋维生素C,并运用独家研发的稳定脂溶性配方,将其与空气、水、光完全隔离,成为目前国内专柜品牌中含左旋C浓度最高的产品。

        苹果微素帮助细胞交流:伊芙黎雪植物科研实验室用六年时间研究发现了苹果微素? 苹果胶质的基本分子。这些分子仿佛是生命使者,重新开启细胞间交流,延缓肌肤老化步伐,对细纹、肌肤松弛、肌肤暗哑、肌理变化有卓越功效,回复肌肤弹性紧致,焕发肌肤自然嫩滑光彩。


        精明护肤你应该知道的水果名词

        1. 水果多酚——一种具有潜在促进健康作用的化合物。多酚的抗氧化功能可以对很多慢性病、癌症和衰老起到预防作用。

        2. 类黄酮素——类黄酮素又称维生素P,可强化胶原蛋白,同时维护微血管功能,调节其渗透力,减缓发炎的反应。

        3. 原花青素OPC(葡萄籽萃取物)——原花青素是一种有着特殊分子结构的生物类黄酮,是目前国际上公认的清除人体内自由基最有效的天然抗氧化剂。实验证明,OPC 的抗自由基氧化能力是维生素E 的50 倍,维生素C 的20 倍,并吸收迅速。

        4. 果胶——可以帮助肠胃与毒素做结合,加速排毒功效并降低热量吸收。对保护皮肤,防止紫外线辐射,冶疗创口,美容养颜都有一定的作用。


        排毒:樱桃、石榴

        水果中丰富的维生素、果胶、游离氨基酸、蛋白质、叶酸、钙、镁、锌、铁、磷等丰沛能量, 能有效改善血液循环不佳的问题,帮助血液的正常排毒。加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩。


        VC美白:柑橘、柠檬

        尽管新的美白成分层出不穷,但水果中富含的VC的美白地位却一直不可撼动,VC可强化肌肤,美白肌肤,并淡化已形成的斑点。


        抗氧化:葡萄、芒果

        皮肤受到外界环境影响,会形成游离自由基,自由基会破坏正常组织内的胶原蛋白、弹力素,造成老化。水果中的维生素C、维生素E、多、类黄酮等物质具有强大的抗氧化功能,保护细胞免受自由基攻击,预防衰老。


        果酸焕肤:菠萝、木瓜

        果酸是一群有机酸的统称,因为大多数存在于多种天然水果中俗称果酸。高浓度的果酸对皮肤角质有剥离作用,促使老化角质层脱落,加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度,对浅层痘疤有较好疗效。

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