养成良好的美容习惯 九件小事皮肤越变越好

        导语:也许是生活太忙碌了,工作太紧张了,导致我们的皮肤越来越差,不再像以前那样水润有弹性。难道真的没有挽回的方法吗?不可能,只要你每天养成好的美容习惯,你就能保持住好肌肤。

        下面事小编总结出的九个美容习惯,大家一定要谨记。


        美容习惯一、白开水

        喝喝水有十大好处:1、促进新陈代谢、消化吸收;2、运输营养;3、排泄废物;4、利于通大便;5、解热降温;6、润滑关节、肌肉和器官;7、保持皮肤湿润;8、镇静;9、增加元气;10、利尿。不要等到口喝时才喝水,因为那时身体内的细胞已经处于脱水状态了。令外我们在睡觉前也应喝上一杯水,因为我们睡觉时的水水分消耗是非常大的, 那时就会给皮肤造成不良影响,所以女人更要喝水,让皮肤新陈代谢。多喝水好是好、可不是叫你每天无节制的喝、用一般的杯子来说、每天大约喝六杯水对皮肤是最好的喝太多会对身体增加负荷、反而不好。

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        美容习惯二、苹果

        苹果素来享有“水果之王”的美誉,苹果是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物,每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。


 


        美容习惯三、茶

        人爱美,而女人又是创造美的天使。在经过各种霜、膏、面膜的覆盖后,又开始打起茶叶的主意。其实用茶叶美容并非女人的一时冲动,多年前科学家就发现茶叶含有丰富的化学成分,是天然的健美饮料,经常饮用一些茶水,有助于保持皮肤光洁白嫩,推迟面部皱纹的出现和减少皱纹。


        美容习惯四、西红柿

        由于西红柿含有丰富的影响成分,故西红柿具有较高的美容价值和医疗价值。它富含维生素 A、B、C,特别是含有较高的矿物质,如铁、镁、钙等,这在其他植物性食物中还是少见的。常吃西红柿,可补血益神,使皮肤柔嫩生辉,脸色红润。所以每天吃一个西红柿也可以美容。


        美容习惯五、红豆

        红豆汤,排水肿。红豆自古便是养生圣品,不但可以排水肿,还可以补血行气,让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸!而且红豆还有多种美容效果,它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能,被李时珍称为“心之谷”。煮熟后会变得非常柔软,而且有着不同寻常的甜味,风味相当强。由于具有医疗效用,所以在远东一带颇受重视。

        美容习惯六、醋

        醋能够防止色素斑的形成。夏季是皮肤最易受伤害的季节,阳光强烈,日晒时间长,再加上人们衣着少,大部分皮肤暴露在外,皮肤本身的保护物———皮脂和水分大量蒸发,显得粗糙而干燥,且受阳光紫外线的影响,皮肤色素斑容易形成。将一半橄榄油和一半米醋混合、调匀,自制成防晒剂,均匀地涂抹在皮肤上,可防紫外线灼伤。

        美容习惯七、酸奶

        从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。

        美容习惯八、矿泉水

        譬如四川的千堆雪矿泉水,它内含偏硅酸、锶、钾、钙、镁等30多种有益于人体健康的必需微量元素、矿物质和组分,它的美味值和健康值均大大超过评价值,是罕见的健康水体。让你不出家门就可享受到真正美味、健康的天然矿泉水,你只需把水装进带喷雾头的瓶子里,就随时可以进行美容喝矿泉水,独特的美容方法。


        美容习惯九、面膜

        要坚持敷面膜,因为白天皮肤里的水分总是在无意中流失,只有用晚上的时间把水分都补充回来,每天晚上坚持敷面膜,如果只是偶尔那就没有什么效果,坚持每天晚上敷的话,两个星期后就会有明显的效果。

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