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夏日需知 防晒十要事和健康日光浴九要点

  对于防晒,有十件事是你一定要知道的,什么时间涂抹防晒霜?如何使用防晒霜?其他的防晒策略应该如何实施?今天我们将在这里为你一一讲解。而对于喜欢日光浴的人而言,要健康的晒太阳也是需要注意许多事项的,现在,就让我们一起分享属于夏日的防晒十大要事和健康日光浴的九大要点。

      

  防晒要知道10件事

  阳光虽然会令肌肤受到侵袭,一定程度上还会危害健康,但却无需时时对阳光敬而远之。只要我们适度地、有目的地去享受阳光,就会给身体和精神都带来很多益处。

  1.皮肤有自我保护时间:

  深色皮肤类型的人(黑头发,黑眼睛)在阳光下停留20分钟,即使不采取任何防晒保护措施,对身体也不会造成损害;而浅色皮肤类型的人(浅色头发,浅色眼睛),在阳光中最多只能待5分钟左右。所以,浅色皮肤类型的人除了要进行更好的防晒保护外,还要避免在阳光中停留的时间过长。

  2.使用不同防晒系数防晒品:

  最好使用注明不同防晒系数的产品,如防护UVA和UVB的防晒品。太阳光线由各种成分组成:如果直接照射长波紫外线,皮肤的反应是较快速地直接褐化,而不会引起红斑发炎,也就是容易晒黑而不会晒伤;中波紫外线照射,皮肤细胞容易因光化反应而受到破坏和损伤,产生红斑和发炎,并出现晒伤现象,甚至会导致皮肤病变;而红外线会引起热伤和毛细血管红肿,因此,要随时采取防范措施,这样的话,即使皮肤被晒黑,但仍可减少损伤。切记:日光浴之前30分钟应涂好防晒霜,日光浴后要涂抹保湿产品。

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